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夏天千萬不要這樣吃西瓜,有損健康

吃貨一枚 2023-05-01 05:36:08

夏天

，高溫炎熱實在是讓人難以忍受
，尤其是在戶外運動會更是如此。要說到什么水果最適合夏天吃的話
，那想必就是西瓜了吧
，這可是大家都舉力推薦。西瓜
，當然是夏天人們的最愛了
，用它來解暑解渴是再合適不過了吧！不過，在吃西瓜時可得要注意這些了
。

三種情況下吃西瓜很傷身

1.從冰箱里拿出來就吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大

，容易引起脾胃損傷
，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層
，這里的溫度大約是8-10℃
，這個溫度口味也最好。對于有齲齒和遇冷后即會感到酸
、痛的牙過敏者
，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

2.把西瓜當宵夜吃

西瓜富含糖分

，如果晚上睡前吃過多
，會使胰島素上升，促進脂肪合成
。人體新合成的脂肪大多數(shù)都儲存在腹部
，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消耗
，時間長了，小肚腩就長出來了
。長期吃西瓜當宵夜就會使體內(nèi)糖分積存脂肪加厚
，不用多長時間你就會發(fā)胖的
。

3.腎功能不全者不宜吃西瓜

短時間內(nèi)大量吃西瓜

，使體內(nèi)水分增多，超過人體的生理容量
。而腎功能不全者，其腎臟對水的調(diào)節(jié)能力大大降低
，對進入體內(nèi)過多的水分
，不能調(diào)節(jié)及排出體外，致血容量急劇增多
，容易因急性心力衰竭而死亡。

以上是今天小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)“三種情況下吃西瓜很傷身”的內(nèi)容介紹了

，想必大家在看完上面的內(nèi)容后也一定是對于西瓜有了更多的認識和了解了吧
！相信很多人都喜歡在夏天吃西瓜，尤其是冰凍西瓜了
，但是呢
，也得要注意哦，不能因為想及時解渴就胡亂的吃了
，尤其是上面說的幾點了。

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