，只吃谷物糧食和新鮮果蔬。如果能服用大量新鮮的果蔬汁，比如胡蘿卜汁、蘋果汁等，那么效果會更明顯。這是由于大量的天然復(fù)合維生素可以抑制過敏反應(yīng)，而果蔬汁還可清潔體液環(huán)境。

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