吃花生的養(yǎng)生功效了解讓你震驚
我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同給予人的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的呢
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ蠹叶己艹Ｒ?jiàn)的吧，也經(jīng)常吃
，經(jīng)常吃花生可以有健脾胃的作用
，可以有預(yù)防貧血的作用。那么你知道吃花生的具體功效嗎
，一起來(lái)看看小編的介紹吧
。
花生功效
生功效了解讓你震驚.png)
抗老化性：花生果實(shí)中所含有的兒茶素、賴氨酸對(duì)人體起抗老化的作用
。
凝血止血：花生果衣中含有油脂
，多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)
，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解
，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能，對(duì)多種出血性疾病有止血的作用
，對(duì)原發(fā)病有一定的治療作用
，對(duì)人體造血功能有益?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ哂泻芎玫哪淖饔门?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，還可以有促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)于提高免疫力
，促進(jìn)代謝有好處
。
滋血通乳：花生果實(shí)中的脂肪油和蛋白質(zhì)，對(duì)婦女產(chǎn)后乳汁不足者
，有滋補(bǔ)氣血
，養(yǎng)血通乳作用
。
促進(jìn)發(fā)育：花生果實(shí)中鈣含量極高，鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分
，故多食花生
，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。吃花生補(bǔ)充豐富的熱量和脂肪
，可以有補(bǔ)鈣的作用
，同時(shí)也能夠促進(jìn)乳汁的分泌。
增強(qiáng)記憶：花生果實(shí)中的卵磷脂和腦磷脂
，是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)
，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集
，防止腦血栓形成
。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)
、增強(qiáng)記憶
、延緩衰老?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ械穆蚜字桶被崾潜容^豐富的
，可以有抗血栓的作用，還可以有抗衰提高記憶力的效果
。
關(guān)于花生的一些營(yíng)養(yǎng)功效
，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是花生的好處還是有很多的呢
，比如說(shuō)可以有通乳補(bǔ)血的作用
，還可以提高記憶力和免疫力，對(duì)于促進(jìn)新陳代謝也是有好處的呢
，大家可以試試哦
。
吃花生有什么好處
吃花生有什么好處
吃花生有什么好處，在我們的生活當(dāng)中
，花生是我們熟悉的食物
，花生的吃法也有很多種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，鈣含量也非常豐富
，深受大家的喜愛(ài)。下面我整理了吃花生有什么好處
。
吃花生有什么好處1 1 、花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
花生中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，有滋補(bǔ)氣血、促進(jìn)乳汁分泌的作用
，并且能增加飽腹感
，有助于保持身材。
花生中含有不飽和脂肪
，其中亞油酸可以促進(jìn)膽固醇排出體外
，有降血脂、抗血栓
、預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用
。花生中富含卵磷脂和腦磷脂
，有營(yíng)養(yǎng)大腦
、提高記憶力的作用。
花生中的胡蘿卜素和維生素A能保護(hù)視力
?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ械木S生素B1能防治腳氣
、滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)
、改善記憶力、消除疲勞
。
花生中的維生素B2能促進(jìn)皮膚毛發(fā)的生長(zhǎng)
、消除視疲勞、預(yù)防炎癥
、促進(jìn)鐵元素吸收
。花生中的維生素B3能促進(jìn)消化吸收
、維持皮膚健康
。
花生中的維生素B6有平穩(wěn)情緒、緩解女性月經(jīng)前期緊張綜合癥的作用
?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ械木S生素E能滋潤(rùn)皮膚、預(yù)防動(dòng)脈硬化
?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ械木S生素K有促進(jìn)凝血的作用，有助于防治各種出血癥
。
花生中的鈣含量較高
，能促進(jìn)骨骼發(fā)育、堅(jiān)固牙齒
?div id="4qifd00" class="flower right">
；ㄉ泻胸S富的氨基酸，能增強(qiáng)智力、提高記憶力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ械匿\元素含量較高，能促進(jìn)大腦發(fā)育
、增強(qiáng)記憶力
。
花生中的油脂可以滋潤(rùn)腸道?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ械睦w維素可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，促進(jìn)腸道中的垃圾和毒素排出體外，有通大便
、預(yù)防腸癌的作用
。花生中的白藜蘆醇能降低血小板聚集
、預(yù)防動(dòng)脈硬化
、抗腫瘤?div id="d48novz" class="flower left">
；ㄉ械奈匾灿锌拱┳饔?div id="d48novz" class="flower left">
。
2、吃生花生的好處
吃生花生能起到養(yǎng)胃的作用
，因?yàn)榛ㄉ缓伙柡椭舅?div id="d48novz" class="flower left">
，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維
，是天然的低鈉食物
。
而生花生未煮熟，其營(yíng)養(yǎng)成分保存得更加完整
，不會(huì)因?yàn)榕腼冞^(guò)程而流失
，所以吃生花生能夠使花生中的營(yíng)養(yǎng)更加容易被人體吸收，每天吃適量生花生
，對(duì)養(yǎng)胃有一定好處
。
吃生花生時(shí)一般都是連著紅衣一起吃，花生紅衣雖然很不起眼
，但含有的豐富營(yíng)養(yǎng)卻是大家都想不到的
。女性朋友，尤其是處于經(jīng)期
、孕期
、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應(yīng)該常吃，對(duì)于養(yǎng)血
、補(bǔ)血很有好處
。
花生紅衣有生發(fā)
、烏發(fā)的效果，常吃能使頭發(fā)更加烏黑靚麗
。
3、哪些人吃有好處
年老體弱、久病體虛
、孕產(chǎn)婦
、腦力勞動(dòng)者和生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童都適合經(jīng)常吃花生。秋天買些帶皮的干花生
，自己動(dòng)手剝皮
，將花生豆放到一個(gè)密封的袋子里，里面再加少量花椒預(yù)防生蟲
，方便以后經(jīng)常食用
。
4、哪些人不可以吃
（1）因?yàn)榛ㄉ竞偷鞍踪|(zhì)含量非常高
，那些體寒濕滯
、脾虛便泄，以及有胃腸道疾病的人不宜食用
，否則會(huì)加重腹瀉（消化內(nèi)科)
。
（2）對(duì)于有肝膽疾患的人來(lái)說(shuō)，花生會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)
。
（3）皮膚油脂分泌旺盛
、易長(zhǎng)青春痘的人
，也不宜過(guò)量進(jìn)食花生
。
（4）由于花生有止血作用，能增進(jìn)血凝
，促進(jìn)血栓形成
，所以那些血黏度高或有血栓的人不宜食用。
（5）我們?nèi)粘Ｊ秤没ㄉ状蠖嗍怯驼?div id="d48novz" class="flower left">
，這樣非常容易引起上火
，特別是那些肝火旺盛、內(nèi)熱上火的人食用
，會(huì)火上澆油
。如果實(shí)在想吃，也限于以水煮或燉的花生為宜
，此時(shí)的花生具有不溫不火
、易于入口、容易消化等特點(diǎn)
，也是最佳的.養(yǎng)生食用方法
。
吃花生有什么好處2 吃花生的五大好處
1、吃花生可以降低膽固醇
花生中含有一種物質(zhì)，這種物質(zhì)含有的化學(xué)成分能夠把人體內(nèi)的膽固醇分解成膽汁酸
。跟膽固醇相比較
，膽汁酸較容易被排出，這樣就可以減少膽固醇在體內(nèi)的含量
，這對(duì)于肥胖癥有一定的良好的效果
。
另外吃花生還能預(yù)防像中風(fēng)、腦梗塞這樣的心腦血管疾病
。
2、吃花生可以讓你記憶好、更年輕
花生榨出來(lái)的油比起其它植物油來(lái)說(shuō)
，鋅的含量更高
。眾所周知的是，鋅元素可以增強(qiáng)我們的記憶力
，對(duì)于孩子的智力發(fā)育也是有一定好處的
。
另外，花生中還含有維生素E
，這種維生素能夠幫助我們滋養(yǎng)皮膚
，起到養(yǎng)顏的功效。
3、吃花生可以促進(jìn)兒童的骨骼發(fā)育
我們都知道骨骼的發(fā)育是離不了鈣的
。為了孩子更好的成長(zhǎng)，家長(zhǎng)都會(huì)給孩子補(bǔ)充足量的鈣
。而花生中正好含有豐富的鈣
，平常多給孩子吃一些花生制品，能讓孩子的骨骼更強(qiáng)壯
，有利于孩子的健康的成長(zhǎng)
。
4、花生有凝血、止血的功能
花生中所含的維生素種類不少
，其中的維生素K有止血凝血的作用。其實(shí)花生外面一層薄膜止血的效果更加的好
，能有花生止血效果的幾十倍
，不過(guò)那層紅衣太少了，所以往往止血還是要靠花生
。
5 、吃花生可以潤(rùn)肺止咳
花生中脂肪油的含量很高，能夠滋潤(rùn)肺部
，止咳的效果也很好
。如果經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？人浴獯?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、痰中帶血
，多吃花生會(huì)有不錯(cuò)的效果。
哪些人不能吃花生
1、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病
，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會(huì)減少尿酸排出
，加重病情
，所以痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)禁食花生，痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食
。
2、膽囊切除者
有膽囊炎，特別對(duì)膽囊行施切除手術(shù)者
，都應(yīng)忌食花生米
。因?yàn)榛ㄉ闹拘枰銐虻哪懼ハ懖』颊叩哪懩覠o(wú)法排出所需的膽汁
，膽囊切除者幾乎斷絕了膽汁的來(lái)源
，要消化花生的脂肪，就必須增加肝臟分泌膽汁的負(fù)擔(dān)
，因而
，吃花生又會(huì)損害肝臟的功能。
3、胃潰瘍
、慢性胃炎、慢性腸炎患者
這樣的患者大多數(shù)有慢性腹痛
、腹瀉或消化不良等癥狀
，在飲食上建議少量多餐、清淡少油
。
花生米不僅油脂多，而且硬
、不易消化
，在胃的消化過(guò)程中，會(huì)摩擦潰瘍瘡疤而加重胃痛
，甚至?xí)偈寡莜兌鲅?/p>
花生米中含有50%油脂
，它有潤(rùn)腸導(dǎo)瀉的作用，吃食花生后
，會(huì)更加重腹瀉
，不利于病情好轉(zhuǎn)
，更影響身體康復(fù)。
4 、想減肥的人
花生的熱量和脂肪含量都很高
，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量
，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭
，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。
溫馨提示：
1
、并不是所有的人吃生花生都有好處
，比如有些跌打淤腫的病人，不宜吃生花生
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉt衣能止血、促進(jìn)凝血
，跌打損傷
、血脈淤滯者吃得過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)血淤難散
，加重淤腫
。
另外，因?yàn)榛ㄉ泻械挠椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，需要多耗膽汁去幫助消化
，所以那些做過(guò)膽囊切除手術(shù)或膽病患者，也不宜多吃花生
。
2
、每天吃生花生要適量，不能超過(guò)50克
。
3
、花生一旦有發(fā)霉跡象，或者發(fā)芽
，就會(huì)產(chǎn)生劇毒
，因此各位媽媽食用花生之前一定要看清楚，發(fā)霉發(fā)芽的花生絕對(duì)不能吃
。
花生米的功效與作用 養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單
【導(dǎo)讀】：花生米真的很常見(jiàn)
，不過(guò)很多人覺(jué)得花生米中含有太多的脂肪，平時(shí)也少吃
。其實(shí)不然
，花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的很高的，如果你懂養(yǎng)生的話
，就會(huì)了解花生米是很健康的食物
。
花生米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
花生的蛋白質(zhì)含量為25%--30%
，花生蛋白含有人體必需的八種氨基酸，精氨酸含量高于其它堅(jiān)果
，生物學(xué)效價(jià)高于大豆
。每日食用一定量的花生、花生油或花生制品
，不僅能提供大量蛋白
、脂肪和能量而且可降低膳食飽和脂肪和增加不飽和脂肪酸的攝入，大大促進(jìn)植物蛋白質(zhì)
、膳食纖維
、維生素E、葉酸
、鉀
、鎂、鋅
、鈣等這些對(duì)健康有益的營(yíng)養(yǎng)素的攝入
。
花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物
，不含膽固醇和反式脂肪酸
，而且富含微量營(yíng)養(yǎng)素，植物固醇
、白藜蘆醇
、異黃酮、抗氧化劑等物質(zhì)
，有重要的保健作用
，更是乳、肉食物的優(yōu)秀替代品
，對(duì)平衡膳食
、改善中國(guó)居民的營(yíng)養(yǎng)與健康狀況具有重要作用。
食用方法
花生可生食
，也可油炸
，可炒、可煮
，從佐餐的佳肴到下酒的小菜
，花生無(wú)處不在，在諸多吃法中
，以燉吃為最佳。用油煎
、炸或用火直接爆炒
，對(duì)花生中富含的維生素E及其他營(yíng)養(yǎng)成分破壞很大
。另外，花生本身含有大量植物油
，遇高熱會(huì)使花生甘平之性變?yōu)樵餆嶂?div id="4qifd00" class="flower right">
，多食、久食或體虛火旺者食之
，極易生熱上火
。因此，從養(yǎng)生保健及口味上綜合評(píng)價(jià)
，還是用水燉為最好
。它具有不溫不火、口感潮潤(rùn)
、入口好爛
、易于消化的特點(diǎn)，老少皆宜
。倘若再適當(dāng)加些中藥一并煮食
，食藥并用，相得益彰
。
花生米的說(shuō)法
一、五香花生米
原料：花生米，八角
，花椒
，桂皮，丁香
，香葉
，鹽，醋
，香油
。
做法：花生米用清水浸泡2小時(shí)以上，瀝掉水備用
。鍋中加入清水
，加入花生米，把八角
、花椒
、桂皮、丁香
、香葉用燉肉盒包好
，放入鍋中與花生米同煮。大火煮開后換小火煮10分鐘左右
，加入鹽再煮5分鐘
。讓花生米泡在湯汁中1-2小時(shí)會(huì)更入味
。芹菜焯水切斷，胡蘿卜切丁
，加少許鹽和醋稍為腌制一會(huì)
，加入放涼的花生米拌勻，加入少許香油拌勻就可以了
。
二、老醋花生米
原料：花生米350克，青紅椒25克
，圓蔥15克
，胡蘿卜少許
。調(diào)料色拉油適量(實(shí)耗20克)
，蠔油20克
，海鮮醬10克
，橙汁10克
，陳醋10克
，白糖20克
。
做法：將蠔油
、海鮮醬
、橙汁
、陳醋、白糖調(diào)和成汁
，炒鍋上火
，倒入色拉油、放入花生米
，逐漸加熱
，將花生米炸至金紅色時(shí)撈出待用。取一深點(diǎn)的湯盤
，將花生米放入盤中
，澆上調(diào)料汁。將青紅椒去蒂去籽切小丁
，圓蔥剝?nèi)テは磧羟行《?div id="jfovm50" class="index-wrap">，胡蘿卜洗干凈切丁，將青紅椒丁
、圓蔥丁
、胡蘿卜丁末撒在花生米上即可上桌。
三、芹菜拌花生米
原料：芹菜
，花生米，胡蘿卜，香油
，八角
，雞精
，鹽
，花椒。
做法：花生米洗干凈
，放入八角
、鹽、花椒
，倒入溫水沒(méi)過(guò)花生米浸泡1個(gè)小時(shí)
，然后上火煮10分鐘。煮好的花生米撈出晾涼
。芹菜和胡蘿卜分別切成丁備用
。鍋中倒入適量水燒開，放入胡蘿卜和芹菜丁
，焯水2分鐘
。焯好的蘿卜丁芹菜丁撈出，控干水分
，晾涼
。放入煮好的花生米，然后滴入幾滴香油
。放入少許雞精和鹽
，拌勻即可食用。
存儲(chǔ)要點(diǎn)
一是貯藏前要將花生米充分曬乾
，使花生米含水量降到8%以下
。據(jù)試驗(yàn)，花生米含水量低于8%時(shí)
，貯藏十分安全
，即使在－25℃時(shí)，也不影響發(fā)芽力
。當(dāng)花生米含水量高于10%時(shí)
，呼吸作用增強(qiáng)， 釋放出大量熱能
，易使花生米霉?fàn)€變質(zhì)和生蟲
。
二是要提高花生米凈度，清除雜質(zhì)及沒(méi)有發(fā)育成熟的秕果
、病果和破傷的莢果
。
三是對(duì)貯藏場(chǎng)地要嚴(yán)格消毒滅菌、防潮，保持庫(kù)內(nèi)通風(fēng)干燥
。
四是貯藏器具以編織袋
、麻袋為好，避免用不透氣的塑料袋貯藏
。塑料袋貯藏花生米易造成空氣不流通
，使花生米進(jìn)行無(wú)氧呼吸，種胚中毒
，同時(shí)呼吸產(chǎn)生的水份和熱量不易散發(fā)
，而使花生米發(fā)熱霉變。
五是花生米不能與農(nóng)藥
、化肥同倉(cāng)存放
。許多農(nóng)藥和化肥都有一定的揮發(fā)性、腐蝕性
，時(shí)間一長(zhǎng)
，對(duì)花生米的細(xì)胞和種胚具有損害作用。
六是貯藏期間要注意勤檢查
，看花生米是否受潮
、被蟲、鼠危害以及花生米發(fā)芽勢(shì)
、發(fā)芽率是否降低
，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)處理
，確?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；ㄉ装踩A藏。
以下五種人切記不要吃花生米
膽囊切除者：花生米里含的脂肪需要膽汁去消化
。膽囊切除后
，儲(chǔ)存膽汁的功能喪失。這類病人如果食用花生米
，沒(méi)有大量的膽汁來(lái)幫助消化
，常可引起消化不良
。
消化不良者：花生含有大量脂肪
，腸炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后
，會(huì)加重病情
。
高脂血癥患者：花生米含有大量脂肪，高脂血癥患者食用花生后
，會(huì)使血液中的脂質(zhì)水平升高
，而血脂升高往往又是動(dòng)脈硬化
、高血壓、冠心病等病疾的重要致病原因之一
。
跌打淤腫者：花生米含有一種促凝血因子
。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后
，可能會(huì)使血淤不散
，加重腫痛癥狀。
消化不良者：花生米含有大量脂肪不易消化
，消化不好者少食用
。
花生的功效與食用作用
花生的功效與食用作用
花生的功效與食用作用，任何食物都有其特別的功效和作用
，花生可以幫助我們調(diào)理身體，多食用花生對(duì)我們的身體有一定的好處
，了解它本身才能夠利用好它的功效
，養(yǎng)生就看花生的功效與食用作用。
花生的功效與食用作用1 1 、預(yù)防心血管疾病
花生含不飽和脂肪酸
、膽堿、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分
，可增加毛細(xì)血管的性
，預(yù)防心臟病、高血壓
、腦溢血的產(chǎn)生
，防止膽固醇在血管沈淀、堆積而引起動(dòng)脈硬化
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ鷼ず心鞠菟丶癇谷甾醇，可降血壓
、降血脂
。
2、滋血通乳
花生中含豐富的脂肪油和蛋白質(zhì)
，對(duì)產(chǎn)后乳汁不足者
，有滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用
。
3 、預(yù)防腸癌
花生纖維組織中的可溶性纖維被人體消化吸收時(shí)，會(huì)像海綿一樣吸收液體和其他物質(zhì)
，然后膨脹成膠帶體隨糞便排出體外
。當(dāng)這些物體經(jīng)過(guò)腸道時(shí)
，與許多有害物質(zhì)接觸，吸取某些毒素
，從而降低有害物質(zhì)在體內(nèi)的積存和所產(chǎn)生的毒性作用
，減少腸癌發(fā)生的機(jī)會(huì)。
4、防治皮膚病
花生具強(qiáng)化表皮組織及防止細(xì)菌入侵的功用
，可用于防治皮膚老化、濕疹
、乾癬及其它皮膚病
。
5、排毒減肥
人們都認(rèn)為吃高脂肪食物
，像花生
、花生醬等容易發(fā)胖，研究發(fā)現(xiàn)
，經(jīng)常吃花生和花生醬
，不僅不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，還能達(dá)到幫助減肥的目的
。
營(yíng)養(yǎng)專家們發(fā)現(xiàn)
，優(yōu)質(zhì)的花生、花生油和其他花生制品中有種叫葉酸的營(yíng)養(yǎng)素
，它含有大量的單不飽和脂肪酸
，能夠增加熱量散發(fā)，燃燒有害膽固醇
，降低高血脂
。
花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內(nèi)垃圾的作用
，不會(huì)導(dǎo)致肥胖
。吃花生和花生醬很容易有飽腹感，能控制食欲
，很適合懶人瘦身時(shí)使用
。
花生的功效與食用作用2 不宜吃花生者
1、心腦血管疾病患者
心腦血管疾病患者不宜吃花生
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；ㄉ歉邿崃俊⒏咧镜氖澄?div id="m50uktp" class="box-center"> ，心腦血管疾病患者吃花生很容易加重病情
。另外中老年人經(jīng)常吃花生包裹的紅衣，還容易加重血液粘稠度
，誘發(fā)心腦血管疾病
。
2、胃腸疾病患者
胃腸疾病患者不宜吃花生。特別是患有胃潰瘍
、慢性胃炎
、慢性腸炎的患者，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹痛
、腹瀉
、消化不良等等癥狀，而且一般胃腸疾病患者的飲食要求是清淡易消化
，花生中含有大量的脂肪蛋白質(zhì)
，不容易被消化吸收。如果吃花生
，很容易加重胃腸的不適
，影響病情。
3、糖尿病患者
糖尿病患者不宜吃花生
。糖尿病患者不僅不能吃高糖食物，還應(yīng)該控制好每日身體攝入的總能力
，以免加重病情。而花生的熱量十分高
，不適合糖尿病患者進(jìn)食
。
4、痛風(fēng)患者
痛風(fēng)患者不能吃花生
。痛風(fēng)患者很容易患有高尿酸血癥
，如果是進(jìn)食過(guò)多的脂肪會(huì)影響身體尿酸的排出而加重病情。痛風(fēng)患者的飲食業(yè)應(yīng)該是少脂肪
、清淡易消化為好
。
5、膽囊切除患者
如果是進(jìn)行過(guò)膽囊切除手術(shù)的人不能吃花生
。膽汁的`分泌能夠有效幫助身體消化吸收脂肪
，而膽囊切除后身體無(wú)法存儲(chǔ)膽汁，對(duì)于花生中含有的大量的脂肪也不能夠有效進(jìn)行消化
。
6、需要減肥的人
需要減肥、想要減肥的人不宜吃花生
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；ㄉ鷮儆诟咧尽⒏叩鞍踪|(zhì)
、高熱量的食物
，吃花生能夠有效為身體囤積脂肪熱量
，使人長(zhǎng)胖。想要減肥的人應(yīng)該遠(yuǎn)離花生
。
7、身上有瘀腫患者
身上如果有跌打瘀腫的人不宜吃花生?div id="d48novz" class="flower left">
，而跌打跌傷引起的瘀傷需要進(jìn)行活血化瘀，吃花生會(huì)使淤血凝結(jié)不易散去而加重腫痛癥狀
。如果是想吃一定要等瘀傷完全好了之后
。
經(jīng)常吃花生對(duì)人體有哪些好處呢？花生有哪些功效呢？
經(jīng)常吃花生對(duì)人體有哪些好處呢
？花生有哪些功效呢
？
1.經(jīng)常吃花生對(duì)人體美容養(yǎng)顏，延緩衰老
，花生能給人一定的飽腹感
，其中所含的植物脂肪不會(huì)引起肥胖，反而會(huì)有健美的作用
，有助于保持體型
。花生中還含有卵磷脂和維生素E
，能起到抗氧化作用
，從而美容養(yǎng)顏，延緩衰老
。
2.經(jīng)常吃花生對(duì)人體預(yù)防和治療心血管疾病?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在很多老年人都有心血管疾病，可以多吃花生
，不僅可以預(yù)防心血管疾病
，還可以治療。
3.經(jīng)常吃花生對(duì)人體補(bǔ)充熱量
，戰(zhàn)勝饑餓:花生含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪
，食用后能有效地為身體提供熱量，從而為日常工作和學(xué)習(xí)提供物質(zhì)基礎(chǔ)
，讓你更有精力去做一些事情
。增強(qiáng)飽腹感，有很好的減肥效果
。
4.經(jīng)常吃花生對(duì)人體可以養(yǎng)胃
，尤其是早起后
