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木瓜有哪些功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

吃貨一枚 2023-04-30 18:10:13

木瓜有哪些功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?對(duì)于木瓜大家最直觀的感受就是吃木瓜可以豐胸，小編在這里告訴大家

，木瓜富含豐富的維生素C
，夏季吃木瓜對(duì)身體大有裨益，那么對(duì)于具體的功效大家了解多少呢?以下內(nèi)容就是相關(guān)介紹
，感興趣的朋友可以來(lái)瞧一瞧。

木瓜的功效

1、健脾消食

能夠?qū)⒅痉纸鉃橹舅帷

，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能通過(guò)消化蛋白質(zhì)
，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收
，因此有健脾消食的功效。

2

、抗疫殺蟲(chóng)

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌以及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)

、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)
、阿米巴原蟲(chóng)等作用，所以木瓜可以用于殺蟲(chóng)抗癆
。

3

、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的功效

，因此能夠用于通乳以及治療淋巴性白血病(血癌)
。

4

、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分

、碳水化合物
、蛋白質(zhì)
、脂肪
、多種維生素以及多種人體必需的氨基酸
，繼而能夠有效的補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分
，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力
。

5

、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，因此對(duì)于腓腸肌痙攣有明顯的治療作用

。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1

、木瓜的水分較高
，大約有89%，而且熱量極低
。

2、木瓜中含有17種以上的氨基酸

，特別是含有豐富的色氨酸和賴氨酸
，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸對(duì)于睡眠
、鎮(zhèn)痛極為有用
，而神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料、賴氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切
，能夠抗疲勞，提高人體的注意力
。

3

、木瓜有少量的脂肪
，其中不飽和脂肪酸的含量較高
，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外
。

4

、木瓜中含有豐富的木瓜酶
、維生素C
、B以及鈣、磷及礦物質(zhì)
，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，果肉含有大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)
、鈣鹽、蛋白酶以及檸檬酶等
，具有防治高血壓
、腎炎、便秘和助消化
、治胃病的功能，能夠促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老
，此外還具有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效
。

小編提醒：女性朋友們?cè)谏钪卸喑阅竟?div id="d48novz" class="flower left">

，不僅能夠美容養(yǎng)顏
、嫩膚
，而且還能夠補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)
，對(duì)于女性可謂是大有裨益
，所以生活中女性朋友們可以有選擇性的吃木瓜哦!

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