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大白菜怎么曬成干菜

綠色飲食在行動 2023-05-01 11:21:56

大白菜是一種物美價廉的蔬菜,口感不錯,而且可以用各種不同的方式來制作

,適當(dāng)?shù)某砸恍┐蟀撞四軌蜃屔眢w獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì)
,讓身體抵抗能力變得更強(qiáng),還可以把大白菜制作成干菜來吃
,下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下大白菜怎么曬成干菜。

大白菜怎么曬成干菜

首先需要準(zhǔn)備一些大白菜

,清洗干凈
,把菜頭部位切一下
,否則很難曬干
,把它放到鍋中燙幾分鐘
,煮透以后就可以放到?jīng)鏊锩鏇_洗一下
,然后就可以拿到晾曬籃子里面鋪好
,放到太陽底下曬干
,曬好以后可以捆扎起來或者放到甕里面保存
,這樣就會更好一些

大白菜怎么腌

腌制大白菜以后味道也是非常不錯的

,首先需要把大白菜先清洗干凈
,然后切一下
,放到容器當(dāng)中
,加入適量的鹽攪拌均勻
,腌制半個小時
,把它清洗干凈
,然后里面加入適量的菜油,干辣椒
,醋以及白糖
,攪勻以后就可以了。

腌制大白菜還可以先準(zhǔn)備一些比較好的大白菜

,處理清洗一下再切成塊狀水分瀝干,把大蒜頭
,青辣椒清洗干凈以后剁碎,加入一些調(diào)味料攪拌均勻
,然后就把大白菜放進(jìn)去,攪拌好以后放到缸中密封腌制一個禮拜就可以吃了

腌制大白菜還可以先準(zhǔn)備一些大白菜清洗干凈

,然后再切成條狀
,放到容器當(dāng)中
,加入適量的鹽攪拌均勻
,60分鐘以后可以把鹽水給過濾出來,里面添加一些糖精
,醋以及糖攪拌好
,再把干辣椒絲以及生姜絲放到油鍋里面炸一下
,炸好以后也需要倒進(jìn)白菜里面繼續(xù)攪拌腌制一個小時左右就可以吃了
,方法簡單味道又非常不錯

大白菜怎么保存

保存大白菜可以放在常溫底下保存,可以先用一些報紙把大白菜給包裹起來

,放在通風(fēng)陰涼的地方
,可以保存兩個禮拜到三個禮拜左右
,大白菜還可以冷藏保存
,如果大白菜已經(jīng)切開了就需要放到冷藏室里面保存
,先用保鮮膜把它包裹起來
,再放到冷藏室里面
,可以保存一個禮拜左右的時間
。大白菜還可以用冷凍的方式來保存
,可以先把大白菜切一下,準(zhǔn)備保鮮袋把它裝好
,然后就放到冷凍室里面
,需要吃的時候拿出一些來吃就可以了。

大白菜可以和什么一起吃

大白菜可以和牛肉搭配在一起吃

,能夠讓脾胃變得更加健康
,如果身體本身比較虛弱,或者是有咳嗽問題
,適當(dāng)?shù)某砸恍┐蟀撞伺H饩头浅_m合
,白菜里面的纖維素含量豐富
,牛肉里面的蛋白質(zhì)以及其他的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢灶A(yù)防便秘
,還能讓脾胃變得更加健康
,適當(dāng)?shù)某砸恍┚涂梢灶A(yù)防便秘,還能讓脾胃變得更加健康

大白菜還可以和豆腐搭配在一起吃,豆腐里面的營養(yǎng)物質(zhì)可以被身體更好地消化吸收

,而且又沒有膽固醇成分,可以讓身體更好地吸收賴氨酸
,鈣質(zhì)以及維生素,讓筋骨變得更加強(qiáng)健,骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的幾率就變得沒有那么高
,把大白菜和豆腐搭配在一起吃還能解決支氣管炎咽喉腫痛問題
,可以把大白菜和板栗搭配在一起吃,能夠起到潤燥補(bǔ)腎,健脾作用
,讓臉色變得更加白皙亮麗。

把大白菜和牛奶搭配在一起吃就可以讓腸道健康達(dá)到滋養(yǎng)心血以及益肺胃作用

,補(bǔ)虛損的效果也非常好
,總是覺得身體疲憊
,沒有什么精神的人適當(dāng)?shù)某砸恍┐蟀撞伺D桃部梢云鸬胶芎玫母纳谱饔?div id="jfovm50" class="index-wrap">,讓肺部更加健康?/p>

還可以把大白菜和土豆搭配在一起吃,土豆里面的微量元素非常豐富

,和大白菜搭配在一起吃就可以達(dá)到消炎,幫助消化作用
,讓有害物質(zhì)及時的排出到身體之外
,起到調(diào)節(jié)作用

上面介紹的就是大白菜的制作方法,看了上面的介紹

,大家應(yīng)該也有了一定了解
,想要讓身體健康就可以把大白菜和其他一些食物搭配在一起吃,這樣就可以讓健康情況變得更好,可以讓身體獲取充足的營養(yǎng)物質(zhì),身體獲取的營養(yǎng)充足以后就可以讓抵抗疾病的能力變得更強(qiáng)

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