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蓮子的作用與功效

吃貨一枚 2023-05-01 11:13:56

蓮子的作用和功效很是顯著

，尤其是對于那些體質(zhì)虛弱的人
，食用蓮子可以幫助我們強(qiáng)健身體
。讓我們一起看看怎么樣讓蓮子更好地發(fā)揮出它的功效：

蓮子的作用與功效：

蓮子心里面含有靜心作用的生物堿

，因此我們在食用的時候
，會覺得它的味道有點(diǎn)苦，這這種生物堿對于我們心律的不齊有著一定的作用
，對治療神經(jīng)衰弱
、慢性胃炎、消化不良
、高血壓等也有一定功效。

蓮子中含有的生物堿

，還可以降低我們的血壓
，是高血壓朋友可以放心食用的佳品。

蓮子中的蓮子心中的生物堿

，還有一個作用就是具有顯著的強(qiáng)心
，安神的作用
。

另外對于滋養(yǎng)補(bǔ)虛

，固精止遺的作用。這些蓮子堿是可以抑制男性的性欲作用
，尤其是那些青年朋友們
，夢多，遺精頻繁
，食用蓮子對于固精止遺有很好的作用。

幫助機(jī)體進(jìn)行蛋白質(zhì)

、脂肪
、糖類代謝，并維持酸堿平衡
，對精子的形成也有重要作用
。

蓮子可以補(bǔ)充五臟不足

，可以暢通血液
，其中含有的氧化黃心樹寧堿，對于防御癌癥
，治療癌癥有一定的作用。

中老年人常吃可以提高記憶力

，健腦
，預(yù)防老年癡呆，蓮子心含多種生物堿
、多種類黃酮
，可以清熱降火，降低血壓
。也是中老年人強(qiáng)身防病
、抗衰延壽的滋補(bǔ)品。

蓮子美白面膜

蓮子除了上面所列舉的功效之外

，還有很好的美白功效。現(xiàn)在給大家推薦一款自制的面膜
。

材料：蓮子

、綠豆、白芷
、白斂
、茯苓
、薏仁
。

做法：把準(zhǔn)備的材料磨成粉，用水或者牛奶調(diào)成糊狀

，涂抹在臉上
，等到干掉的時候用清水洗干凈即可。

功效：這款面膜做法很簡單

，就是需要準(zhǔn)備一些材料，這些材料能夠美白淡斑
，還兼具控油祛痘的功效
，想要變白的你可以來做做看哦。

蓮子美白粥

吃了外用之外

，還可以內(nèi)服蓮子美白
，這就是大家很熟悉的蓮子美白粥
。

材料：蓮子

、茨、薏仁
、梗米
、蜂蜜適量

做法和功效：把這些食材洗干凈，加水熬成粥

，吃之前可以放點(diǎn)蜂蜜調(diào)味
，能夠美白肌膚，淡斑去皺
，還能調(diào)理脾胃
，非常不錯的一款粥。

以上是蓮子的作用和效果

，作用于效果很是顯著
，是許多人群都可以食用的
，并且是那些患有癌癥的朋友
，經(jīng)常遺精的朋友所食用的。

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