櫻桃怎么吃可以調(diào)節(jié)食欲美容駐顏
櫻桃對人們來說，是世界上非常健康的水果
，櫻桃有豐富的維生素
，對人體有一定的好處。吃櫻桃可以幫助人們補充鐵質(zhì)
，其中的維生素C還可以促進身體吸收鐵質(zhì)
，防止鐵質(zhì)的流失
，改善血液循環(huán)
，幫助抵抗疲勞
。櫻桃在日常中
，還可以調(diào)節(jié)人們的食欲，健胃消食
，還可以美容排毒
，抗氧化、駐顏
。
櫻桃怎么吃調(diào)節(jié)食欲美容駐顏
節(jié)食欲美容駐顏.png)
櫻桃是溫性的水果
，在我國，櫻桃是非常受人們喜愛的一種水果
。野櫻桃在亞洲和歐洲各有兩個大品種
，互相沒有任何聯(lián)系，后來的其他櫻桃都是培育出來的
。在我國南方省區(qū)仍以中國櫻桃為主栽品種
，同時，中國櫻桃的優(yōu)良品種極少
，栽培品種中普遍表現(xiàn)出果小、味酸
、采前裂果
、落果等諸多缺點。在世界上主要在北半球分布
，在國內(nèi)主要產(chǎn)于遼寧
、河北、陜西
、甘肅
、山東、河南
、江蘇
、浙江、江西
、四川
。生于山坡陽處或溝邊，常栽培
，海拔300~600米
。
櫻桃起酥——調(diào)節(jié)食欲不振
材料：起酥面糰1份，櫻桃罐頭1罐
，蛋白適量
，開心果少許。
做法：
1.將起酥面糰材料中除了白油
、裹入油以外的材料
，全部放入攪拌缸中
，用低速攪拌至成糰后，加入白油改用中速攪拌至融合在一起即可取出
。
2.將裹入油整形成正方形
，備用。
3.將面糰放在桌面展開成正方形(比裹入油大一點)
，再放入作法2裹入油
，面糰四角向內(nèi)摺使接縫處密合。
4.將作法3桿成長約45公分
、寬15公分
，厚薄度一致后，折成四折
。
5.再重復作法4桿開折四折后
，放置室溫中松弛約30分鐘，取出再四折第三次
，放置松弛約20分鐘左右即可
。
6.起酥面糰展開為長約82公分、寬32公分
、厚0.5公分后
，靜置松弛。
7.作法6切成10×10公分正方形
，再對折成三角形
，用刀子于離邊1公分處切兩刀，攤開刷上蛋白再對翻
，最后在中間擠上適量櫻桃餡(重復此作法
，至材料用完為止)。
8.作法7入爐烤焙
，以上火200℃
，下火200℃，烘焙約30分鐘至干酥
，表面放上少許開心果裝飾即可
。
功效：櫻桃起酥對人們來說，含鐵量特別高
，常食櫻桃可補充體內(nèi)對鐵元素的需求
，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血
，可增強體質(zhì)
，健腦益智;櫻桃營養(yǎng)豐富，具有調(diào)中益氣，健脾和胃
，祛風濕;對食欲不振
、消化不良、風濕身痛等均有益處;經(jīng)常食用櫻桃能養(yǎng)顏駐容
，使皮膚紅潤嫩白
，去皺消斑。
櫻桃早餐玉米餅——紅潤膚色
材料：有機玉米粉
，有機五谷粉
，雞蛋1個，牛奶適量;橄欖油幾滴
，無鋁泡打粉14小勺
，新鮮櫻桃?guī)讉€，亞麻籽粉1大匙
。
做法：
1.玉米粉和五谷粉的比例為2：1;把干的材料放入容器攪拌均勻;
2.打入一個雞蛋
，再慢慢加入牛奶，加一些就用筷子或是橡皮勺攪拌一下面糊
，以免牛奶放入過多
。面糊應是比較稠的，用筷子挑起面不過滴下來;
3.把洗好的櫻桃用刀切開
，去掉核
，放入面糊攪拌均勻;
4.不粘平底鍋放入幾滴油中火加熱，鍋熱后倒入面糊
，用平鏟把面糊涂平;改成小火，烤3分鐘
，蓋上一個蓋子再烤2-3分鐘
，翻面，再烤幾分鐘到牙簽或筷子插入玉米餅拔出不粘面糊為準
。
功效：櫻桃對人們來說
，有非常高的美容價值。櫻桃色澤紅艷光潔
，自古就是美容果
，古醫(yī)籍稱它能“滋潤皮膚”、“令人好顏色
，美態(tài)”。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成
。櫻桃中所含的果酸還能促進角質(zhì)層的形成
。櫻桃除了含鐵量高之外，更含有平衡皮脂分泌、緩解老化的維生素A
，讓肌膚更年輕
。堅持用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚嫩白紅潤
，去皺清斑
。
上面我們?yōu)榇蠹医榻B了櫻桃的吃法和美容養(yǎng)顏、開胃健脾
、增加食欲的吃法
，櫻桃是一種顏色鮮紅、吃起來味道酸甜
，而且營養(yǎng)豐富的水果
。櫻桃可以做成很多的食物，比如櫻桃起酥可以幫助人們改善食欲不振的情況
，有非常好的健胃消食的好處
，櫻桃早餐玉米餅也是櫻桃的最常見的吃法，可以幫助人們紅潤膚色
、美容養(yǎng)顏
。
怎樣吃櫻桃才能達到最佳去火效果？
吃櫻桃去火效果并不明顯
，相反吃多了會引起上火。
櫻桃
[別名]:含桃
、朱果
。
[性味]:甘、溫
。
[成分]:醣類
、蛋白質(zhì)、維生素C
、胡蘿卜素等
。
[功效]:益氣調(diào)中，澀精
，止咳
，發(fā)汗，透疹
，預防麻疹
。治療咳嗽、麻疹透發(fā)不暢
；癱瘓
、食欲不振、胃酸缺乏、風濕腰腿疼
；外用治汗斑
、凍瘡、燒傷
。 櫻桃性溫
，食之過多可引起上火、流鼻血
、損肺
。熱性病忌食。
[附方]
1. 防治麻疹：鮮櫻桃1500克
，裝罐內(nèi)封固
，埋入地下，1個月后取出
，櫻桃自化為水
，去核，備用
。在麻疹流行時
，每日給小兒飲 1杯。連服7日
。
2. 燒傷
、汗斑：櫻桃壓取汁涂患處，一日2次
。
12款美容養(yǎng)顏湯滋補又健康
12款美容養(yǎng)顏湯滋補又健康
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，食補一直是女性朋友美容養(yǎng)顏方法里必不可少的一部分，科學合理的飲食調(diào)理能讓我們擁有白皙靚麗的容顏
，面對12款美容養(yǎng)顏湯滋補又健康你心動了嗎
？
12款美容養(yǎng)顏湯滋補又健康1 一、銀耳櫻桃養(yǎng)顏湯
材料：銀耳二朵
、櫻桃二兩、冰糖適量
。
做法：銀耳用清水浸軟
；櫻桃洗凈，去核
。先將銀耳加水煮半小時
，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃
，煮片刻即可食用
。
功效：補氣養(yǎng)血，白嫩皮膚。
二、百合雞湯
材料：百合15克
、淮山藥15克、蓮子15克
、薏仁30克
、芡實15克、黨參20克
、白蒺藜10克
、烏骨雞1只。
做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊
，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時
，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉
、飲湯
。
功效：具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效
；常食可以使皮膚柔嫩
，皺紋減少，消除雀斑
，潤澤生輝
。
三、絲瓜美顏湯
材料：絲瓜兩條
，玫瑰花
、菊花、白茯苓各三錢
、紅棗（去核）十枚
、瘦肉六兩、調(diào)味適量
。
做法：絲瓜削去硬皮
，切成塊；玫瑰花
、菊花
、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片
；先將瘦肉
、紅棗、白茯苓
、絲瓜加水煮約一小時
，最后加入玫瑰
、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成
。
功效：抗皺消炎
，美顏淡斑。
四、銀耳雪梨燉瘦肉湯
用料：銀耳3克
、雪梨50克、瘦肉100克
、蜜棗1個
。
做法：將瘦肉洗凈，沸水略煮后切塊
，再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨
、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升
，隔水燉1小時即可
。
功效：養(yǎng)陰潤肺，生津潤腸
，降火清心
。
五、佛手瓜薏仁排骨湯
材料：佛手瓜1個
、排骨400克
、薏仁150克、蜜棗2粒
、老姜2片
、陳皮1小塊、蠔豉3粒（可以不放）
。
做法：
1
、合掌瓜去籽切塊；薏仁先泡水30分鐘
；蠔豉
、陳皮泡水后洗干凈，備用
；排骨斬件
，入開水中煮片刻，拿出來用清水沖洗干凈
。
2、將清水1500ml放入湯煲里
，待水滾后放入除合掌瓜以外的所有材料
，以大火煮開
，轉(zhuǎn)為小火，煮30分鐘后
，放入合掌瓜
，再煮2個小時，放鹽調(diào)味即可
。
功效：用佛手瓜來煲湯
，富含維生素A和植物膠原蛋白，且具有利水功效
，能幫助容易水腫的人排出身體多余水分
，對于美顏有顯著的幫助。這個有增強抵抗力的美白養(yǎng)顏湯特別適合在炎炎夏日飲用
。
六 、南瓜鯽魚湯
材料：南瓜600克，南杏15克
、北杏5克
、無花果3個、鯽魚1條
、豬瘦肉50克
、生姜3片。
做法：各物分別洗凈
。南瓜切塊
；南北杏、無花果稍浸泡
；鯽魚宰洗凈
，煎至微黃，濺入少許清水
。一起下瓦煲
，加清水2500毫升（約10碗水），武火滾沸后改文火煲約1小時
，下鹽便可
。
功效：南瓜的維生素A含量勝過綠色蔬菜，有減肥及降脂功效
，不僅適合減肥人食用
，還是許多少女、少婦的最佳美容食品
。配鯽魚煲出來的湯
，營養(yǎng)豐富、健脾開胃
，不但老少男女皆宜
，且孕婦常飲有益
。
七、蓮子百合瘦肉湯
材料：蓮子15粒
，百合20克
，紅棗6粒，瘦肉250克
，鹽少許
。
做法：
1、準備材料
，蓮子百合清洗后浸泡1一個小時
；瘦肉切小塊，如果焯水
，撇去浮沫
，湯水留用；把瘦肉和瘦肉水分到兩個大小盡量相同的燉盅內(nèi)
，紅棗百合蓮子平均分配
。
2、蓋上油紙
，再蓋上蓋子
，蓋油紙是為了能讓湯不揮發(fā)；放入煲中
，注入到燉盅一半多少許的水位
，燒開后，轉(zhuǎn)小火燉3個小時取出撒入小許點兒鹽即可享用
。
功效：蓮子乃著名滋養(yǎng)藥食物
，養(yǎng)神安寧，降血壓
。百合能補中益氣
，溫肺止咳；鮮品有鎮(zhèn)咳
、止慢性支氣管炎
、療肺病止咯血之效；乾品作粉煮食
，有滋補多營養(yǎng)之功效
。以上兩藥一齊再加上瘦肉，組成一湯
，既滋補中氣
，健肺養(yǎng)顏，養(yǎng)神平壓
，而且味道相當可口
。
八、薏仁綠豆湯
材料：綠豆、薏仁各50克
，白糖適量。
做法：將薏仁
、綠豆洗凈
，放入鍋中，加水適量
，先用大火煮開后改用小火熬至熟
，燜數(shù)分鐘加入白糖即可。
功效：薏仁又稱薏米
，含有薏仁油
、氨基酸、糖類
、維生素B等多種成分
。性味甘淡，具有健脾補肺
、清熱利濕
、抗炎抗癌之功效；綠豆含有蛋白質(zhì)
、脂肪
、碳水化合物、鈣
、磷
、鐵、胡蘿卜素等多種成分
。具有清熱解毒
、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最為適宜
。
九、文蛤絲瓜湯
材料：文蛤300克，絲瓜1根
，豌豆適量
，枸杞子數(shù)粒。
做法：
1
、將吐好沙洗凈的文蛤放入加了水的鍋中
，加入幾片姜少許料酒，開火加熱
。待鍋中的水沸騰
，文蛤會陸續(xù)張開口
，一旦開口就用筷子或漏勺將開口的撈出。焯好文蛤
，將絲瓜洗凈削去外皮
，切成滾刀塊，嫩豌豆洗凈
，枸杞子用水沖凈
。
2、將煮文蛤倒出的湯倒入鍋中
，開火加熱至沸騰
，倒入絲瓜塊。待絲瓜塊煮至半透明
，倒入豌豆和枸杞子
，繼續(xù)煮約1分鐘。待鍋中水再次沸騰后
，倒入焯好的文蛤
，調(diào)入一點料酒和鹽，即可出鍋
。
功效：絲瓜食用能發(fā)揮美容的功效
。其中，蛤蜊和絲瓜一起煲湯
，不僅可以發(fā)揮絲瓜美白淡斑的功效
，還可以補充鈣鐵元素和維生素B12，保持氣色紅潤
。貧血或者想要改善臉色的朋友不妨一試
。
十、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳
、紅棗
、白糖。
做法：將黑木耳清洗干凈撕成小塊備用
，紅棗洗凈去核
，將準備好的紅棗、黑木耳放入砂鍋中
，鍋內(nèi)加入適量水
、白糖同煮1小時即可食用。
功效：《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑
。黑木耳可潤膚
，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚
，有助黑木耳祛除黑斑
。經(jīng)常服食黑木耳紅棗湯，可以駐顏祛斑
、健美豐肌
，并用于治療面部黑斑、形瘦
。
十一、雪梨竹蔗白茅根素湯
材料：雪梨兩個、鮮白茅根100克
、竹蔗400克。
做法：各湯料分別洗凈
，把鮮白茅根
、竹蔗切段，放入瓦煲
，加入清水1500-2000毫升（約6-8碗量）
，武火煲沸后改小火煲約20分鐘，加入切塊的雪梨
，續(xù)煲10分鐘便可
。
功效：白茅根性寒味甘，歸肺
、膀胱
、胃經(jīng)，具有清熱
、涼血
、利尿消腫的功效，廣東民間常用它配清熱潤肺
、健人肝脾的竹蔗
，是老少皆宜的湯飲之料。現(xiàn)配潤肺清心
、清熱降火的雪梨為素湯
，最宜盛暑夏日時進飲，還有美容養(yǎng)顏的功效
。
十二、小白菜牛肉蘑菇湯
材料：小白菜200克、干元蘑30克
、牛肉300克
、大棗20克、姜塊蔥段適量、黃酒10克
、清水1200克
、鹽5克、胡椒粉3克
。
做法：
1
、干元蘑沖洗干凈，用清水泡發(fā)
，備用
。牛肉加姜片在冷水中煮開，撈出備用
。然后把去掉血水的牛肉
，加入泡發(fā)好的`元蘑、姜
、蔥一起加水
，上火熬煮。
2
、煮開后
，烹入黃酒，再加入大棗
，轉(zhuǎn)文火煲30分鐘
。然后加入小白菜，大火煲開
。最后煲5分鐘左右
，加入鹽、胡椒粉調(diào)味即可
。
功效：小白菜是蔬菜中含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜
。經(jīng)常食用元蘑具有加強肌體免疫，增強機體抵抗能力
，滋養(yǎng)腸胃等功效
。小白菜牛肉蘑菇湯，可以促進骨骼的發(fā)育
，更能可促進皮膚細胞代謝
，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔
，延緩衰老
。
12款美容養(yǎng)顏湯滋補又健康1 喝湯有什么誤區(qū)
錯誤1、只喝純湯
。很多人習慣只喝湯
，不吃肉
。其實，不管是哪種湯
，就算是熬煮很長時間
，湯很濃郁，湯的蛋白質(zhì)也只有約6%~15%
，85%以上的蛋白質(zhì)營養(yǎng)仍是在肉的本身
。所以，僅喝湯不吃肉
，會有很大的損失
。
錯誤2、喝湯速度快
。如果喝湯速度很快
，等意識到有飽腹感時，說不定已經(jīng)過量了
，這樣容易導致肥胖
。喝湯也應該“細嚼慢咽”。不但可以充分享受湯的味道
，也給食物的消化吸收留有充裕的時間，并且提前產(chǎn)生飽腹感
，不容易發(fā)胖
。
錯誤3、用餐最后才喝湯
。很多人習慣先用餐
，后喝湯。其實
，這是一種錯誤的喝湯習慣
。正確的順序一般是先喝湯，再用餐
。因為
，先用餐的話，就可能是已經(jīng)吃飽了
，吃飽后再喝湯
，就容易導致營養(yǎng)過剩，造成肥胖
，而且湯會沖淡胃液
，影響食物的消化吸收。
錯誤4
、喝滾燙的湯
。人的口腔正常溫度在37攝氏度左右，而口腔、食道
、胃黏膜最高能承受的溫度
，也只有60攝氏度左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷
。而且
，還要注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌的風險
。所以
，應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不受到疾病的威脅
。
錯誤5
、每頓飯都喝好幾碗湯。喝湯也是有忌諱的
，不能什么湯都喝
，也不能什么湯都多喝。如果某種湯屬于高熱量
、高鹽分
、高嘌呤類的，就不能多喝
，尤其是患有痛風
、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯
。一般人吃飯時
，可以緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則
。
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