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冬天要泡腳 冬日泡腳加點中藥

綠色飲食在行動 2023-05-01 02:36:34

腳是人體的“第二心臟”，冬季泡腳時在熱水中加上中藥

，對某些慢些病有很好療效，還能起到事半功倍的強身保健作用
。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部
，等水溫適合時開始泡腳，泡洗過程中可加熱水
，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動
，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激
，最好是用手擦揉腳趾。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次
。

老人中藥泡腳可治慢性病
氣虛的老人可選用黨參、黃芪

、白術(shù)等補氣藥
。高血壓患者宜將菊花、枸杞子
、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳
。一些老人冬季需要活血補腎
，可選擇當(dāng)歸
、赤芍、紅花
、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥
、容易皴裂
，可選擇桂枝、銀花
、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15~20克
，用沙鍋煎煮
，然后將煎好的藥液去渣倒進桶里，再加入熱水
，每天浸泡30分鐘。

女性中藥泡腳可治痛經(jīng)
氣滯血瘀型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛

，經(jīng)血色暗而帶有血塊
。針對此類癥狀的人，應(yīng)調(diào)和氣血
，化瘀止痛。泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主
，并加入適量的引經(jīng)藥醋
，如用青皮、烏藥
、益母草各30克，川芎
、紅花各10克
。加入約2升水，50毫升左右的醋
，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘
，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳
。

陽虛寒盛型
其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛，熱敷痛減

，手腳發(fā)冷
。泡腳所選藥物119應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水
，比如可用肉桂
、丁香、烏藥
、當(dāng)歸、川芎各15克
，干姜
、小茴香、吳茱萸各6克
，食鹽少許
，煎水泡腳
。

氣虧血虛型
其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛，用手按腹部也會有輕微的疼痛感

，月經(jīng)量少
、色淡
，需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，比如可以用白芍
、當(dāng)歸、川芎
、熟地
、白術(shù)、杜仲
、黃芪各15克
，煮水泡腳
。

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