相信大家在平常的生活中肯定也會經(jīng)常吃到生蠔
生蠔和干蠔的外觀區(qū)別
首先
生蠔和干蠔的營養(yǎng)價值區(qū)別
生蠔和干蠔的營養(yǎng)價值都非常的高,因為本身作為海鮮類的食物就有非常高的營養(yǎng)價值
生蠔和干蠔的吃法區(qū)別
生蠔和干蠔在吃法上面的區(qū)別則并不是特別大,都可以通過一些家常的制作方法
總之,對于生蠔和干蠔來說
牡蠣俗稱海蠣子
【鋅含量】兩者的差別是非常巨大的
。 根據(jù)楊月欣主編《中國食物成分表》(北京大學醫(yī)學出版社2002年出版),每100g生蠔(不包括殼的重量,含水)含鋅71.2mg,而同樣重量的牡蠣(編碼12-4-108,不包括殼的重量,含水82%)含鋅只有9.39mg,生蠔是普通牡蠣的7.6倍。就鋅含量而言(尤其是考慮到其水含量較高),生蠔絕對是佼佼者,遙遙領先于其他天然食物,再無一種食物可以望其項背。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13826.html.
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,高蛋白低脂肪,健腦明目又補鈣
,這樣做法比外面的更好吃,幾分鐘就能學會