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女人冬季喝什么茶養(yǎng)生,冬季女性養(yǎng)生茶

綠色飲食在行動 2023-05-01 11:08:54

女人冬季喝什么茶養(yǎng)生,冬季女性養(yǎng)生茶

冬天到來，很多女性手腳冰涼

、體虛乏力
，感覺嚴(yán)寒的冬季十分難熬
。女人是比較容易氣血虧虛的人群
，冬天一定要注意養(yǎng)護好自己氣血
，御寒增暖
。那么女人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢
，養(yǎng)生茶的優(yōu)點還是挺多的，一起來學(xué)習(xí)冬季女性養(yǎng)生茶
。

一
、冬季女性養(yǎng)生茶所需材料

1、茶葉
女人冬季泡茶所需的茶葉最好選擇紅茶

，紅茶性溫和
，對胃腸的刺激性小，能助消化
、促進食欲
，具有暖胃養(yǎng)胃的效果。另外紅茶富含胡蘿卜素
、維生素A
、鈣、磷
、鎂、鉀
、咖啡堿及多種氨基酸等營養(yǎng)素
，女人喝紅茶能夠消炎殺菌，抗氧化
，有助美容之功效
。
2
、花材
女人冬季比較常見的問題就是氣血不足所導(dǎo)致的肢寒畏冷、容顏枯槁等問題
，而像玫瑰
、桂花等花茶就有行氣活血、調(diào)經(jīng)止痛等功效
，對于女人冬季養(yǎng)生來說是不可錯過的花材
3
、食材
食材一般不建議入養(yǎng)生茶，因其在茶中的有效成分溶解度小
，而且容易與茶葉中的鞣酸
、單寧酸等成分起反應(yīng)，從而削弱養(yǎng)生效果
。像紅棗
、枸杞子、桂圓等可以少量使用
。
4
、藥材
藥材單靠泡茶的方法作用不大，因此如果需要做養(yǎng)生茶
，建議選擇安全性高的藥材少量使用
。比如像黃芪、當(dāng)歸等是補氣補血的常見中藥
，可以先將其煎成湯汁
，再用湯汁去泡茶飲用。

二
、冬季適合女性的養(yǎng)生茶

1

、玫瑰紅茶功效：玫瑰紅茶有美容養(yǎng)顏，調(diào)理氣血的功效
材料：紫玫瑰5朵
、紅茶3g
做法：紫玫瑰和紅茶一起放入保溫杯
，用80度溫水沖泡飲用。
2
、桂花紅茶功效：桂花紅茶有美容養(yǎng)顏
，理氣驅(qū)寒的功效
材料：干桂花5g、紅茶2g
做法：桂花和紅茶一起放入保溫杯
，開水沖泡飲用
。
3、當(dāng)歸紅茶功效：當(dāng)歸紅茶有補血和血
，調(diào)經(jīng)止痛
，潤燥滑腸的功效
材料：當(dāng)歸10g、紅茶3g
做法：當(dāng)歸煎煮成湯液
，然后用湯液泡紅茶飲用
。日服1劑
4
、黃芪紅茶功效：黃芪紅茶有安神益陰，益氣補虛之功效
材料：黃芪10g
、紅茶1g
做法：黃芪加清水煮沸后5分鐘
，加入紅茶即得。日服1劑
。
5
、枸杞紅茶功效：枸杞紅茶有滋補肝腎、活血驅(qū)寒的功效
。
材料：枸杞10g
、紅茶2g
做法：枸杞和紅茶一起放入保溫杯，開水沖泡飲用
。
結(jié)語：女人冬季喝什么茶養(yǎng)生
，喝茶來養(yǎng)生比較方便。女人冬天可以配備保溫杯
，隨身攜帶自制的養(yǎng)生茶
，隨時當(dāng)熱飲喝，不僅給身體補充水分
，而且能逐漸改善自己的體質(zhì)
。

女人冬天適合喝什么茶養(yǎng)生

冬天的時候女性一定不能夠忽視了保養(yǎng)的問題，在冬天這個悠閑的季節(jié)里可以做很多事情

，例如減肥以及護膚
。推薦女性朋友們多喝桂花茶：

材料：干桂花、茶葉

做法：將干燥的桂花和茶葉按照1比2的比例放入杯子中

，然后用開水沖泡六分鐘
，這也就可以直接服用了，最好能夠每天早晚服用一杯
。

功效：桂花不僅香味撲鼻

，同時也具有很好的藥用價值，日?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢灾蛔龀蔀楣鸹ㄡ?div id="m50uktp" class="box-center"> 、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等
。中醫(yī)方面認(rèn)為桂花性溫
，服用之后具有溫中暖胃的作用，對于治療咳嗽
、食欲不振以及痔瘡
、肚子痛等等效果很好。

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