花生是秋季豐收的產(chǎn)物，這個時候的花生新鮮營養(yǎng)
，而且含有的水分也是比較多的【黑芝麻花生豆?jié){】
材料：黃豆50克、花生15克
、黑芝麻10克、白糖適量。生,推薦兩款藥膳.png)
做法：
1
、準(zhǔn)備好所有的食材。2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘
，黑芝麻清水洗凈。3
、洗凈的芝麻倒入豆?jié){機(jī)中加入所需量的清水。4
、再把泡過的黃豆和花生米倒入。5、加蓋按下米香豆?jié){鍵即好
功效：黑芝麻富含生物素，對早衰導(dǎo)致的脫發(fā)
【木瓜魚尾花生湯】
材料：木瓜、花生
做法：
1
2
3
4
、把花生肉放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水用猛火煲至水滾，再改用中火煲1小時，加入魚尾及木瓜，再煲1小時左右加鹽調(diào)味，即可飲用。功效：花生可益脾潤肺
關(guān)于幾款花生的養(yǎng)生食療方法
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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