，還有就是腹部脹滿的人，最好不要食用。

蓮子的功效

1

、防癌抗癌：蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，構成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能。

2、降血壓作用：蓮子所含非結晶形生物堿N－9有降血壓作用。

3、強心安神：蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。

4、滋養(yǎng)補虛、止遺澀精：對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

5、蓮子含有多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質，除可以構成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。

6、蓮子有養(yǎng)心安祥的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預防老年癡呆的發(fā)生。蓮子中央綠色的芯，稱蓮子芯，含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿，味道極苦，有清熱瀉火之功能，還有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。

吃蓮子有什么好處 這6大功效你知道嗎！

1 補脾止瀉蓮子有健脾止瀉

、益腎澀精、寧心安神的功效，適用于脾虛泄瀉、遺精帶下、心煩失眠等癥狀。蓮子有固澀的作用，可用于治療脾虛腹瀉、腸胃消化不良、小便不禁、婦人崩漏、腎虛遺精、心神不寧等癥狀。蓮子和茯苓同服，有補脾止瀉、美容養(yǎng)顏、增強免疫的功效。

2 健脾補腎蓮子粥是生活中常見的一道藥膳

，以粳米和蓮子為主要原料，有健脾補腎的功效，適用于脾虛食少、便溏、腎虛、尿頻者。蓮子配伍芡實同服，有健脾寧心、健脾補腎的功效，常食用能健脾益腎、緩解壓力和增強免疫