瓜子的營養(yǎng)價值比較高，里面的脂肪和多種微量元素
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瓜子里面有鐵
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雖然瓜子比較好，而且大家吃了可以幫助降低膽固醇
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、膽固醇高拒絕以下食物當(dāng)有些人本身膽固醇比較高的時候，就要注意
，盡量不要吃動物脂肪，也要少吃高膽固醇的食物膽固醇比較高的人
對成人病患者來說
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌，生葵花籽又叫做葵瓜子
，是向日葵的果實。從健康飲食的角度來說，生葵花籽中含有豐富的油脂、蛋白質(zhì)，對人們保健身體大有益處。下面是生葵花瓜子的功效與作用及禁忌。生葵花瓜子的功效與作用及禁忌1葵花子中含有豐富的硒元素
，硒元素是維護(hù)甲狀腺功能的重要因素之一，缺硒會導(dǎo)致甲狀腺功能亢進(jìn)或展現(xiàn)功能減退。硒元素還可以增強DNA的修復(fù)功能另外
所以腎功能不全或是患有痛風(fēng)的患者
，不宜食用。另外葵花子中含有大量的不飽和脂肪酸，攝入過多會消耗許多膽堿，造成體內(nèi)脂肪代謝失調(diào)，導(dǎo)致許多脂肪蓄積在肝部而引起肝功能障礙，所以老年人和肥胖患者不宜多食。葵花子具有補血養(yǎng)血
、調(diào)理腸胃、補氣益氣、提高免疫力、增強記憶力、開胃消食、降血壓、抗衰老、降低膽固醇的作用。葵花籽兒含有豐富的元素，對保護(hù)心臟，預(yù)防高血壓有益處葵花子含有豐富的維生素e
生葵花瓜子的'功效與作用及禁忌2 生葵花籽是啥
生葵花籽又稱為葵瓜子
生葵花籽中帶有豐富多彩的脂肪酸
生葵花籽的作用和功效
生葵花籽中帶有很多的不飽和脂肪、蛋白
服用生葵花籽能夠避免細(xì)胞衰老、防止成年人病癥
生葵花籽能夠醫(yī)治瀉痢、膿皰瘡等病癥
生葵花籽的食物禁忌
生葵花籽中的蛋白質(zhì)含量豐富多彩
此外，肝炎病人最好是不必吃生葵花籽
生葵花瓜子的功效與作用及禁忌3 生瓜子的功效與作用
1、生瓜子是補血的,可以促進(jìn)血液循環(huán),有利于頭發(fā)的生長
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吃生瓜子有什么好處嗎
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、“嗑”更讓人受益頗多，畢竟能增強消化功能，這是因為瓜子的 香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使它呈興奮狀態(tài)，傳至消化器官，各種消化酶的唾液、胃液等的分泌相應(yīng)地旺盛起來3
4、飯前或飯后磕瓜子
，消化液隨之不斷地分泌，這樣對于消化與吸收十分有利。所以，飯前磕瓜子能夠促進(jìn)食欲，飯后磕瓜子能夠幫助消化。如果數(shù)種瓜子混合嗑效果更佳。只是葵瓜子所含熱量很高，偏胖的朋友盡量少吃。5、適量吃瓜子好處很多
，如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩(wěn)定，降低體內(nèi)膽固醇等等。但吃太多瓜子容易加重肝臟負(fù)擔(dān)形成脂肪肝，還會有瓜子牙?div id="4qifd00" class="flower right">生葵花子有營養(yǎng)嗎
一、生葵花籽的營養(yǎng)價值：
葵花子性平
，味甘。具有平肝祛風(fēng)，通氣透膿，清濕熱，消滯氣等功效。可以治療血痢日久不愈，癰癤膿腫，大便秘結(jié)等癥?div id="d48novz" class="flower left">另外葵花子還含有有機酸，維生素A
，維生素B1、B2、B6，維生素E，葉酸，泛酸，無機元素鈣、鐵、鉀、鋅、硒等。二、生葵花籽的食用禁忌，四類人不宜多吃瓜子：
1、高脂血癥患者。
瓜子含有大量脂肪
，高脂血癥患者食用后會使血液中的脂質(zhì)水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等病疾的重要致病因素之一。 2、膽囊切除者 瓜子油膩 3、胃病 瓜子含有大量脂肪 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12495.html.
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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