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常吃花生的好處多,推薦這樣吃更營(yíng)養(yǎng)

吃貨一枚 2023-05-01 12:02:00

花生無(wú)疑是我們很喜歡吃的食物了吧

，我們都知道花生的味道和口感是很不錯(cuò)的了
，而且我們經(jīng)常的吃好處也很多了
，是很多人都非常喜歡吃的食物了
，那么對(duì)于花生
，我們除了可以直接生吃之外還有哪些方法呢
，怎么吃比較好呢
，一起看看吧
。

花生甜杏泥：

花生

、甜杏仁各15克
，蜂蜜適量。將花生
、甜杏仁搗爛成泥狀
。服法：每次取10克
，加蜂蜜，開(kāi)水沖服
。早飯前
，晚飯后食用?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？稍鰪?qiáng)潤(rùn)肺止咳之力
。適用于久咳氣短、干咳少痰者
，對(duì)于這種類型的朋友們來(lái)說(shuō)
，我們經(jīng)常的吃就可以有效的幫助我們調(diào)理好的了，可以幫助我們止咳化痰
，是非常好的食物了哦
。

花生赤小豆湯：

花生、赤小豆

、大棗各60克
，加水煮成湯。一日數(shù)次服食
。本方三種食物中含豐富的維生素B1
，又有補(bǔ)益脾胃作用，適用于腳氣病
、脾虛浮腫
、食少乏力、便溏腹瀉
、精神倦怠等
，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，我們完全可以通過(guò)經(jīng)常的吃這種食物來(lái)幫助我們調(diào)理身體的健康哦
。

花生紅棗湯：

花生120克

，大棗30克，加水煎服
。亦可嚼食花生
，用大棗煎湯送服。臨床經(jīng)驗(yàn)證實(shí)
，花生與大棗配用能補(bǔ)脾益血
、止血。對(duì)脾虛血少
、貧血
、血小板減少性紫癜、血友病等出血有一定療效
。

花生容易受潮發(fā)霉

，產(chǎn)生致癌性很強(qiáng)的黃曲霉菌毒素
。應(yīng)貯于低溫、干燥處為好
。如發(fā)現(xiàn)變質(zhì)的花生
，應(yīng)及時(shí)清除，切勿食用
，這是我們?cè)诔曰ㄉ臅r(shí)候需要注意的地方了
，想要讓我們吃的健康，那么首先要注意的就是選擇優(yōu)質(zhì)的花生了
，這樣才能讓我們把花生吃的更健康了哦
。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)花生的情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)花生是很不錯(cuò)的食物了

，我們經(jīng)常的吃就可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了
，但是對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在吃花生的時(shí)候都不知道怎么吃比較好了
，因此上面介紹的花生吃法就不能錯(cuò)過(guò)哦
。

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