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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      13種偏方巧治四種類型的白發(fā),治白頭發(fā)的食療方
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-01 09:52:21
        
      

        
      
           
      中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”
      ，簡單地說就是頭發(fā)的滋養(yǎng)來源于氣血，因此氣血虧虛會導(dǎo)致頭發(fā)蒼白
      、干枯和脫落
      。中醫(yī)關(guān)于白發(fā)的原因
      ，具體的又可以分為血熱偏盛
      、腎精虧虛、肝郁氣滯以及心脾勞傷等四種類型
      。今天就介紹一下13種偏方巧治四種類型的白發(fā)
      。
      1
      、涼拌芝麻葉
      取鮮嫩的芝麻葉100克
      ，水焯之后用少量蒜末、食鹽和橄欖油一起涼拌
      ，每天食用一次
      。芝麻葉是一種極具養(yǎng)生價(jià)值的食材
      ，具有養(yǎng)肝益腎的作用
      ，經(jīng)常食用芝麻葉可以很好地滋陰補(bǔ)血，對于血熱和腎虛等因素多引起的白發(fā)脫發(fā)有很好的效果
      。
      2
      、芝麻葉水
      取曬干的芝麻葉50克
      ，搗碎后加少量清水煮開
      ，先取汁液涂抹于白發(fā)和發(fā)根處，也可用來護(hù)理黑發(fā)
      ，每天1次。芝麻葉具有滋陰潤燥
      、養(yǎng)肝補(bǔ)腎的作用
      ，用芝麻葉水護(hù)理頭發(fā)可以有效改善肝腎虧虛所引起的白發(fā)。
      3
      、黑芝麻糊
      自己取黑芝麻50克
      ，研成粉后，每天用開水沖泡
      ，放溫后可加入少許蜂蜜調(diào)味
      。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤五臟
      、補(bǔ)血益氣的功效，經(jīng)常食用黑芝麻可以有效改善氣虧虛的狀況
      ，從而治療腎虛和脾虛所引起的白發(fā)
      。
      4、黑豆黑米粥
      取黑豆30克(提前浸泡好)
      ，黑米50克
      ，加清水熬粥食用
      ，每天1次
      ，如果想要增強(qiáng)效果，可以加入20克黑芝麻
      。黑豆和黑米都具有滋陰養(yǎng)血
      、補(bǔ)腎健脾的功
      ，經(jīng)常食用黑豆黑米粥
      ，可以很好地改善脾腎虧虛所引起的白發(fā)。
      5
      、黑紅豆?jié){
      取黑豆和紅豆各50克
      ，加清水打成豆?jié){后
      ，再將豆?jié){煮至沸騰
        ，放溫后調(diào)入少許蜂蜜即可食用，每天1次
        。黑豆具有養(yǎng)腎補(bǔ)血
        、防衰的功效
        ，紅豆具有健脾益腎
        、補(bǔ)血活血的功效，堅(jiān)持食用黑紅豆?jié){可以治療腎虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)
        。
      6
      、核桃花生漿
      取生花生仁50克，生核桃仁30克，加適量清水，用豆?jié){機(jī)打成汁
      ，煮開后放溫
      ，再拌入1勺蜂蜜即可食用，每天1次
      。核桃能健腦益智
      ，花生能補(bǔ)血活血
      ，而且兩者都能防老抗衰
      ，經(jīng)常食用核桃花生漿可以改善氣血虧虛所引起的白發(fā)。
      7
      、何首烏粥
      取何首烏20克
      ，紅棗3枚
      ，梗米60克
      ，加適量清水熬制成稀粥，每天1次
      。何首烏具有養(yǎng)肝益腎
      、補(bǔ)血防老的功效
      ，堅(jiān)持食用何首烏粥可以很好地治療肝腎虧虛和血熱所引起的白發(fā)
      。
      8、山藥枸杞粥
      取山藥50克
      ，枸杞子10克
      ，小米100克，加適量清水熬粥成粥
        ，每天1次。山藥和枸杞子具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的功效
        ，還可以有效抗老防衰
        ，堅(jiān)持食用山藥枸杞粥可以很好地治療腎精虧虛所引起的白發(fā)和脫發(fā)。
      9
        、枸杞葉粥
      取枸杞葉80克左右，糯米100克
        ，先將糯米加清水煮開
        ，然后再放入洗凈的枸杞葉一起熬制成粥，每天1次
        。枸杞葉具有養(yǎng)心健脾
        、補(bǔ)腎益精的功效，經(jīng)常食用枸杞葉粥可以有效治療腎精虧虛和心脾勞傷所引起的白發(fā)
        。
      10
        、山藥黑木耳湯
      取山藥1根，黑木耳適量
        ，將山藥去皮切片
        ，黑木耳泡發(fā)
        ，然后一起加清水煮成蔬菜湯
        ，加入少許芝麻油和食鹽調(diào)味即可，每天1次
        。山藥具有健脾益腎的功效
        ，黑木耳具有養(yǎng)血活血的作用
      ，經(jīng)常食用此湯可以改善血熱和脾虛所引起的白發(fā)
      。
      11、醋泡花生黑豆
      取花生和黑豆各適量
      ，放入干凈且干燥的玻璃容器中
      ，然后再加入食醋，要沒過花生黑豆的平面
      ，然后密封半個(gè)月，之后每天取泡好的花生和黑豆各5粒
      ，蒸熟后再吃
      ，每天1次;堅(jiān)持食用可以改善心脾勞傷和腎虛所引起的白發(fā)。
      12
      、桑葚粥
      取新鮮桑葚50克，糯米60克
      ，加清水熬制成粥
      ，放溫后調(diào)入少許蜂蜜食用，每天1次
      。桑葚具有補(bǔ)肝益腎
      、健脾養(yǎng)血的功效
      。堅(jiān)持食用桑葚粥可以很好地改善肝腎虧虛所引起的白發(fā)
      。
      13、芡實(shí)蓮子粥
      取蓮子30克
      ，芡實(shí)20克
      ，大米50克
      ，一起用清水熬制成粥
        ，每天1次
        。芡實(shí)和蓮子對于心、脾和腎都具有一定的補(bǔ)益作用
        ，經(jīng)常食用芡實(shí)蓮子粥可以養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎益精
        ，改善心脾勞傷和腎精虧虛所引起的白發(fā)。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13804.html.
      
          
      
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