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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      怕冷的女生吃什么調(diào)理,四種暖身的食譜
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-04-30 20:40:28
        
      

        
      
           
      現(xiàn)在很多的女性朋友都有怕冷的毛病
      ，尤其是冬天
      ，可能會因?yàn)檫^分追求美麗穿很少的衣服
      ，從而傷到身體導(dǎo)致手腳冰涼、怕冷
      。怕冷是可以通過食療進(jìn)行調(diào)理的，那么怕冷的女生吃什么調(diào)理呢
      ，下面給大家推薦四種暖身暖胃的食譜
      。
      怕冷的女生吃什么調(diào)理
      1、羊肉核桃湯
      食材：羊肉300克
      ，核桃仁25克
      ，胡蘿卜100克
      做法：將核桃仁放入開水中浸泡10分鐘后撕去外皮，在鍋中加入適當(dāng)調(diào)味品炒香
      ，然后加入處理好的羊肉和適量水
      ，大火將水煮沸后改為小火，再加入核桃仁熬1小時(shí)即可
      。
      功效：羊肉性溫
      ，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣
      、鐵等微量元素
      ，能夠很好地補(bǔ)充人體的熱量，從而使身子暖和起來;核桃仁能夠溫補(bǔ)肺腎
      ，可以改善腎虛引起的腰酸腿軟
      ，所以本品很適合畏寒怕冷的女性朋友食用。
      2
      、黃芪大棗湯
      食材：黃芪15克
      ，大棗10克，百合30克
      做法：將黃芪
      、大棗
      、百合和適量大米一起下鍋熬粥，熬40分鐘即可
      。
      功效：黃芪性溫
      ，有補(bǔ)腎補(bǔ)氣的功效;大棗是養(yǎng)血補(bǔ)氣、健脾健胃的滋補(bǔ)食品;百合性寒
      ，能夠很好地中和藥性
      ，養(yǎng)心安神。三者結(jié)合
      ，適合氣血不足畏寒的女性朋友食用
      ，同時(shí)也能夠讓自己有一個(gè)好氣色。
      3
      、韭菜炒羊腎
      食材：韭菜150克
      ，羊腎120克
      做法：將韭菜和羊腎一起放入鍋中，再加入適量調(diào)味品炒熟即可食用
      。
      功效：羊腎性溫
      ，能夠很好地改善陽氣衰弱
      、腰酸腿軟等癥;韭菜有健胃、暖身的作用
      ，很適合體寒怕冷
      、腎陽虛的朋友。不過
      ，扁桃體發(fā)炎或者有中耳炎的朋友不適宜食用本品
      。
      4、蜂蜜姜湯
      食材：蜂蜜一勺
      ，10克生姜
      做法：將生姜用刀盡量剁成泥狀
      ，然后加入一勺蜂蜜用溫水沖泡，攪拌均勻后即可飲用
      。
      功效：生姜能解表散寒
      ，有很好的溫中止嘔的效果;蜂蜜性溫，暖身子的同時(shí)能夠潤腸通便
      。本品不僅能夠改善畏寒
      ，還能夠讓身體更快地將廢物排出，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/12526.html.
      
          
      
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