，就是說桑葚中以紫黑色桑葚最出名，也就是黑桑葚。黑桑葚是桑葚中最常見的一種。而中醫(yī)認為，黑桑葚是補氣益氣最上品的一種桑葚，食用新鮮的黑桑葚則效果更佳。

食用黑桑葚的功效和作用有哪些呢

食用新鮮的黑桑葚之后，我們可以品嘗到酸酸甜甜的果肉

，同時還能補充營養(yǎng)物質(zhì)，黑桑葚中含有葡糖糖，維生素，果糖等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對身體健康極有好處。

美容養(yǎng)顏

女性朋友把黑桑葚當做是美容的佳果

，桑果含有營養(yǎng)物質(zhì)比蘋果，葡萄還要多，同時又具有多種藥用價值，女性朋友食用之后，可以改善肌膚質(zhì)量，從而達到美白肌膚，延緩肌膚衰老的作用。

防止脫發(fā)白發(fā)

黑桑葚含有特殊營養(yǎng)物質(zhì)可以及時將血液和營養(yǎng)輸送到頭發(fā)中去，從而對頭發(fā)起到護理的作用

，預(yù)防脫發(fā)以及白發(fā)的發(fā)生。讓秀發(fā)保持烏黑亮麗的狀態(tài)。

胃口大開

夏日人們食欲會有所下降

，但是桑葚酸甜的口感，并且具有生津解渴的功效，從而促進腸胃消化，讓人們食欲大增，刺激胃液分泌。

預(yù)防疾病

黑桑葚對調(diào)理脾臟也有一定功效

，能夠有效促進血紅細胞，以及新陳代謝，同時預(yù)防以及治療貧血，高血脂，高血壓，冠心病等疾病。

黑桑葚小甜品

介紹了桑葚的這么多好處

、這么多功效，你是不是很想嘗一下了呢？下面還會有讓你更胃口打開的小甜品哦！下面讓小編來給大家分享一下吧：

可以把新鮮的桑葚買回來以后

，做成桑葚果醬，味道很好，而且藥用價值也不會流失。

把新鮮的桑葚用容器打爛，然后加上少許蜂蜜

，也是一款美容養(yǎng)顏的佳品。

可以用做好的桑葚果醬來制成美味可口的奶酪土豆。

還可以在制作蛋糕的時候

，把新鮮的桑葚放到面糊中，制成香酥美味的蛋糕。既營養(yǎng)又美味。

桑葚有啥功效

桑葚的好處
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、女性朋友在懷孕的時候是可以食用桑葚的，因為在懷孕期間的女性身體的抵抗能力和免疫能力都是比較低的，而桑葚中的高品質(zhì)的營養(yǎng)，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。
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