女性40常吃櫻桃預防關節(jié)炎

年齡對于女人來說一個不能說的秘密，因為年齡會暴露出女人的秘密，女人總是希望自己永遠保持年輕，尤其是對于年過40的人來說，這更是一個非常重要的階段，這個階段女人不僅需要保養(yǎng)，身體更是要全方面補充營養(yǎng)，年過40該如何是好呢?

櫻桃是一種水果，一般在夏季時候成熟，根據有關研究發(fā)現(xiàn)，年過40的女人吃櫻桃可以預防關節(jié)炎，這是真的嗎?現(xiàn)在的關節(jié)炎患者是越來越多了，尤其是女性朋友，所以如何預防關節(jié)炎，抗衰老就成為一個最基本的問題了，那么如何吃櫻桃可以抗衰老呢?

理由：櫻桃富含抗氧化物花青素，有助于預防包括痛風和關節(jié)炎等在內的中年人常見的疾病?；ㄇ嗨厥且环N強力的抗氧化劑，強于胡蘿卜素10倍以上，并且能夠在人體血液中保存活性75小時。

它可以增強血管彈性，保護動脈血管內壁，降低血壓;增進皮膚的光滑度，美顏肌膚，抑制炎癥和過敏;改善關節(jié)的柔韌性，預防關節(jié)炎;能夠促進視網膜細胞中的視紫質再生，改善視力;具有抗輻射的作用。

吃法：一周吃3~4次櫻桃，每次十幾顆?；蛘吆纫槐瓩烟抑?，不要加糖。為了確保有益維生素的吸收，可以把新鮮櫻桃與酸奶一起吃。

營養(yǎng)價值

櫻桃被譽為“水果中的鉆石”，因為它具有非凡的營養(yǎng)價值，對痛風、關節(jié)炎等病有特殊的食療效果。

櫻桃中同樣含有褪黑激素，因此具有雙倍的抗衰老作用，是名副其實“美味又美麗”的水果。櫻桃含有豐富的蛋白質，維生素A、B、C，還有鉀、鈣、磷、鐵等礦物質以及多種維生素，低熱量，高纖維。

維生素A比葡萄高4倍，維生素C的含量更高。最新研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃還含有花色素、花青素、紅色素等，這些生物素都有重要的醫(yī)藥價值。

它的有效抗氧化劑，比維生素E的抗衰老作用更強，可以促進血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解痛風、關節(jié)炎所引起的不適，其止痛消炎的效果，被認為比阿司匹林還要好。

櫻桃還有藥用價值，其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥，能治療多種疾病，特別是具有能促進血紅蛋白的再生作用，對貧血患者有一定補益。

因此，醫(yī)生建議，痛風、關節(jié)炎病人可每天吃些櫻桃。櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美、營養(yǎng)豐富。所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

作為女性，看完上文，知道櫻桃對于女性的重要性了吧，如果你正在保養(yǎng)，那么你應該知道櫻桃的好處了吧，不僅對皮膚好，更是可以預防更年期哦，還可以預防關節(jié)炎，你還在等什么呢?每天吃幾顆，還可以抗衰老哦!

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