榴蓮是一種產(chǎn)自熱帶地區(qū)的水果,在泰國非常有名,近年來也在我國受到了很多人的喜愛。未開口的榴蓮,不成熟的時(shí)候有一股青草味,成熟之后的榴蓮有一股自有的香氣。榴蓮對于女性來說是一種非常好的保健水果,它豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助女性滋補(bǔ)身體。
痛經(jīng)是每個(gè)女性一生中必然會經(jīng)歷的事情,雖然說不至于有生命危險(xiǎn),但是痛經(jīng)嚴(yán)重者也會導(dǎo)致女性惡心嘔吐、身體痙攣等,而榴蓮是一種天然的可以幫助女性緩解痛經(jīng)的水果,因?yàn)榱裆徯詿?,可以活血散寒,緩解痛?jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。
榴蓮渾身都是寶
榴蓮本身是一種營養(yǎng)元素含量非常巨大的水果,雖然有時(shí)候在吃榴蓮之前,它的味道讓人敬而遠(yuǎn)之,但是榴蓮的營養(yǎng)卻是水果中的佼佼者,榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有多種維生素等,營養(yǎng)相當(dāng)豐富。
熟悉榴蓮的人都知道,榴蓮具有兩大藥用價(jià)值,一是可以滋補(bǔ)身體,二是幫助女性緩解痛經(jīng),活血散寒。榴蓮經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,滋脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。尤其適用于一些產(chǎn)后身體虛弱的女性,用來滋補(bǔ)身體是極好的。一些寒性體質(zhì)受痛經(jīng)困擾的女性,也可以用榴蓮的果殼和骨頭煮湯喝,能夠驅(qū)趕身體內(nèi)的寒氣,緩解痛經(jīng)。
榴蓮雖然渾身都是寶,但是吃起來也有很多禁忌的,比如,吃了榴蓮就不要喝牛奶和可樂了,因?yàn)檫@樣會引起身體中毒、心臟猝死,喝酒之后也不宜吃榴蓮,榴蓮本身含熱量較高,所以如果是想減肥的朋友,可千萬不要吃榴蓮或者盡量少吃,榴蓮還不能和羊肉、狗肉等熱性肉類一起食用,這樣會導(dǎo)致嚴(yán)重上火。所以,榴蓮雖好,也需謹(jǐn)慎食用。
榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值
榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值,提起它大家都知道它的營養(yǎng)價(jià)值非常高,但只了解表面的作用是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,對這些功效和作用還不要了解的`話,堅(jiān)持食用的話其功效和作用會更加明顯,清楚榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值,才能更好地生活。
榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值1榴蓮為木棉科熱帶植物常綠喬木榴蓮的果實(shí)。中醫(yī)認(rèn)為,其性熱,味甘。有活血散寒、滋脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽之功效。其外表像一根狼牙棒,有臭氣,但果肉清香。她是女人的"保健醫(yī)生".
一、營養(yǎng)成分
每百克榴蓮含蛋白質(zhì)2克,脂肪1.2克,碳水化合物36克,維生素B1一o?32毫克,維生素&一0.28毫克,維生素B3—1.1毫克一維生素C 44毫克,鈣18毫克,鐵1.1毫克,磷56毫克。
二、養(yǎng)生功效
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,滋脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀,尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí),它還能改善腹部寒涼,促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方,用來治療各種體寒病癥。
榴蓮的功效和營養(yǎng)價(jià)值2 (1)榴蓮燉雞
榴蓮50克,雞1b只,姜片10克,核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮,放入沸水中,稍煮,斬大塊;核桃仁用水浸泡,去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮。取果肉,把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中,加入姜片,用大火燒開后,改用文火煲3小時(shí),加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效,適合不同體質(zhì)的人飲用,秋冬吃最適宜。
(2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5~6個(gè)(約400克),鯽魚2條(約400克),生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈,慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水適量,用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí),調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩,具有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò),溫中下氣的功效。
溫馨提示:
榴蓮不可一次吃得過多,否則會導(dǎo)致身體熾熱,其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高,糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高,加重病情。
榴蓮性熱而滯,所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質(zhì)相克,食后會對身體造成損傷。
1、女人吃榴蓮的好處與功效。
2、女人吃榴蓮的好處和壞處。
3、榴蓮對人體有什么好處。
4、吃榴蓮有什么好處和壞處。
1.女性食用榴蓮好處非常多,榴蓮中的鈣質(zhì)豐富,食用后能補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)。
2.榴蓮屬于熱性水果,能使身體內(nèi)的血液流暢,緩解女性手腳冰涼的問題。
3.榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值高,適量食用還能滋補(bǔ)身體。
榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有 多種維生素等,營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,溫暖身體,屬滋補(bǔ)有益的水果。一般健康人都可食用。
病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。
特別提示
成熟后自然裂口的榴蓮存放時(shí)間不能太久;當(dāng)嗅到一股酒精味時(shí),一定是變質(zhì)了,千萬不要購買。
因榴蓮口感較稠結(jié),易積于腸內(nèi),多喝開水可助消化。
但是信用榴蓮要注意以下方面:
一次不可多吃,每天不不應(yīng)超過100G。榴蓮營養(yǎng)豐富,腸胃無法完全吸收會引起上火。榴蓮富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便秘。榴蓮含熱量及糖分較高,因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不應(yīng)該進(jìn)食。 它亦含較高的鉀,腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
不可與酒同吃 :酒與榴蓮皆屬熱氣之物,如患糖尿病人士兩者同吃,會導(dǎo)致血管阻塞,嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn),宜小心食用為妙
養(yǎng)生功效
1、滋補(bǔ)身體
根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值極高,經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體,滋脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎壯陽,是一種極具有滋補(bǔ)功效的水果。在泰國,榴蓮常被用來當(dāng)做病人和產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
2、活血散寒
榴蓮性熱,因此可以活血散寒,緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀,尤其適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。同時(shí),它還能改善腹部寒涼,促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)益佳品。用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯喝,一直是民間傳統(tǒng)的食療驗(yàn)方,用來治療各種體寒病癥。
養(yǎng)生保健食譜
(1)榴蓮燉雞
榴蓮50克,雞1只,姜片10克,核桃仁、紅棗各50克。先將雞清理干凈并去皮,放入沸水中,稍煮,斬大塊;核桃仁用水浸泡,去油味;紅棗洗凈去核;榴蓮去嫩皮,留下大塊的外皮。取果肉,把外皮切小。把雞塊、核桃仁、棗、榴蓮皮與榴蓮肉一同放人鍋內(nèi)滾開水中,加入姜片,用大火燒開后,改用文火煲3小時(shí),加入精鹽、少量味精調(diào)味即可。此湯具補(bǔ)血益氣、滋潤養(yǎng)陰等功效,適合不同體質(zhì)的人飲用,秋冬吃最適宜。
(2)榴蓮芯煲鯽魚湯
榴蓮芯5~6個(gè)(約400克),鯽魚2條(約400克),生姜3片。將榴蓮芯洗凈;鯽魚宰殺后清理干凈,慢火煎至兩邊微黃。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi),加入清水適量,用大火煲沸后改為文火煲至2小時(shí),調(diào)入適量的食鹽和少許生油即可。此湯清潤而不滋膩,具有健脾利濕,和中開胃,活血通絡(luò),溫中下氣的功效。
榴蓮能緩解痛經(jīng)
榴蓮氣味強(qiáng)烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于營養(yǎng)價(jià)值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。
專家介紹說,榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品;用榴蓮的果殼和骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
專家提醒:榴蓮雖然好處多多,卻不能一次吃太多,否則容易導(dǎo)致身體燥熱,還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時(shí),不妨喝些淡鹽水,或吃些水分較多的水果來平衡,比如梨、西瓜等,可以很好地消除燥熱。
特別呵護(hù):榴蓮的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹,它能夠降伏“水果之王”的火氣,保護(hù)身體不受損害?!?br>榴蓮食用禁忌
健康提醒
榴蓮不可一次吃得過多,否則會導(dǎo)致身體熾熱,其豐富的營養(yǎng)元素還會因腸胃無法完全吸收而引起上火。
榴蓮含糖量較高,糖尿病患者食后容易導(dǎo)致血糖升高,加重病情。
榴蓮性熱而滯,所以熱性體質(zhì)的人或患喉痛咳嗽、感冒、氣管敏感及糖尿病的患者,都不適合多吃榴蓮,否則肯定會使病情惡化。
榴蓮也不宜與酒同食,兩種食物性質(zhì)相克,食后會對身體造成損傷。
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