国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

蓮子的吃法有很多,推薦這些(蓮子的吃法有哪幾種)

吃貨一枚 2023-05-01 10:05:19

蓮子的吃法有很多,推薦這些

我們很多人都吃過蓮子這種食物了

，蓮子的味道是非常好的
，所以很多人都非常喜歡吃蓮子了哦，當(dāng)然了也有一些人不喜歡吃蓮子這種食物
，但是蓮子中含有大量的營養(yǎng)元素的哦，多吃蓮子對我們的健康是有幫助的了
，那么蓮子的吃法有哪些呢?其實蓮子的吃法也是很多的哦
，下面我們來看看吧
。

蓮子湯

材料：蓮子

、生甘草
、冰糖

做法：將蓮子還有生甘草洗干凈，然后放入鍋中加入清水

，小火熬煮，指導(dǎo)蓮子軟爛;最后加入少量的冰糖
，攪拌均勻之后起鍋喝湯
。

功效：具有非常不錯的利尿功效

，服用之后能夠有效的治療一些泌尿系統(tǒng)遭到感染的疾病，同時還可以去虛
、除煩以及治療低熱的功效。

銀耳蓮子羹

材料：銀耳

、蓮子、新鮮百合
、香蕉
、枸杞
、冰糖

做法：將銀耳用清水泡發(fā)兩個小時

，然后洗干凈撕小塊
，弄好的銀耳加水之后蒸煮半個小時取出備用
。將新鮮的百合洗干凈
，香蕉去皮切片
。然后將所有的食材放入鍋中燉煮，半個小時之后就可以服用了
。

上面我們了解了蓮子湯和銀耳蓮子羹的做法了哦，這幾種吃蓮子的方法都是比較簡單的了

，所以我們在生活中可以自己做著多吃一些的哦，并且這些湯和粥對我們?nèi)梭w的健康也是非常有好處的哦
，能夠幫助我們很好的補血健脾胃的哦，還有很不錯的利尿功效的哦
，下面我們來看看蓮子心茶的做法。

蓮子心茶

做法：將蓮子心直接放入茶杯中

，然后用開水沖泡，蓋上蓋子
，五分鐘之后就可以服用
。

功效：蓮子心具有名目

、清熱
、安神
、固精等功效
，對于有一些夢遺
、精神狀況不好以及血壓高、心情煩躁等有著非常不錯的治療效果。

我們已經(jīng)知道了很多蓮子的吃法了哦

，原來蓮子除了可以生吃以外，還可以做成湯和粥來吃的哦
，并且味道都是非常好的哦
，很多人也都很喜歡吃了
，并且多吃蓮子還能夠幫助我們預(yù)防和治療很多的疾病了
，對于我們冬季的養(yǎng)生也是非常有幫助的哦
，所以我們在生活中可以多吃一些哦
。

蓮子的吃法有哪幾種

蓮子的吃法有鮮蓮子生吃、燉粥煲湯

、蓮子心泡水、蒸蓮子羹
、蓮子茯苓糕等等
。
蓮子產(chǎn)于我國南北各省
。自生或栽培在池塘或水田內(nèi)
。蘇聯(lián)、朝鮮
、日本
、印度
、越南
、亞洲南部和大洋洲均有分布
。
蓮子是一種營養(yǎng)價值很高的物質(zhì)
，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣
、磷和鉀含量非常豐富，蓮子中含有非常豐富的生物堿
，而且是非結(jié)晶型生物堿
，這種物質(zhì)是非常具有藥理作用
。

蓮子的食用方法和做法

1

、蓮子粥——最懶惰的吃法
食材：蓮子50克
、粳米或糯米100克
、鹽適量。
做法：首先把蓮子
、米都分別洗干凈，然后將所有材料一起放入鍋中同煮
，煮至蓮子極爛，最后加入適量的鹽調(diào)味即可享用
。

2、冰糖蓮子——最家常的吃法
食材：蓮子50克

、冰糖適量。
做法：首先把蓮子放入清水中浸泡
，然后加入冰糖上籠蒸
，接著回鍋中繼續(xù)燉
，最后加入適量的冰糖調(diào)味即可享用
。

3

、蓮子龍眼羹——最清涼的吃法
食材：蓮子
、龍眼肉
、百合、冰糖各20克
。
做法：把蓮子、百合洗干凈
，接著將蓮子
、百合
、龍眼肉
、冰糖一起放入大碗中
，加入適量的清水
，上籠蒸透后即可享用。

4

、大棗蓮子粥——最養(yǎng)顏的吃法
食材：蓮子30克、紅棗（去核）10枚
、粳米或糯米60克
。
做法：把所有的材料一起放入鍋中煮熟
，食時加適量白糖即可享有。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13825.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
，最好多吃這3種食物！">
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
！
建議收藏！
！添丁豬腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
，鍋中不放油，小火炒干水份 廣東月子餐豬腳姜<div id=，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣。立秋后
，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 藕加梨<div id=，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈 立秋后幾點起床最健康<div id=？
！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進腸胃運動
，從而促進消化吸收 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">