黑豆?jié){對女性有什么好處,女性常喝黑豆?jié){的4個好處

黑豆?jié){對女性有什么好處,女性常喝黑豆?jié){的4個好處

黑豆?jié){顧名思義就是用黑豆做出來的豆?jié){。黑豆在豆類食物中的營養(yǎng)價值很好，所以很多人就喜歡用它來做豆?jié){，一些女性朋友就很喜歡喝，那么黑豆?jié){對女性有什么好處，接下來給大家介紹女性常喝黑豆?jié){的4個好處。

黑豆?jié){對女性有什么好處

1、補肝腎

黑豆中有大量的黑色素、蛋黃素和核黃素，這些物質被人體吸收之后能夠滋補肝腎、強筋健骨，還能夠明目活血。將黑豆磨成豆?jié){之后這些營養(yǎng)物質更容易被人體吸收，還能增強人體的免疫力。

2、養(yǎng)顏美容

黑豆中含有大量的花青素和維生素E，花青素和維生素E能夠抗衰老、抗氧化，這樣就能夠延緩女性皮膚老化，從而起到養(yǎng)顏美容的效果。同時，黑豆也能夠調節(jié)內分泌。

3、減肥

黑豆中含有的蛋白質能夠幫助肝臟新陳代謝，減少脂肪酸和膽固醇的產量，從而達到減少人體內脂肪比例的目的，這樣就能夠減肥。同時，黑豆在一定程度上海能夠預防心臟病的發(fā)生。

4、補血

黑豆中富含鐵元素，而鐵是造血的原料之一，所以多喝黑豆?jié){能夠補充人體的鐵元素，對于缺鐵性貧血等都有一定的預防和緩解作用。

女人喝豆?jié){有什么好處

女人喝豆?jié){有什么好處

女人喝豆?jié){對婦科有好處嗎，很多的中國女性，喝不慣牛奶，反而對豆?jié){情有獨鐘。主要有補充多種營養(yǎng)成分，提高機體免疫力、有助于降低膽固醇等好處。以下分享女人喝豆?jié){有什么好處。

女人喝豆?jié){有什么好處1 1、補充多種營養(yǎng)成分： 豆?jié){中富含多種人體所需營養(yǎng)物質，如蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質及微量元素、維生素等，另外大豆中多種植物化學物，如大豆皂甙、異黃酮等；

2、延緩衰老： 豆?jié){中含有多種清除自由基成分，如維生素E、花青素、異黃酮等，女人堅持喝豆?jié){可起到一定程度抗氧化、延緩衰老的作用；

3、保護骨骼： 異黃酮還能預防骨質疏松及骨骼老化，加上豆?jié){中富含鈣、磷元素，堅持喝豆?jié){可以保護骨骼；

4、保護心血管： 女人堅持喝豆?jié){，可以降低血清膽固醇，有助于預防心腦血管疾??；

5、調節(jié)雌激素水平： 異黃酮作為植物雌激素的一種，有類似于人體雌激素的作用，可在一定程度上緩解女人更年期癥狀。

女人喝豆?jié){有什么好處2 1、喝黑豆?jié){可以減肥

黑豆中含有的蛋白質有助于減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。

2、喝黑豆?jié){可以美容

黑豆營養(yǎng)豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。

3、黑豆?jié){促進排卵，對備孕有好處

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

4、高血壓病人常喝黑豆?jié){有好處

黑豆的營養(yǎng)價值和功效：研究發(fā)現(xiàn)黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的.激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強精力活力的作用是很大的。

女人喝豆?jié){有什么好處3 1、 延緩衰老

對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

2、 治療貧血

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，尤其是鐵的含量，比其他任何乳類都豐富，女性適量喝豆?jié){，對補充每個月經期身體流失的鐵成分有一定的作用。豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。

3、 放癌

有研究發(fā)現(xiàn)，女性的衰老和雌激素減少是有關系的。而豆?jié){中富含了大豆異黃酮、大豆蛋白和卵磷脂等元素，是天然的雌激素的補充劑，能夠預防危害女性健康的癌癥，比如說宮頸癌和乳腺癌等各種疾病。

4、 減肥

豆?jié){中所含的營 養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發(fā)揮瘦身力.另外，豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果.

女人喝豆?jié){可以減肥嗎

豆?jié){又被稱之為“植物牛奶”，它的營養(yǎng)價值可以和牛奶相媲美。所以，有很多原本推崇和牛奶的國家，也漸漸的開始喝豆?jié){了。在喝豆?jié){的人群中，女性占有很高的比例，因為豆?jié){不僅能夠美容，還能有一定的減肥的功效。

女人喝豆?jié){減肥這是眾多女性對喝豆?jié){如此熱衷重要理由之一。研究發(fā)現(xiàn)，豆?jié){中含有非常豐富的大豆蛋白，不但能為人體補充營養(yǎng)，還可以幫助減少血液內的膽固醇，促進脂肪的分解和燃燒，而且豆?jié){中還含有大量的卵磷脂，可以抑制脂肪在體內大量堆積，對對于提高睡眠質量也非常有幫助。

晚上睡覺前2個小時喝一小杯的無糖豆?jié){，有利瘦身減肥同時，還能有效為人體提供鈣質含量，預防骨質疏松。另外，有暴飲暴食習慣的人，或者是經常攝入高熱量的人群，常喝豆?jié){都能夠幫助調節(jié)好身體的脂肪代謝功能，清理腸胃，并且降低血脂。另外那些身體比較瘦弱的女性也非常適合喝豆?jié){，因為豆?jié){也有豐胸的功效。

女人喝豆?jié){有什么好處4

女人喝豆?jié){對身體有什么好處?豆?jié){營養(yǎng)豐富，被稱作植物牛奶，最適合女人和中老年人飲用。女人喝豆?jié){的好處非常多。

豆?jié){含有豐富的植物蛋白，磷脂，維生素B1、B2，煙酸和鐵、鈣等礦物質，因此豆?jié){的好處有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘等，當然這些也是女人喝豆?jié){的好處。

祖國醫(yī)學認為豆?jié){性質平和，有補虛潤燥、清肺化痰之功;女人喝豆?jié){好處多多，春秋飲豆?jié){，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆?jié){，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆?jié){，祛寒暖胃，滋養(yǎng)進補。

不過現(xiàn)在外面的豆?jié){往往營養(yǎng)價值不高，因此我建議大家可以在家中利用豆?jié){機自制營養(yǎng)好喝的豆?jié){!

女人多貧血，女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){對貧血病人的調養(yǎng)作用比牛奶要強。進入中老年的女人喝豆?jié){，還可調節(jié)內分泌、延緩衰老;青年女性喝豆?jié){，則美白養(yǎng)顏淡化暗瘡。

當然女人喝豆?jié){好處遠不止這些。研究認為，女性衰老和雌激素減少有關，而鮮豆?jié){中大名鼎鼎的大豆異黃酮、大豆蛋白、卵磷脂等，是公認的天然雌激素補充劑，可預防危害女性健康的癌癥如子宮癌、乳腺癌等。

女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，這種物質可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝鮮豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。豆?jié){可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆?jié){，長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。但是注意，長期喝豆?jié){好處雖多，也要注意補充鋅劑哦!

了解女人喝豆?jié){的好處后，大家應長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。女人喝豆?jié){好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆?jié){，體會豆?jié){帶來的神奇。

女人吃黑豆有什么好處，女人吃黑豆的好處

女人吃黑豆有什么好處，女人吃黑豆的好處

常吃“黑豆”好處多
對于黑豆的功效古人就有一定的了解，唐代陳藏四的《本草拾遺》記載，黑豆能“明目、鎮(zhèn)心、溫補，久服好顏色，變白不老”。明代李時珍所著的《本草綱目》也有“李守愚每晨水吞服黑豆二七枚，到老不衰”的記載。現(xiàn)代科學家研究表明，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質的含量高達36％-40％，相當于肉類的2倍，雞蛋的3倍。黑豆還含有18種氨基酸（其中包括人體必需的8種氨基酸）,19種油酸，不飽和脂肪酸含量高達80％，吸收率高達95％以上，可促進膽固醇代謝降低血脂。黑豆中基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆能軟化血管、延緩衰老，特別是對高血壓、心臟病的患者有益。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。另外，根據中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。
“膳食通黑豆茸膠囊”是以“優(yōu)質黑豆茸”為主料、野菜、芹菜葉、金銀花，菊花、山楂、海藻、綠茶為輔料，通過先進的生物技術萃取其全部精華而制成的藥食同源食療佳品。
“膳食通黑豆茸膠囊”首先精選純天然優(yōu)質黑豆，通過破壁、萃取、濃縮等諸多道加工程式，制成優(yōu)質高效的“優(yōu)質黑豆茸”粉末。除保留黑豆的全部功效外，它又是高濃縮精練產物，其有效成分是普通黑豆的上百倍，且安全無副作用。
其次，“膳食通黑豆茸膠囊”再新增經過脫水純化處理的野菜、芹菜葉、金銀花，菊花、山楂、海藻、綠茶等藥食同源食療佳品。眾所周知，野菜、芹菜葉含有豐富的膳食纖維，可以 *** 胃腸蠕動，預防結腸癌，增加飽腹感，預防肥胖。而金銀花、菊花、山楂、海藻、綠茶都具有調節(jié)心血管功能、降血脂、降低膽固醇清除自由基及預防腫瘤發(fā)生等作用。
這些食療佳品與“優(yōu)質黑豆茸”經科學配比，精細混合后制成的“膳食通黑豆茸膠囊”在充分發(fā)揮各組分功效的基礎上，更協(xié)同作用。突顯了任何單一產品無法起及的效果，成為具有“潤腸通便、排毒美容、清脂減肥、降脂降糖降膽固醇、補腎養(yǎng)血、延緩衰老、改善婦女更年期癥狀”等諸多功效的健康食品

女人吃黑豆有什么好處

自古就認為黑豆具有抗衰、防老、養(yǎng)顏美容的功能。明代李時珍所著的《本草綱目》中，就有“李守愚每晨水吞黑豆二七枚，到老不衰”的記載；宋朝著名文學家蘇東坡也曾記述，當時京城內外，少男少女都為了養(yǎng)顏美容而服食黑豆。中醫(yī)認為，黑豆性平，味甘，具有調中下氣、溢陰補腎、補血明目、利水消腫、烏須黑發(fā)等作用。
現(xiàn)代營養(yǎng)學研究也證明，黑豆中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、微量元素和粗纖維，其中蛋白質含量達48％以上，居豆類之首；脂肪含量高達12％，且以不飽和脂肪為主，具有高蛋白、低熱量的特性，是豆類中的保健佳品。常食黑豆，益處多多。
提供旺盛的生命力 黑豆的蛋白質含量相當于雞蛋的3倍，牛奶的12倍，含有18種氨基酸，其中人體新陳代謝所必須的8種氨基酸含量豐富，是補充體力、提高生命活力的佳品。
預防便秘 黑豆所含的纖維質量是豆科植物之冠，其粗纖維含量高達7.1％，膳食纖維高達16.8％。黑豆中的寡糖有利于腸遭內雙歧桿菌增殖，調節(jié)腸內菌群，故黑豆有預防便秘、保持腸道暢通、促進排泄之作用。
降低膽固醇 黑豆中不飽和脂肪酸含量高，除能滿足人體對脂肪的需求外，更有降低膽固醇、軟化血管、防止動脈粥樣硬化的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇卻有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。
健腦益智，延緩大腦老化 黑豆中不飽和脂肪酸在人體內能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成分。黑豆中所含的鈣、磷、鐵等礦物質皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
抗衰老 黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮。維生素E能捕捉自由基，成為防止氧化的保護層。黑豆種皮釋放的虹色花青素，可清除體內自由基。異黃酮已證實具多種生理功能，諸如預防骨質疏松癥、防癌與抗氧化，故黑豆可用在特定疾病的保健飲食中。
黑豆的食法很多，可煮、可炒，可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。下面就介紹幾種黑豆的食用方法。
黑豆?jié){ 將黑豆泡在50℃、4倍量的水中（1份黑豆加4份水），4-6小時之后以果汁機打碎，用濾布過濾，加熱至煮沸即成。
黑豆桂圓大棗湯 黑豆50克，大棗50克，桂圓肉15克，加水3碗同煎至1碗，分早晚兩次服用。有健脾補腎、補心氣、養(yǎng)陰血的作用。適用于血虛心悸、陰虛盜汗、腎虛腰酸、須發(fā)早白、脾虛足腫等癥。
黑豆粥 黑豆20克，粳米100克，紅糖適量。將黑豆用溫水浸泡一夜后，與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水適量，熬煮成粥，加入紅糖即可食用。
此外，將黑豆及咖啡粉以3：1的比例制成黑豆咖啡，對頭痛、肩酸、減肥、降血壓都很有效。
需要注意的是，黑豆不宜生吃。生黑豆含有影響蛋白質吸收的胰蛋白酶抑制劑、抑制生長的血球凝集素以及降低碘吸收的致甲狀腺腫素，這些物質經烹煮后皆可破壞，才不會對身體有不良影響。黑豆也不適于空腹時食用，因黑豆含高纖維不易消化，若空腹食用會過度 *** 胃壁，有胃病者易導致疼痛、腸阻塞、腹瀉等癥狀。

白開水煮黑豆女人吃了有什么好處

黑豆的好處：

預防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸，它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。
2.抗老防衰
黑豆中的維生素E能夠成為體內防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，抗氧化活性更好，增強活力。
3.預防骨質疏松
黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌，對防治中老年骨質疏松也很有幫助。
4.預防便秘
黑豆還能夠幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘。
5.防止大腦老化
黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
6.美容護發(fā)
黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養(yǎng)顏美容所需之營養(yǎng)成分，尤其它含多量的泛酸，對烏發(fā)不變白也有幫助。

吃黑豆黑豆有什么好處

黑豆，又名櫓豆、料豆、零烏豆，向有豆中之王的美稱。
中醫(yī)歷來認為，黑豆為腎之谷，入腎。具有健脾利水，消腫下氣；滋腎陰，潤肺燥，制風熱而活血解毒；止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能?，F(xiàn)代藥理研究證實，黑豆除含有豐富的蛋白質、卵磷脂，脂肪及維生素外，尚含黑色素及煙酸。正因為如此，黑豆一直被人們視為藥食兩用的佳品。
黑豆防老抗衰，藥食俱佳。黑豆，民間多稱黑小豆和馬科豆，是因它色黑形小、能作豬馬的精飼料之故，與黃豆同屬大豆類。藥用還有用黑豆加工的大豆卷、豆豉、黑豆衣等。
研究提示，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。黑豆中蛋白質含量高達360%-40％，相當于肉類自勺2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80％，吸收率高達95％以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不舍膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤面板，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆，可以提供食物中粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
黑豆味甘性平，為清涼性滋補強壯藥，日常生活中以黑豆為食品者亦有多種。它具有祛風除熱、調中下氣、解毒利尿、補腎養(yǎng)血之功能。既能補身，又能去疾，藥食咸宜。
現(xiàn)代人工作壓力大，易出現(xiàn)體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫(yī)學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫(yī)理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使面板 *** 等。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少面板皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4％，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。
另外，根據中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉

女人吃核桃芝麻紅棗黑豆有什么好處

病情分析：
看其中的每個物質的成分就可以知道大概的。
指導意見：
核桃是健腦的，每天適當?shù)某院颂铱梢杂行У姆乐文X萎縮。黑芝麻長期吃可以使頭發(fā)變黑或者是延緩白發(fā)的形成。紅棗是養(yǎng)顏養(yǎng)血的，讓面板紅潤。

女人吃黑豆黑米紅豆綠豆黑芝麻有什么好處

含有豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵質等.它還含有多種維生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等營養(yǎng)素.
意見建議：有益肝,補腎,養(yǎng)血,潤燥,烏發(fā),美容作用,最極佳的保健美容食品.

女人吃黃豆有什么好處

補鈣，補水，補蛋白，美白，增加免疫力，精力充沛，對身體好處很多。如果在喝靈芝粉領養(yǎng)更俱全。

黃豆含有豐富的蛋白質與鈣質，加上飽和脂肪較肉類少，沒有膽固醇，適量食用對銀發(fā)族身體健康有一定的幫助。國內也有學者建議盡量吃營養(yǎng)素完整的整顆黃豆。
調節(jié)中老年婦女內分泌系統(tǒng)，減輕并改善更年期癥狀，延緩衰老，減少青少年女性面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使面板白皙潤澤。

女人長期喝黑豆?jié){好嗎

女人長期喝黑豆?jié){好嗎

女人長期喝黑豆?jié){好嗎，黑豆豆?jié){作為一種粗糧，給我們補充營養(yǎng)，黑豆豆?jié){味道濃醇，很多人都喜歡，但是長期這樣喝會對我們的生體有影響嗎，以下是關于女人長期喝黑豆?jié){好嗎。

女人長期喝黑豆?jié){好嗎1 1、 延緩衰老

對于女人來說，豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”，可調節(jié)女性內分泌，每天堅持喝豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。

2、調節(jié)血糖

黑豆?jié){不但適合女性食用，它還適用于多種人群，平時血糖高的人群也可以適合喝一些黑豆?jié){，能起到調節(jié)血糖的功效，可以讓過高的血糖降下來，減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。

3、對備孕有好處

由于黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆?jié){可以令子宮壁增厚，從而有利于早日懷上寶寶。

4、 減肥

豆?jié){中所含的營 養(yǎng)成份都不斷地在幫助燃燒脂肪,在消化吸收的5個階段中發(fā)揮瘦身力.另外，豆?jié){主要榨取了含有豐富高優(yōu)質植物性蛋白質的大豆,除了大豆蛋白質,還含有大量的大豆異黃酮,大豆配醣體等成份,這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類,發(fā)揮燃燒體脂肪的效果。

注意事項

黑豆一般人群均可使用。黑豆中的營養(yǎng)元素十分的豐富。吃黑豆能夠提高人體的免疫力，補充精力，讓身體保持活力。尤其是腎虛、便秘、高血壓、高血脂、耳聾、發(fā)質差的人群特別適合食用。

不過一些特殊人群，比如說關節(jié)炎患者、腎病、胃病嚴重還有患有尿毒癥的患者不適合吃黑豆。

女人連喝一個月黑豆?jié){一般來說沒壞處的，但是長期過量的吃可能會引起身體的不適，這是需要大家知道的。

女人長期喝黑豆?jié){好嗎2 喝黑豆?jié){的禁忌

喝豆?jié){有七忌

1、忌喝未煮熟的豆?jié){。沒有煮熟的豆?jié){含有毒物質，會導致蛋白質代謝障礙，并引起中毒癥狀。

2、忌在豆?jié){里打雞蛋。雞蛋中的黏液性蛋白易和豆?jié){中的胰蛋白酶結合，產生一種不能被人體吸收的物質，大大降低了對營養(yǎng)的吸收。

3、忌沖紅塘。紅塘里的有機酸和豆?jié){中的蛋白質結合后，可產生變性沉淀物，破壞營養(yǎng)成分。

4、忌裝保溫瓶。豆?jié){中有能除掉保溫瓶內水垢的物質，在溫度適宜的條件下，以豆?jié){作為養(yǎng)料，瓶內細菌會大量繁殖，經過3-4個小時就能使豆?jié){酸敗變質。

5、忌喝超量。一次喝豆?jié){過多易引起蛋白質消化不良，出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。

6、忌空腹喝。空腹喝豆?jié){時，豆?jié){里的蛋白質大都會在體內轉化為熱量而消耗掉，不能充分起到補益作用。喝豆?jié){的同時吃些饅頭、面包等淀粉類食品能夠使營養(yǎng)物質被充分吸收利用起來。

7.不能與藥物同飲。有些藥物會破壞豆?jié){里的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。希望對你有所幫助~

女人每天喝黑豆?jié){好嗎

1、緩解糖尿病

黑豆味甘，性平，有補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒之功效。黑豆?jié){里基本上不含膽同醇，只含植物固醇，而植物網醇不僅不易被人體吸收利用，而且有抑制人體吸收膽同醇、降低膽囿醇在血液中含量的作用，因此常喝黑豆?jié){對糖尿病患者有益。

2、對腎有好處

中醫(yī)對黑豆有“黑豆乃腎之谷”的評論，黑豆利于腎臟，因此腎虛的人食用黑豆或者飲用黑豆?jié){能夠起到祛風除熱、調中下氣、解毒利尿等功效。經常飲用黑豆?jié){對于緩解尿頻、腰酸以及女性白帶異常都有著明顯的作用。

3、預防動脈血管硬化

黑豆中的脂肪酸主要為不飽和脂肪酸，它對于提升血液中膽固醇的代謝速度有明顯的功效。另外，黑豆中的植物性固醇，能夠和別的事物中的固醇類進行競爭被身體吸收，從而減少身體對不良固醇類的吸收，減少膽固醇在體內的堆積。所以，常飲用黑豆?jié){的好處還體現(xiàn)在預防動脈血管硬化方面。

4、養(yǎng)顏美容

喝黑豆?jié){養(yǎng)顏美容的好處在宋代就有所記載，當時京城內外，少男少女都為了養(yǎng)顏美容而喝黑豆?jié){。黑豆中豐富的抗氧化劑維生素E，對于清除體內自由基有很大的功效，有助于減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容的效果。

黑豆食療價值

豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強精力活力的作用是很大的。

黑豆抗衰補血

黑豆營養(yǎng)，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高于肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的`美譽。

中醫(yī)認為，色黑者入腎，黑豆甘溫、無毒，入腎、脾、心經，有補腎強身、除濕利水、抗老延年的作用。《延年秘錄》載：“服食黑豆，令人長肌膚，益顏色，填精髓，加氣力。

在民間，黑豆作食療的驗方甚多，現(xiàn)舉數(shù)例供參考：

烏發(fā)：用醋將黑豆煮爛，取汁，每次10克左右，加熱水洗發(fā)，可烏發(fā)?；蛘呙客硎吵词旌诙?0粒，黑芝麻一匙，亦有烏發(fā)作用。

脫發(fā)：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。連用1個月無好轉者，可改用鹽煮黑豆(每500克黑豆加鹽5克)，服法如前。

陰虛盜汗：黑豆、大棗各50克，龍眼肉15克，加水3碗煎至1碗，分早晚兩次服用。

腎虛消渴：炒黑豆、天花粉各等份，研為末，每服9克，黑豆湯送下，一日兩次。

補腎填精：取黑豆50克，狗肉500克，一起煮爛，分兩次服食。

黑豆黑醋減肥法

黑豆：就是黑大豆，低脂肪，含優(yōu)質蛋白質

黑醋：就是用玄米，也就是發(fā)芽米(或者叫brown rice)釀制的醋，顏色較深，是用來調整機體平 衡的佳品。

效果：黑豆黑醋的減肥法不需要很多節(jié)食這類的工作，但注重持之以恒，能夠在3個月內減下3-5公斤 這里介紹3種方法:

黑豆減肥：黑豆煮熟，以各種方法服用。

例如，磨成粉，加糯米搓成丸子，當作點心，能夠消饑減脂。

或者最為配菜也可。一天攝入量為20-30粒。

黑醋減肥：每天早晨飲200ml黑醋。

黑豆黑醋減肥：黑豆煮熟，以黑醋浸泡，可以加少量糖或蜜，兩天后即可食用。一天攝入量20-30粒。

黑豆具有補肝腎、強筋骨、暖腸胃、明目活血、利水解毒的作用，也是潤澤肌膚、烏須黑發(fā)之佳品。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作“生活素”的激素。其中B族維生素(B1、B2)和VE含量很高，僅VE含量相當于肉的7倍以上，對人體的營養(yǎng)保健、防老抗衰、美容養(yǎng)顏，增強精力活力的作用是很大的。

1、黑豆含皂甙元、多糖、維生素C、維生素E、B族維生素及鈣、磷、鐵、鋅、鉻多種人體必須維生素、微量元素、及氨基酸，可供人體全面營養(yǎng)，促進人體健康，滋養(yǎng)生命。

2、黑豆能明目鎮(zhèn)心，溫補。久服，好顏色，變白不老。

3、黑豆具有降血脂、預防心血管疾病、抗氧化、的功能。養(yǎng)顏美容的效果。

4、黑豆還含有豐富的抗氧化劑――維生素E，能清除體內的自由基，增加腸胃蠕動，減少皮膚皺紋，達到養(yǎng)顏美容、保持青春體態(tài)。

5、防眼疲勞，由于近距離學習，長期從事電腦工作，過度使用視力而產生的眼睛疲勞。每天可吃一些黑豆粉和首烏粉。

6、防脫發(fā)、生烏發(fā)、每天吃些黑豆粉，伴上芝麻粉、核桃粉、首烏粉一段時間后能使頭發(fā)烏黑亮麗。

女人長期喝黑豆?jié){好嗎3 黑豆的功效有這些

黑豆對年輕女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E 是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環(huán)境下，抗氧化效果好，養(yǎng)顏美容，增加腸胃蠕動。

黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發(fā)生。

另外，根據中醫(yī)理論，“黑豆乃腎之谷”黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等癥狀。

黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象，但加熱之后，部分營養(yǎng)成分又會被高溫分解掉。

黑豆的作用有哪些

在長期的農耕社會中，人們發(fā)現(xiàn)，牲畜食用黑豆后，體壯、有力、抗病能力強，所以，以前黑豆主要被用作牲畜飼料，其實這是黑豆的內在營養(yǎng)和保健功效所決定的。那時人們崇尚白色食品，只有貧者和食不果腹的人才無奈食用黑豆。但醫(yī)者和養(yǎng)生者卻發(fā)現(xiàn)并總結出黑豆的醫(yī)療保健作用。

（1）治腎虛消渴 炒黑豆，天花粉各等分，研末，面糊和丸如梧桐子大，每服7O丸，煮黑豆湯送下，一日二次。

（2）治肝虛眩暈黑豆和醋同放于牛膽中，懸于通風處陰干，取出后每晚服7粒，日久自愈。

（3）治陰虛盜汗黑豆衣15克、浮小麥15克，水煎服。

（4）治老人腎虛耳聾、小兒夜尿 豬肉500克、黑豆1∞克，煮熟任意食之。

（5）治中老年白發(fā) 黑豆適量，蒸熟曬干，反復幾次，日服二次，每次6克，嚼后淡鹽水送下。

（6）治各種非遺傳性白發(fā) 黑豆120克，米醋500克，以醋煮黑豆如稀糊狀，濾渣，以潔凈牙刷蘸白醋，外刷毛發(fā)，日一次（皮膚病者不宜）。

（7）治脫發(fā) 黑豆500克，水1000克，文火熬煮，以水盡為度，取出放器皿上，微干時撒些細鹽，裝于瓶中，每服6克，日二次。

（8）治產后風氣、血結黑豆3升，炒熱至煙出，裝入酒瓶，浸一日后，每服此酒半小杯，日3次，令微出汗，身潤即愈。

（9）治婦女閉經黑豆30克，紅花8克，水煎后沖紅糖50克溫服。

（10）治男子便血黑豆一升，炒熟，熱酒浸之，去豆飲酒。

（11）治小兒胎熱 黑豆6克、甘草3克、燈芯草7寸、淡竹葉1片，水煎服。

（12）治高血壓 黑豆200克，陳醋500克，浸一周后，每次嚼服30粒，日三次。

（13）解巴豆中毒水煎黑豆汁飲之。黑豆全國各地均有栽培，因其品種、氣候、土質的不同，品質也存在著一定差異，以色黑、光為佳。黑豆的吃法也有很多種，磨面可蒸成饅頭;

煮熟可作涼拌菜;炒熟可作零食小吃;打豆?jié){可作飲料;生芽可作蔬菜，既增加維生素的含量，蛋白質和脂肪也更利于消化。黑豆雖系營養(yǎng)保健佳品，但一定要熟吃，因為在生黑豆中有一種叫抗胰蛋白酶的成分，可影響蛋白質的消化吸收，引起腹瀉。在煮、炒、蒸熟后，抗胰蛋白酶被破壞，消除了黑豆的副作用。

女人每天喝黑豆?jié){有什么好處和壞處 女人經常喝黑豆?jié){的優(yōu)缺點

1、好處：黑豆?jié){是一種營養(yǎng)價值比較豐富的飲品，含有大量的優(yōu)質蛋白，并且富含鈣、卵磷脂及大豆異黃酮等多種營養(yǎng)物質，女性適當?shù)暮纫恍┖诙節(jié){，能夠有效補充身體所需要的營養(yǎng)，并且可以維持身體的正常代謝。另外黑豆?jié){當中含有的維生素以及花青素含量也比較豐富，能夠起到抗氧化的作用，并且可以清除體內的自由基，能夠起到美容養(yǎng)顏的效果。同時黑豆?jié){當中含有的粗纖維也比較豐富，能夠加快胃腸道的蠕動，從而可以促進體內糞便排出，能夠有效預防便秘；

2、壞處：若黑豆?jié){沒有煮熟，有可能會殘留植物凝集素，從而對胃腸道產生刺激，就有可能會導致腹脹以及腹痛。另外黑豆?jié){當中也含有一定的嘌呤物質，如果經常喝黑豆?jié){有可能會影響到尿酸的代謝，如果患有痛風疾病的人常喝黑豆?jié){，有可能會導致痛風急性發(fā)作。

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