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夏季如何預(yù)防空調(diào)病,夏季空調(diào)病的預(yù)防

綠色飲食在行動 2023-05-01 03:59:32

“空調(diào)病”已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象

,臨床上并沒有這個名詞
,它主要是因為長時間處于低溫和頻繁進出空調(diào)房
,溫差過大而引起的自身免疫力下降以及感冒相關(guān)癥狀
,還有的也會導(dǎo)致全身的不適
。因其發(fā)病主要是在房間引起的
,我們可以很好的進行預(yù)防
,從而減少空調(diào)病的發(fā)生

空調(diào)病預(yù)防

1
、整體觀念

保證人體生理規(guī)律和自然界的協(xié)調(diào),這是一個整體的大的原則

,如冷了添衣
、渴了喝水
、溫度適可而止
、身體不適了可以選擇相關(guān)不適癥狀進行調(diào)理
,如綠豆湯可以緩解中暑癥狀
,生姜水可以減緩咳嗽

2

、合理的溫度

房間內(nèi)溫度應(yīng)不低于26度

,濕度應(yīng)控制在40~60%
,保證室內(nèi)外溫度差不超過8度
,控制合理的溫度能使人體皮膚更快的適應(yīng)空調(diào)環(huán)境

3

、多運動

處于空調(diào)房間里

,很容易使人懶惰
,如果不運動,很容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)
、肌肉的發(fā)涼,進行運動可以使人體發(fā)熱
,促進局部血液循環(huán),另外也可以恢復(fù)皮膚神經(jīng)的敏感度

4、多飲水

多喝開水不僅能降低細菌感染幾率

,還能保持喉嚨呼吸道的濕度
,滋潤粘膜
,能很大程度上降低空調(diào)病的發(fā)病幾率

5、保持清潔

平時應(yīng)注意房間的清理和空調(diào)的清潔

,避免細菌的滋生,另外清新的環(huán)境也能使人心情愉快

空調(diào)病治療

1
、西醫(yī)

西醫(yī)主要是空調(diào)病合并感染后使用抗生素治療

,另外解除發(fā)病源
,多喝開水
,對于腹瀉嚴重的可以進行補液治療

2

、中醫(yī)

對于空調(diào)病

,中醫(yī)主要是從中經(jīng)絡(luò)和中臟腑來進行辯證治療
,另外也有的通過針灸
、刮痧
、推拿
、艾灸等手法
,也可以緩解身體的不適癥狀
,只要方法運用得當,中醫(yī)治療空調(diào)病還是有很好的效果
,因為根據(jù)人不同的體質(zhì)和癥狀類型可以很好的對癥治療,體現(xiàn)了中醫(yī)“同病異治”的特點

總結(jié):夏季空調(diào)病的預(yù)防,我們可以從整體觀念

、合理的溫度、多運動
、多飲水
、保持清潔幾個方面進行,另外中醫(yī)和西醫(yī)對空調(diào)病都有一定的效果
,但是大多情況下還是以調(diào)理和預(yù)防為主

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