為什么說榴蓮是女人的保健醫(yī)生

為什么說榴蓮是女人的保健醫(yī)生

榴蓮是一種產(chǎn)自熱帶地區(qū)的水果，在泰國非常有名，近年來也在我國受到了很多人的喜愛。未開口的榴蓮，不成熟的時(shí)候有一股青草味，成熟之后的榴蓮有一股自有的香氣。榴蓮對于女性來說是一種非常好的保健水果，它豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助女性滋補(bǔ)身體。

痛經(jīng)是每個(gè)女性一生中必然會經(jīng)歷的事情，雖然說不至于有生命危險(xiǎn)，但是痛經(jīng)嚴(yán)重者也會導(dǎo)致女性惡心嘔吐、身體痙攣等，而榴蓮是一種天然的可以幫助女性緩解痛經(jīng)的水果，因?yàn)榱裆徯詿?，可以活血散寒，緩解痛?jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。

榴蓮渾身都是寶

榴蓮本身是一種營養(yǎng)元素含量非常巨大的水果，雖然有時(shí)候在吃榴蓮之前，它的味道讓人敬而遠(yuǎn)之，但是榴蓮的營養(yǎng)卻是水果中的佼佼者，榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。

熟悉榴蓮的人都知道，榴蓮具有兩大藥用價(jià)值，一是可以滋補(bǔ)身體，二是幫助女性緩解痛經(jīng)，活血散寒。榴蓮經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。尤其適用于一些產(chǎn)后身體虛弱的女性，用來滋補(bǔ)身體是極好的。一些寒性體質(zhì)受痛經(jīng)困擾的女性，也可以用榴蓮的果殼和骨頭煮湯喝，能夠驅(qū)趕身體內(nèi)的寒氣，緩解痛經(jīng)。

榴蓮雖然渾身都是寶，但是吃起來也有很多禁忌的，比如，吃了榴蓮就不要喝牛奶和可樂了，因?yàn)檫@樣會引起身體中毒、心臟猝死，喝酒之后也不宜吃榴蓮，榴蓮本身含熱量較高，所以如果是想減肥的朋友，可千萬不要吃榴蓮或者盡量少吃，榴蓮還不能和羊肉、狗肉等熱性肉類一起食用，這樣會導(dǎo)致嚴(yán)重上火。所以，榴蓮雖好，也需謹(jǐn)慎食用。

榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值

榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值

榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值，提起它大家都知道它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，但只了解表面的作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，對這些功效和作用還不要了解的`話，堅(jiān)持食用的話其功效和作用會更加明顯，清楚榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值，才能更好地生活。

榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值1榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為，其性熱，味甘。有活血散寒、滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭氣，但果肉清香。她是女人的"保健醫(yī)生".

一、營養(yǎng)成分

每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o?32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克。

二、養(yǎng)生功效

1、滋補(bǔ)身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。

2、活血散寒

榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。

榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值2 （1）榴蓮燉雞

榴蓮50克，雞1b只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時(shí)，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。

（2）榴蓮芯煲鯽魚湯

榴蓮芯5～6個(gè)（約400克），鯽魚2條（約400克），生姜3片。將榴蓮芯洗凈；鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效。

溫馨提示：

榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。

榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。

榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。

女人吃榴蓮的好處與功效(女人吃榴蓮的好處和壞處)

1、女人吃榴蓮的好處與功效。

2、女人吃榴蓮的好處和壞處。

3、榴蓮對人體有什么好處。

4、吃榴蓮有什么好處和壞處。
1.女性食用榴蓮好處非常多，榴蓮中的鈣質(zhì)豐富，食用后能補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。

2.榴蓮屬于熱性水果，能使身體內(nèi)的血液流暢，緩解女性手腳冰涼的問題。

3.榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高，適量食用還能滋補(bǔ)身體。

榴蓮對女人有什么好處

榴蓮果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白質(zhì)3%，還有 多種維生素等，營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，溫暖身體，屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
特別提示
成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久；當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí)，一定是變質(zhì)了，千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié)，易積于腸內(nèi)，多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面：
一次不可多吃，每天不不應(yīng)超過100G。榴蓮營養(yǎng)豐富，腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
不可與酒同吃 ：酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，宜小心食用為妙

女人吃榴蓮有什么好處

養(yǎng)生功效
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高，經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體，滋脾補(bǔ)氣，補(bǔ)腎壯陽，是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國，榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱，因此可以活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀，尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí)，它還能改善腹部寒涼，促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝，一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方，用來治療各種體寒病癥。
養(yǎng)生保健食譜
(1)榴蓮燉雞
榴蓮50克，雞1只，姜片10克，核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮，放入沸水中，稍煮，斬大塊；核桃仁用水浸泡，去油味；紅棗洗凈去核；榴蓮去嫩皮，留下大塊的外皮。取果肉，把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中，加入姜片，用大火燒開后，改用文火煲3小時(shí)，加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效，適合不同體質(zhì)的人飲用，秋冬吃最適宜。
(2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5～6個(gè)(約400克)，鯽魚2條(約400克)，生姜3片。將榴蓮芯洗凈；鯽魚宰殺后清理干凈，慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水適量，用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩，具有健脾利濕，和中開胃，活血通絡(luò)，溫中下氣的功效。
榴蓮能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國，由于營養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
專家介紹說，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品；用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
專家提醒：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導(dǎo)致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時(shí)，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
特別呵護(hù)：榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護(hù)身體不受損害?！?br>榴蓮食用禁忌
健康提醒
榴蓮不可一次吃得過多，否則會導(dǎo)致身體熾熱，其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高，糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高，加重病情。
榴蓮性熱而滯，所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者，都不適合多吃榴蓮，否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食，兩種食物性質(zhì)相克，食后會對身體造成損傷。

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