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阿膠怎么吃效果最好,推薦4種阿膠的食用方法

藥食同源 >飲食營養(yǎng)

綠色飲食在行動  2023-04-30 18:02:40

阿膠是一種傳統(tǒng)的補(bǔ)血藥,女性朋友在冬天食用阿膠能夠補(bǔ)血養(yǎng)血

、養(yǎng)顏美容
,能夠讓臉色看起來更加紅潤,氣色更加好
。那么阿膠怎么吃效果最好
,下面給大家推薦4種阿膠的食用方法。

阿膠怎么吃效果最好

1

、阿膠棗

阿膠棗是用阿膠

、桂花
、蜜棗制成的。因為阿膠和紅棗都有補(bǔ)氣血的功效
,所以很適合因為氣血不足導(dǎo)致的手腳冰涼的朋友食用;阿膠棗還有補(bǔ)血止血
、滋陰潤燥的功效,脾胃虛弱的朋友食用有很好的健脾胃效果

2

、阿膠糕

阿膠糕是阿膠熬化后,加入黑芝麻

、核桃
、紅棗、枸杞等中藥材制作出來的養(yǎng)生食品
。阿膠能夠補(bǔ)血
、滋陰潤燥,能夠改善貧血
,加入黑芝麻
、核桃、紅棗等中藥材之后
,阿膠糕還具有一定的補(bǔ)氣
、補(bǔ)腎健腦等功效。

3

、阿膠白粥

粥是我國一種傳統(tǒng)的飲食

,將阿膠和大米一起煮粥食用,除了有養(yǎng)血止血
、安胎
、滋陰潤肺的功效外,還能夠更好地促進(jìn)人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收
。阿膠白粥適合月經(jīng)量過多
、胎動不安等癥狀的朋友食用。

4

、阿膠牛奶

將阿膠磨成粉狀之后用牛奶沖服即可

,阿膠和牛奶都有很高的營養(yǎng)價值,兩者一起服用能夠起到更好的效果
。阿膠牛奶不僅能夠補(bǔ)血養(yǎng)血
、滋陰潤燥,還能夠補(bǔ)充蛋白質(zhì)
、強(qiáng)身健體

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