木瓜有哪些功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

木瓜有哪些功效與營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?對(duì)于木瓜大家最直觀的感受就是吃木瓜可以豐胸，小編在這里告訴大家，木瓜富含豐富的維生素C，夏季吃木瓜對(duì)身體大有裨益，那么對(duì)于具體的功效大家了解多少呢?以下內(nèi)容就是相關(guān)介紹，感興趣的朋友可以來(lái)瞧一瞧。

木瓜的功效

1、健脾消食

能夠?qū)⒅痉纸鉃橹舅帷，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，木瓜中含有一種酵素，能通過(guò)消化蛋白質(zhì)，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收，因此有健脾消食的功效。

2、抗疫殺蟲(chóng)

番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌以及寄生蟲(chóng)如絳蟲(chóng)、蛔蟲(chóng)、鞭蟲(chóng)、阿米巴原蟲(chóng)等作用，所以木瓜可以用于殺蟲(chóng)抗癆。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳的作用，番木瓜堿具有抗淋巴性白血病的功效，因此能夠用于通乳以及治療淋巴性白血病(血癌)。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、提高抗病能力

木瓜中含有大量的水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素以及多種人體必需的氨基酸，繼而能夠有效的補(bǔ)充人體所需的養(yǎng)分，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。

5、抗痙攣

木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用，因此對(duì)于腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。

木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、木瓜的水分較高，大約有89%，而且熱量極低。

2、木瓜中含有17種以上的氨基酸，特別是含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸，而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸對(duì)于睡眠、鎮(zhèn)痛極為有用，而神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的原料、賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切，能夠抗疲勞，提高人體的注意力。

3、木瓜有少量的脂肪，其中不飽和脂肪酸的含量較高，不飽和脂肪酸能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余的膽固醇排出體外。

4、木瓜中含有豐富的木瓜酶、維生素C、B以及鈣、磷及礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)極為豐富，果肉含有大量豐富的胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣鹽、蛋白酶以及檸檬酶等，具有防治高血壓、腎炎、便秘和助消化、治胃病的功能，能夠促進(jìn)新節(jié)代謝和抗衰老，此外還具有美容護(hù)膚養(yǎng)顏的功效。

小編提醒：女性朋友們?cè)谏钪卸喑阅竟希粌H能夠美容養(yǎng)顏、嫩膚，而且還能夠補(bǔ)充身體所需的水分，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，對(duì)于女性可謂是大有裨益，所以生活中女性朋友們可以有選擇性的吃木瓜哦!

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12298.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 新鮮椰肉怎么燒(椰肉怎么吃)

下一篇: 新竹筍怎么做干筍