對(duì)于女性朋友來說
歸和什么一起補(bǔ)氣血,推薦四種補(bǔ)氣血食譜.png)
1 食材：當(dāng)歸10克，黃芪30克 做法：將紅棗 功效：黃芪有補(bǔ)氣固表的作用 2 食材：當(dāng)歸20克 做法：將處理好的當(dāng)歸 功效：天麻有鎮(zhèn)痛的作用，還能夠降低血壓 3 食材：當(dāng)歸15克，生姜3片，紅棗10顆 做法：將當(dāng)歸 功效：當(dāng)歸能夠補(bǔ)血活血，生姜可以驅(qū)寒保暖 4 食材：當(dāng)歸20克，粳米55克 做法：先將洗干凈的當(dāng)歸放入溫水中浸泡 功效：當(dāng)歸可以活血養(yǎng)血 氣虛體質(zhì)是比較常見的一種體質(zhì) 喝湯當(dāng)然可以補(bǔ)血，沒聽過人一句話嗎“女人是水做的” 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12421.html.
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喝陳醋白糖水可以解酒嗎
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當(dāng)歸紅棗排骨 氣虛體質(zhì)首選食譜
當(dāng)歸紅棗排骨是補(bǔ)氣虛很好的一種養(yǎng)生食品，排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片。排骨焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開
補(bǔ)氣血可以多吃一些桂桂圓、大棗
另外想要調(diào)補(bǔ)氣血這種情況的朋友，在日常生活當(dāng)中對(duì)于蔬菜水果的攝取也是非常有必要的，因?yàn)槭卟怂?dāng)中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以有效地提高人體的免疫機(jī)能，而且還可以有很好的補(bǔ)血補(bǔ)鐵的作用和效果的呢。
關(guān)于氣血體質(zhì)應(yīng)該如何去調(diào)理的這個(gè)問題，大家都知道了吧，可以看出的是當(dāng)歸紅棗排骨可以有補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于提高人體的免疫力來說效果不錯(cuò)，而且還可以增強(qiáng)體質(zhì)，補(bǔ)氣血不妨試試這些方法。當(dāng)歸燉什么比較好？補(bǔ)氣血的
阿膠煲紅棗
最快最簡(jiǎn)單，每次用一片阿膠，一碗紅棗，三碗水煲成一碗。
補(bǔ)益氣血——烏雞湯
功效：溫中健胃，補(bǔ)益氣血。適用于氣血雙虧的婦女痛經(jīng)。
原料：雄烏骨雞500克，陳皮3克，良姜3克，胡椒6克，草果2枚，蔥、醋適量。
做法：將雞切塊，與上述各味同煮，文火燉爛
服法：吃肉，喝湯，每日2次。
氣血雙補(bǔ)——當(dāng)歸黃芪烏雞湯
功效：氣血雙補(bǔ)，固腎調(diào)精。適用于月經(jīng)病氣血不足、腎虛者，癥見經(jīng)期不準(zhǔn)，經(jīng)量少而色淡，神疲氣短，多夢(mèng)失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。
原料：烏雞肉250克、當(dāng)歸15克、黃芪20克。
做法：烏雞肉洗凈，切塊，當(dāng)歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內(nèi)，加水適量，文火煮熟。
服法：調(diào)味服食。
這三個(gè)湯你覺得 怎么樣？是不是又簡(jiǎn)單又補(bǔ)氣血呢？還有更多的補(bǔ)氣血的湯的做法，我就不一一寫出來了，你可以上我收藏的網(wǎng)址上去看看，還有更多不僅補(bǔ)氣血還可以美容養(yǎng)成顏的
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