国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

通利氣血,蓮子是天然佳品

吃貨一枚 2023-05-01 11:09:23

蓮子又名蓮心，是采自荷花蓮蓬里的堅果

，自古以來
，它都被認(rèn)為是一種珍貴的純天然保健食品。在古代
，它一直都是達官貴人膳房中的必備之物
。古人有云：“吃蓮子能返老還童，長生不老
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！笨梢娚徸拥酿B(yǎng)生效果極佳。蓮子含有豐富的磷、鉀
、鈣
、鐵，以及維生素E
、蛋白質(zhì)
、脂肪、碳水化合物
、綿子糖與多種生物堿等營養(yǎng)物質(zhì)
。對于特稟體質(zhì)者而言，通利氣血的蓮子
，能有效改善他們的體質(zhì)。

我國最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》就已經(jīng)記載了蓮子的功效：“主補中

、養(yǎng)神
、益氣力?div id="4qifd00" class="flower right">
！奔瓷徸泳哂醒a中氣
、養(yǎng)神氣、益力氣的功效
，而關(guān)于它養(yǎng)心安神
、健腦益智
、消除疲勞等方面的價值
，在歷代的醫(yī)藥典籍中也都有過記載，如在《神農(nóng)本草經(jīng)》《本草拾遺》《本草綱目》《本草備要》中
，都曾記錄過蓮子的醫(yī)用價值
。

中醫(yī)認(rèn)為，蓮子味甘

、性微涼
，易入脾、腎
、心經(jīng)，具有養(yǎng)心
、安神、益智
、益腎
、固精
、補脾、止瀉
、抗癌等多種功效，名醫(yī)李時珍在自己的《本草綱目》中
，也記載了它的以上作用
，而唐代醫(yī)藥學(xué)家孟詵則云：“（蓮子)主五臟不足，傷中氣絕
，利益十二經(jīng)脈血氣?div id="4qifd00" class="flower right">
！币彩钦f
，蓮子善于補五臟之不足，通利十二經(jīng)脈氣血
，使氣血暢而不腐
。

對于蓮子的烹飪方法也是層出不窮，既可以當(dāng)主料

，做成蓮子湯
、蓮子羹、蓮心粥
、八寶粥
、糖水蓮子等食品；又可以做輔料
，用來燉雞
、燉鴨，可以說
，它是強身健體、美容駐顏
、延年益壽的滋補佳品。

接下來

，就為特稟體質(zhì)者推薦幾道以蓮子為主料的美食
。

拔絲蓮子

這道菜的具體做法是，先準(zhǔn)備適量的通心蓮子

，以及少許的白糖
、食用油、炒芝麻等
。將蓮子用溫水泡1個小時
，然后，瀝干水分蒸熟
，并保持蓮子表面的水分
，撒上面粉，再撒上淀粉裹勻
，將其抹上香油后備用
。再向熱鍋下蓮子
，用油炸后迅速出鍋。最后在鍋中加入清水與白糖反復(fù)翻炒
，當(dāng)大泡變成均勻的小泡時
，倒入蓮子急速翻炒
，撒上芝麻即可食用
。

這道菜對特稟體質(zhì)者

，具有補心安神、益腎固精的功效
。

蓮子粥

這道粥的做法非常簡單

，準(zhǔn)備大米100克，蓮子50克
，百合20克
，桂圓肉30克，以及適量的冰糖
。將大米
、蓮子、百合
、桂圓肉都洗凈
，然后將這些材料一起下鍋，熬制成黏稠的粥狀
。等到粥煮熟后
，加入冰糖即可食用。這道粥不但香甜可口
，而且，對于特稟體質(zhì)者還能起到潤肺安神
、補益脾胃的功效
。

蓮子糕

這道糕點的做法也很簡單，先準(zhǔn)備大米200克

，蓮子200克
，茯苓100克，以及適量的白糖
。將大米與蓮子清洗干凈
，一起放進鍋中炒香，再與茯苓共同研成細末
。最后
，加入白糖攪拌均勻
，和成面團，待到面略發(fā)之時
，將其上鍋蒸熟
，切成塊狀后即可食用。

這道糕點美味松軟、老少皆宜

，有益于特稟體質(zhì)者補益脾胃、止瀉益氣
。

蓮子銀耳羹

這道羹對于大家而言并不陌生，它是炎炎夏日的最佳飲品

，制作起來也非常簡單
。準(zhǔn)備帶心蓮子50克
，銀耳20克，以及適量的蜂蜜
。將蓮子清洗干凈
，將鍋置于火上，倒進蓮子與適量的清水同煮
，當(dāng)煮到剛熟之時加入銀耳
，再繼續(xù)煮熟。最后加入蜂蜜調(diào)味即可食用
。

這道羹甜而不膩

、口感順滑
，能對特稟體質(zhì)者起到清熱除煩的作用。

溫馨提示

對于蓮子的保存方法

，需要特別注意
。蓮子最忌諱受潮和受熱
，如果受潮
，蓮子便極易遭蟲蛀
，若受熱則蓮心的苦味會滲入到蓮肉中，所以蓮子應(yīng)存于干爽處
。

如果蓮子因受潮而生蟲

，則要立即進行日曬或火焙處理
，曬后還必須攤晾兩天，等到熱氣散盡涼透后再收藏
。曬焙過的蓮子
，色澤與肉質(zhì)都會受影響，不但味道改變了
，藥效也會受影響
，因此，盡量不要讓蓮子生蟲
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/13934.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享
，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除
，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會
！
建議收藏！
！添丁豬腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散
，鍋中不放油，小火炒干水份 ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
立秋后幾點起床最健康
？
！都看一眼吧！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此
，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_ ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
。小兒推拿可以促進腸胃運動 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來說