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泡腳用什么中藥好,推薦5種活血化瘀的中草藥

綠色飲食在行動 2023-04-30 20:26:17

泡腳用什么中藥好,推薦5種活血化瘀的中草藥

現(xiàn)在越來越多的人開始注重養(yǎng)生，在晚上

，也會選擇泡腳之后再睡覺
，單單用熱水泡腳就可以暖和身子
，加上中藥有時候可以治療感冒
、活血散淤
，那么平時泡腳用什么中藥好呢
，下面給大家推薦5種可以泡腳的中藥
。

泡腳用什么中藥好

1

、黃芪

黃芪性溫

，是一類補(bǔ)氣固本的藥材。用黃芪泡腳可以溫中散寒
，可以加快人體的新城代謝
，使血液循環(huán)通暢、加快
，有很好的的保健作用
。用黃芪泡腳的時候也可以加入一些艾草，對于活血化瘀
，疏通經(jīng)絡(luò)有一定的改善作用
。

2、丹參

丹參性微寒

，有活血化瘀
、涼血消癰、清心解熱的功效
。丹參泡腳能夠加快腳底的血液流速
，對于經(jīng)常運(yùn)動的朋友來說可以緩解足部的疲勞，而且血液循環(huán)加快通暢
、也可以減少心臟病
、腦梗、高血壓等危險疾病發(fā)生
。

3

、菊花

菊花有清熱解毒、平肝明目的功效

，除了泡茶喝
，也是可以用來泡腳的。菊花泡腳對于風(fēng)熱感冒
、發(fā)熱
、頭疼
、高血壓等有一定的預(yù)防作用，因為菊花有明目的功效
，所以常在電腦面前工作的朋友在晚上可以選擇用菊花泡腳緩解眼睛的疲勞
。

4、當(dāng)歸

在很多人的認(rèn)知中

，當(dāng)歸是一味活血化瘀
、補(bǔ)腎的中藥材，常用于治療女性的痛經(jīng)
、閉經(jīng)等癥狀
，但是它其實是可以用來泡腳的。當(dāng)歸泡腳
，對于腎虛引起的腰腿酸軟等癥狀有一定的改善作用
，同時可以加快身體的血液流速，能夠有效緩解女性朋友的痛經(jīng)
。

5

、川芎

川芎有行氣開郁、祛風(fēng)活血的功效

，經(jīng)常用來治療月經(jīng)不調(diào)
、痛經(jīng)、跌打損傷等癥
。長期用川芎泡腳能夠改善因為氣血淤堵導(dǎo)致的淤青以及體寒凝血的癥狀
。需要注意的是，因為川芎有活血的作用
，所以女性朋友的月經(jīng)量如果很多
，在月經(jīng)期就不適合用川芎泡腳。

中醫(yī)腳底養(yǎng)生可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，泡腳養(yǎng)生的藥材你知道哪些
？

生姜的毒副作用很小且能夠有效的刺激腳部的毛細(xì)血管

，改善血液循環(huán)與代謝的同時還能夠活血化瘀，特別是長期有手腳冰涼癥狀的朋友可以用生姜熬的水來泡腳
，有驅(qū)寒的功效
。足與五臟六腑中腎的關(guān)系極為密切。所以泡腳也就可以起到調(diào)理五臟的作用
。尤其在冬天天寒地凍之時
，泡腳最為合宜，可補(bǔ)腎益氣，令血液循環(huán)更加舒暢
，調(diào)節(jié)五臟六腑機(jī)能
。


古人有云：樹枯根先竭，人力腳先衰

。諸病從寒起
，寒從足下生。亦有春天泡腳
，升陽固脫
；夏天泡腳，除濕祛暑
；秋天泡腳
，肺腑潤育；冬天泡腳
。藏精溫腎之說
。泡腳桶選擇木桶，高度在20厘米以上
。在時間上選擇晚9點
，或者晚飯一個小時后
。剛吃完飯和臨睡前都不適合泡腳
。泡腳溫度40度合適。水面在腳踝以上
，膝蓋以下
。泡30分鐘，微微出汗即可
。泡完后喝點溫水
。


我一般都是用生姜或艾草、陳皮煮水泡腳

，有時沒這些東西
，就在溫開水里擱點食鹽泡腳，水溫以40度左右為宜
。以上這些都有驅(qū)寒生暖之效
。足浴還可輔助治療一些小孩疾患，如感冒
、夏季熱
、喘咳、流涎
、腹瀉等
。但切莫盲目地為兒童“足浴”。因經(jīng)常用熱水給小孩泡腳，足底的韌帶遇熱會變得松弛
，不利足弓發(fā)育形成和維持
，甚至發(fā)展成扁平足。


一生姜片

，艾草
，荷花，枸杞
，食鹽
，白醋，不是放在一起
，而是每天泡一種
，放在一起的話，太浪費(fèi)了
，比如說我今天用姜片
，明天用艾草！第二
，找?guī)装兕w有手指大小的鵝卵石
。驅(qū)寒祛濕。每天晚上泡20-30分鐘左右
，溫度40多到50左右
，稍微高一點，水冷了又加熱水
，這樣可以得到徹底的放松和充分的調(diào)節(jié)
，達(dá)到最好的養(yǎng)腎效果，晚上睡覺也睡的香
。

泡腳要放哪些中藥好

泡腳是有講究的

，在季節(jié)上要避免一個誤區(qū)就是春夏季宜泡腳而秋冬季不宜，所謂“春夏養(yǎng)陽秋冬養(yǎng)陰”陽者主升發(fā)
，陰者主收斂
。所以春夏可以多泡腳，秋冬就要少泡
，其實就算不放任何東西只用溫水也會有一定的效果來活血化瘀
，如果放重要的話可以選用紅花，艾葉
，丹參等
，切記不可過度，否則會升發(fā)太過出現(xiàn)小腿抽筋等狀況

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