女人過了40歲
1 天然的土蜂蜜是排毒養(yǎng)顏的佳品 2、黑枸杞 黑枸杞具有補腎養(yǎng)肝 3 藍莓具有增強免疫力 4、西紅柿 西紅柿具有生津止渴 5、獼猴桃 獼猴桃具有生津潤燥 6 豆腐具有生津潤燥、和中益氣的功效 7 葡萄籽粉是從葡萄籽中提取而成，含有豐富的原花青素 8 山藥具有健脾養(yǎng)胃、潤肺益氣 9、胡蘿卜 胡蘿卜具有清熱解毒 10、冬瓜 冬瓜具有護腎、降脂減肥的功效 引言：女性40歲的時候
一
大家在生活當(dāng)中要多吃水果
二
除了一些水果之外
三、玫瑰茶
吃完飯之后女生也可以喝一杯玫瑰茶 女性抗衰老食物 女性抗衰老食物。愛美是女人的天性 女性抗衰老食物1 1、蜂蜜 盡量選擇深色蜂蜜泡水喝 2、黃瓜 黃瓜中含有大量維生素E 3 女性每周可吃2~3次深海魚，能保持皮膚年輕態(tài)和滋潤 4 胡蘿卜中含有豐富胡蘿卜素和維生素A 5 別看奇異果那么小 6、烏梅 烏梅是常見的堿性食物 女性抗衰老食物2 1 市面上有很多紫米酸奶，紫米雖聽起來普通 2、牛奶 牛奶在生活中可不少見。牛奶最常見的作用就是美白 3、魚類 很多女性想減肥拒絕吃肉，因此也缺少了很多必須的營養(yǎng)物質(zhì) 4、西蘭花 西蘭花在平時的飯桌上很常見，除了能成為一道道美味的菜肴之外 女性抗衰老食物3 10大雌性激素多的食物 1、大豆 大豆中的異黃酮有著植物雌激素活性，在結(jié)構(gòu)上又類似于人體內(nèi)會產(chǎn)生的雌激素 2 蜂王漿中含有蛋白質(zhì)、脂肪 3、雞蛋 雞蛋中的膽固醇是人體制造雌性激素的主要原料 4、南瓜 南瓜中含有豐富的維生素E 5 建國中含有豐富的歐米茄3脂肪酸，這種物質(zhì)能夠刺激腦垂體分泌激素 6 香菇中含有豐富的硒元素 7 番茄和香菇一樣，含有硒元素 8 海鮮類的食物，像牡蠣 9 黑芝麻也有不錯的平衡激素的功效 10、卷心菜 卷心菜是生活中常見的綠色蔬菜 女人的生理黃金期是在25歲之前 本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13392.html.
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夏天千萬不要這樣吃西瓜,有損健康
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40歲女人吃什么延緩衰老
石榴在成熟的時候會自己裂開，鮮紅欲滴的石榴籽
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質(zhì)，還含有協(xié)調(diào)身體酸堿度平衡的磷和礦物質(zhì)，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶不僅有助于消化，還能有效地防止腸道感染，提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比
綠茶內(nèi)含有的多酚是一種健康作用百倍于維生素C的植物化學(xué)因子。日本的研究表明
果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧帶到紅血球，使您保持健康美麗。
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量遠遠超過其他含酶食物。除此之外，花菜還含有可以防止骨質(zhì)疏松的鈣質(zhì)、女性常常缺乏的鐵元素以及有利于孕婦的葉酸。
燕麥里含有茁葡聚糖，是一種海綿狀可溶解的纖維素，可以化解早期的膽固醇，所以每天吃點燕麥可以起到降低膽固醇的作用。燕麥里還含有亞油酸，所以燕麥有抑制膽固醇升高的作用。燕麥所含的多種酶類有較強的活力，能夠幫助延緩細胞的衰老。
四十歲女人抗衰老的秘訣就在于日常的飲食，多吃一些抗衰老的食物，并且注意養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，便能有效的抵擋歲月的痕跡。
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婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣會<div id=)
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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