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吃榴蓮原來(lái)有那么多好處

吃貨一枚 2023-04-30 22:15:33

大家非常熟悉帶臭味的一種水果“榴蓮”

，榴蓮是一種熱帶水果
，氣味聞起來(lái)不太好聞，但是吃起來(lái)味道還是很不錯(cuò)的
，并且榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的
，我們都知道榴蓮女人吃了很補(bǔ)
，那么究竟榴蓮有什么好處呢
？榴蓮有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢
？不清楚朋友們今天小編就帶您一起了解一下吧！

辛

、甘
，熱。入肝
、腎、肺三經(jīng)
。滋陰強(qiáng)壯
、疏風(fēng)清熱、利膽退黃
、殺蟲止癢
、補(bǔ)身體?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎糜诰澨擁毎l(fā)早白
、衰老，風(fēng)熱，黃疸
，疥癬
、皮膚瘙癢等癥。

1.強(qiáng)身健體

經(jīng)常食用可以強(qiáng)身健體

，健脾補(bǔ)氣
，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，溫暖身體
，屬滋補(bǔ)有益的水果
。

2.活血散寒、緩解經(jīng)痛

榴蓮性熱

，食用后可以活血散寒
，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用
，同時(shí)榴蓮改善腹部寒涼
、促進(jìn)體溫上升，可以極好的調(diào)節(jié)寒性體質(zhì)的朋友
。

3.開胃促消化

榴蓮的氣味跟人的感覺截然不同

，有的人覺得很臭很惡心，有的人卻覺得氣味芳香
，韻味無(wú)窮
。此種氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃
、促進(jìn)食欲
。同時(shí)榴蓮中富含膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)
。

榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1.含有大量的糖分

，熱量高。其中
，蛋白質(zhì)的含量為2.7%
，脂肪含量為4.1%，碳水化合物為9.7%
，水分82.5%
，維生素含量豐富，維生素A
、維生素B和維生素C都較高
。

2.含有人體必需的礦質(zhì)元素，其中

，鉀和鈣的含量特別高
。

3.所含氨基酸的種類齊全，含量豐富，除色氨酸外

，還含有7種人體必需氨基酸
，其中，谷氨酸含量特別高
。

吃榴蓮原來(lái)有那么多好處

，但是小編在這里提醒朋友們，在吃完榴蓮后多喝些水
，或多吃些含水分比較多的水果
，也能解除燥熱，其中梨
、西瓜就是很好的選擇
。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點(diǎn)鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱
。還要注意的是
，榴蓮和山竹同時(shí)吃能避免上火，但卻有可能引起便秘
。因?yàn)檫@兩種水果都富含纖維素
，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用反而會(huì)阻塞腸道
，引起便秘哦
，希望朋友們?cè)诔缘耐瑫r(shí)吃出健康，吃出美味
！

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