大家夏季一定少不了吃西瓜吧
，西瓜是夏季水果的首選，而且價(jià)格便宜，口感好，而且營養(yǎng)豐富，是不錯(cuò)的消暑解暑的水果類型。當(dāng)然西瓜含有的糖分也是比較多的，那么如何吃西瓜不會發(fā)胖呢，來看看吧。1、量要有所控制
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西瓜雖然低熱量
，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產(chǎn)生多余的熱量。一般來說，每天吃西瓜不應(yīng)超過2斤2、搭配其他食物
減肥時(shí)
3、少吃冰鎮(zhèn)西瓜
西瓜本身有寒性
關(guān)于如何吃西瓜不發(fā)胖的這個(gè)問題
單單吃西瓜是不用擔(dān)心長胖的
西瓜作為一種水果
真正會導(dǎo)致長胖的是以油炸食品和甜食為首的高油脂食物
覺得回答有用，歡迎采納 西瓜含糖量比較高。減肥期間可以吃西瓜和楊梅。
根據(jù)中國食物成分表數(shù)據(jù)顯示
減肥期間的患者可以適量的吃水果
楊梅雖然不具有減肥的功效，但是在水果里含糖量較低
擴(kuò)展資料：
減肥吃西瓜注意事項(xiàng)：
1、西瓜不能當(dāng)飯吃
雖說西瓜94%以上都是水分
也就是說吃一個(gè)西瓜就相當(dāng)于吃了五六碗飯
2
西瓜富含糖分
3、不能用西瓜代替一日三餐
西瓜雖然有諸多好處，但是其營養(yǎng)成分比較單一
人民網(wǎng)-西瓜中含有糖分 吃西瓜代正餐減肥靠譜嗎
人民網(wǎng)-吃西瓜能減肥 這些誤區(qū)不能入 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13374.html.
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西瓜的糖分高嗎，減肥期間可以吃嗎，那楊梅呢高的
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，吃不好會影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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