教你做美味的木瓜燉牛奶

牛奶是公認的含鈣質(zhì)最多的一種飲品，同是木瓜也一種維生素含量非常好的天然的一種食品，由其是對于女性朋友來說木瓜還有豐胸的功效。因此生活中一些懂得養(yǎng)生之道的女性朋友會把木瓜和牛奶放在一起做成營養(yǎng)餐，可以說木瓜與牛奶的結(jié)合對人體的健康是有很多好處。本篇，我們就來教你幾個用木瓜燉牛奶的做法。

木瓜燉牛奶：

做法一：

1、材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯平時喝的純牛奶)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

2、做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

說明：鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F(xiàn)象，請安心食用。

做法二：

1、材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。

2、做法：木瓜切成塊，連同牛奶、蛋黃一起打成汁，再加入檸檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口。本品若加上一點威士忌酒，味道更好。可作為正餐飲用。

做法三：

1、材料：木瓜360克，鮮牛奶兩杯，白砂糖適量，碎冰塊適量。

2、做法：選取新鮮熟透木瓜，去皮、去核，切成大塊狀，備用。

3、步驟：將木瓜塊、鮮牛奶、白砂糖及適量碎冰一齊放入果汁機中，打碎成濃汁，即可飲用。

木瓜和牛奶，都是我們平時很容易選擇到的飲品和水果。用木瓜燉牛奶，既美容養(yǎng)顏，又能豐胸補鈣。特別適合我們，尤其是女性朋友們經(jīng)常食用。

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