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秋天皮膚干燥起皮怎么辦,四個(gè)小妙招幫您還原美麗肌膚

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-30 22:15:50

秋天皮膚干燥起皮怎么辦,四個(gè)小妙招幫您還原美麗肌膚

秋天的氣候干燥

，人的皮膚也會(huì)出現(xiàn)干燥起皮的現(xiàn)象
，盡管已經(jīng)做好肌膚的保濕工作了，皮膚還是起皮了
，那么秋天皮膚干燥起皮怎么辦呢
，下面推薦4個(gè)小妙招幫您還原美麗健康的肌膚。

秋天皮膚干燥起皮怎么辦

1.找準(zhǔn)補(bǔ)水的最佳時(shí)間

相比護(hù)膚品，喝水是更有效的保濕方法，可以在水里加一些含有植物膠質(zhì)的食物

，能夠延緩水分子的吸收速度
，起到充分補(bǔ)水的效果
。另外，還要找準(zhǔn)補(bǔ)水的最佳時(shí)間
，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻是在早上起床后
，因?yàn)榧∧w經(jīng)過睡眠之后流失掉了相當(dāng)多的水分，而起床后空腹喝水可以快速的讓肌膚恢復(fù)水嫩
。

2. 多吃蔬菜水果

除了每天正常的補(bǔ)水護(hù)膚工作之外

，還要保證每日的營(yíng)養(yǎng)和維生素的供給。多吃一些新鮮的蔬菜和水果
，補(bǔ)充肌膚所缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，必要時(shí)可以適當(dāng)吃一些維生素，恢復(fù)肌膚正常的代謝功能
，讓肌膚看起來(lái)更加美麗和健康
。

3.洗臉洗澡溫度不宜過熱

當(dāng)洗臉和洗澡的水溫超過了人體正常體溫時(shí)，皮膚毛孔就會(huì)擴(kuò)張

，臉上大量的皮脂就很容易洗去
，而失去了皮脂，皮膚就會(huì)變得干燥和敏感
，容易長(zhǎng)出皺紋
。因此無(wú)論是洗臉還是洗澡，水溫都不要太熱
，洗澡時(shí)間也盡量控制在20分鐘以內(nèi)
，以免長(zhǎng)時(shí)間處于熱蒸汽環(huán)境，肌膚中的水分都被蒸發(fā)掉了
。

4.少吃高糖食物

當(dāng)你很渴的時(shí)候

，買一瓶帶糖分的飲料
，喝完之后反而會(huì)更渴了，如可樂
、冰糖雪梨汁和雪碧等等
，當(dāng)我們喝下去之后，血糖會(huì)在短時(shí)間內(nèi)迅速上升
，從而導(dǎo)致細(xì)胞外液的濃度增加
，細(xì)胞反而會(huì)失去水分，而且經(jīng)常喝這些高糖的飲料
，肌膚更容易干燥和長(zhǎng)痘痘
，所以要少吃一些含糖量高的食物，不僅對(duì)身體好
，對(duì)皮膚也好
。

秋天肌膚干燥怎么辦
？

首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

，保持心情舒暢，有助于膚色紅潤(rùn)
，相反
，緊張、焦慮的情緒將會(huì)加快皮膚衰老
，使面色暗淡
、缺乏生氣。其次需要每天保證6-8小時(shí)的睡眠
，多進(jìn)食新鮮蔬菜水果
，可以提供各種微量元素及維生素，避免皮膚干燥
。同時(shí)還需要注意適當(dāng)增加體育鍛煉
，有助于皮膚對(duì)氧負(fù)離子的吸收，加速?gòu)U物的排泄
，使皮膚更加適應(yīng)外界環(huán)境
。最后就是做好皮膚的清潔工作，洗澡次數(shù)為3-6天洗一次就可以
，洗澡后周身外用溫和無(wú)刺激的保濕霜?jiǎng)?/p>

秋冬季皮膚干燥起皮怎么辦

秋冬季皮膚干燥起皮可以使用以下方法緩解：
1

、注重肌膚補(bǔ)水保濕
洗完臉后先別著急使用爽膚水，要先用熱毛巾熱敷臉部10分鐘左右
，可以先緩解一下干燥的情況
，待毛孔完全張開后，再擦上爽膚水
，這樣有助于皮膚吸收水分
，最好用化妝棉來(lái)擦
，因?yàn)橛檬峙牡脑挄?huì)不均勻；然后再用補(bǔ)水的精華素或乳液
，或者在用過水水之后直接用保濕霜
。
另外，平時(shí)晚上也要勤做補(bǔ)水面膜
，皮膚干燥的話起碼一星期要做三次
，必要時(shí)可以天天做，就用最普通的那種補(bǔ)水面膜
，價(jià)格也實(shí)惠
，并且要多喝水。
2
、選擇好保濕產(chǎn)品
處理臉上起皮
，最間接的方式就是運(yùn)用補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，然而在抉擇補(bǔ)水保濕產(chǎn)品時(shí)
，不能自覺
。首先，要依據(jù)本人的皮膚特征抉擇適宜本人的產(chǎn)品
，混雜性和油性膚質(zhì)要抉擇清新質(zhì)地的乳液和面霜
，干性膚質(zhì)可抉擇偏油的乳液和面霜。
3
、在空調(diào)房備上補(bǔ)水噴霧
雖說(shuō)已經(jīng)進(jìn)入秋冬季，但氣溫還是有點(diǎn)反復(fù)無(wú)常的
，所以很多公司仍然開著空調(diào)
。在空調(diào)房中皮膚的水分很容易被奪走，這時(shí)除了多喝水外
，準(zhǔn)備一支瞬間補(bǔ)水噴霧也能適時(shí)為肌膚補(bǔ)充一下水分
。
4、注意喝水
皮膚缺水
，只是單一的皮膚補(bǔ)水還不夠
，平時(shí)也要多喝水。多喝水能排毒也能補(bǔ)充身體缺的水分
。不說(shuō)一天幾杯水才健康
，身體極度缺水時(shí)才會(huì)有渴的感覺，所以平時(shí)注意多喝水
就對(duì)了
。秋季冬季是皮膚干燥的旺季
，所以這個(gè)時(shí)候一定要注意多喝水。
5
、充足睡眠
長(zhǎng)期熬夜會(huì)讓皮膚細(xì)胞水分流失
、讓肌膚產(chǎn)生松弛干燥的問題
，在秋冬季尤為明顯。所以不要再熬夜了
，改善晚睡的習(xí)慣才能擁有水嫩美肌
。在晚上十一點(diǎn)前睡覺，除了肌膚會(huì)越來(lái)越美
，身體也更健康
。

秋冬季節(jié)皮膚干燥起皮怎么辦

冬天皮膚干燥起皮主要是由于季節(jié)性皮膚缺水引起的，換句話說(shuō)

，與冬季天氣寒冷
，皮膚正常機(jī)能受損有關(guān)系。要緩解冬天皮膚干燥起皮
，建議如下:
首先
，一定要做好皮膚保濕護(hù)理，充分利用好自己的睡眠時(shí)間
，不要長(zhǎng)期熬夜
，睡眠時(shí)間至少達(dá)到7到8個(gè)小時(shí)。其次
，晨起喝一杯溫水
，水是滋養(yǎng)皮膚的源泉，多喝水
，對(duì)肌膚保濕重要性不可或缺
。
再者，注意身體保暖和防風(fēng)
，出門的時(shí)候注意穿厚實(shí)和暖和一些
，戴好手套，口罩
，圍脖等
。最后，要養(yǎng)成冬季正確洗澡的良好習(xí)慣
，針對(duì)自己的皮膚類型選擇適合自己的潔面乳和保濕霜
。

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