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金錢菇炒青菜怎么做(炒青菜的做法步驟)

綠色飲食在行動 2023-05-01 13:04:19

金錢菇炒青菜怎么做

金錢菇用來炒成一些菜肴吃的話是比較清爽可口的,尤其是將金錢菇和青菜一起炒

,非常值得制作品嘗
,但不少人不知道具體的做法是怎樣的
,下面本文將為大家講解
,關(guān)于金錢菇炒青菜的具體做法

1

、金錢菇炒青菜的做法

金錢菇炒青菜其實是比較容易制作的

,只要準(zhǔn)備適量的金錢菇和適量的青菜,然后還要準(zhǔn)備適量的植物油和少量的食用鹽及味精就可以了
。先把準(zhǔn)備的金錢菇在清水中浸泡
,將其泡發(fā)
,搓揉清洗干凈,然后撈出來瀝干水分
,將準(zhǔn)備的青菜也在水中清洗干凈后瀝干水分,然后將鍋里面放入準(zhǔn)備的植物油燒熱
,再把金錢菇放進去翻炒
,翻炒片刻后再將青菜也放進去,接著把調(diào)料倒進去
,直到將其炒熟后稍微悶一會兒就可以了

2、金錢菇炒清炒的要求

制作金錢菇炒青菜是需要大家將金錢菇以及青菜全部都備好的

,并且要確保金錢菇的優(yōu)質(zhì)
,青菜的新鮮,另外調(diào)味料要適中
,在制作時一定要控制好火候
,火力要適中不可以太大,雖然這是一道簡簡單單的清炒菜肴
,但是也是要掌握一定技巧才行的

3、金錢菇炒青菜的特色

金錢菇炒青菜做好以后的口感是非常純正的

,吃起來較為清爽
,經(jīng)常制作這道菜,要來吃的話
,可以起到促進食欲的作用
,能夠開胃健脾。而且這道菜肴適合大眾食用
,消化不好的人比較適合吃金錢菇炒青菜
,患有高血壓或者是糖尿病的人也適合吃這道菜。

金錢菇炒青菜看起來是一道很不起眼的清炒菜肴

,但是吃到嘴里面的感覺是非常舒適的
,口感相當(dāng)好,營養(yǎng)也很充足
,所以這道菜肴是不容錯過的一道菜肴

炒青菜的做法步驟

1、清炒法:

先放菜梗后放葉

,加鹽拌炒9分熟
。300g菠菜洗凈后切除根部,葉梗與葉片切開
,葉梗切成長4公分段狀
。30g油熱油鍋后
,放入蒜末10g以大火爆香約20秒。

先將菠菜葉梗放入油鍋中

,繼續(xù)放上菠菜葉片
,直接將鹽5g撒在菠菜葉上,大火拌炒菠菜約30秒
,菠菜葉片9分熟即可起鍋

2、水炒法:

200g 芥藍(lán)菜洗凈

,菜梗與葉片切開
,菜梗切成段狀。熱油鍋后
,放入姜絲爆香約20秒
,接著加水100c.c.,芥藍(lán)菜梗先放入油鍋中攪動煮1分鐘

姜絲可讓青菜適度提味

,水加入鍋中能讓青菜脆嫩。同一鍋放入菜葉
,添加鹽和糖調(diào)味后
,大火快速拌炒約1分鐘,菜約9分熟即完成

3

、過油炒法:

200g 蘆筍浸泡于水中數(shù)分鐘后,以手搓洗

,蘆筍莖底部切除
,莖部表皮削除口感較佳,切成段狀
,干鍋中放入約500g 油
,油量為可完全覆蓋青菜為標(biāo)準(zhǔn),油鍋以大火燒熱
,溫度達攝氏180 度才可放入蘆筍
,約10 秒后即撈起。

油鍋中的油倒出

,僅留少許余油于鍋內(nèi)
,倒入15g高湯,蘆筍入鍋以大火炒30 秒
,起鍋前加調(diào)味料
,拌炒數(shù)下即完成。加入高湯拌炒能讓根莖類青菜口感較不干澀

4

、水油炒法:

300g 苦瓜洗凈

、去籽后,切成厚度約0.2~0.4公分的片狀
。鍋中放入水750c.c.與15g 油
,大火煮滾后下少許的小蘇打和苦瓜片,再煮至水滾后
,上蓋以大火燜煮約1分鐘

苦瓜片五分熟即可撈起瀝干。小蘇打能讓苦瓜味道不苦

、易熟
、口感脆
。以水烹調(diào)的瓜果類青菜口感較不生硬
,另起一鍋倒入20g油,放入拍碎的蒜頭以大火爆香約20秒
,苦瓜片入油鍋
,加入鹽巴和糖拌炒數(shù)下即完成。

5

、燜炒法:

綠花椰菜300g先取花朵部位切成小朵

,接著與菜梗均放入鹽與水1:20的調(diào)勻鹽水中浸泡15分鐘,菜梗削皮后切成長約4公分段狀

熱油鍋

,放入蒜末爆香約20秒,加水200c.c.
,花椰菜梗先下鍋以大火炒30秒后加鹽和糖調(diào)味
,以大火煮1分鐘。

接著放小朵花椰菜

,水煮滾后蓋鍋蓋以大火燜1.5分鐘
,起鍋前可添加鮮味棒絲5g拌炒數(shù)下提味,完成
。加水烹煮能讓花科類青菜更熟透

炒青菜小妙訣:

1、青菜用滾水汆燙

,能降低苦味且縮短拌炒時間
、保持翠綠色澤?div id="d48novz" class="flower left">
?衫眯◆~干
、樹籽等,壓制青菜苦味并提味

2

、炒鍋需以大火高溫加熱
,炒菜的時間才能短;足夠油量可使青菜被包覆起來,保有翠綠的顏色

3

、菜梗、葉片因厚度與受熱度不同
,下鍋時應(yīng)先放菜梗炒到八分熟
,才放菜葉,就能炒出均勻熟度與恰好的口感

4

、青菜在鍋中停留時間久易變黑,用大火于1~2分鐘內(nèi)炒熟青菜
,青菜9分熟即可起鍋
,保持翠綠度亦可保持蔬菜營養(yǎng)。

5

、青菜起鍋前加鹽或紹興酒
,有助保持青翠并適度添味。

大廚香菇炒青菜的正宗做法

香菇炒青菜
香菇炒青菜的做法
7.6 綜合評分46 人做過這道菜收藏
梨渦姑娘的廚房梨渦姑娘
做起來十分簡單

,但是要掌握好青菜的火候
,這樣青菜才會又清脆又爽口。
用料
青菜 數(shù)棵
香菇 3個


花椒
干辣椒

生抽
香菇炒青菜的做法
油熱后倒入切好的辣椒
、蔥
、姜、蒜
,翻炒倒入香菇
,將香菇翻炒至表面無白色。
倒入青菜
,同時倒入生抽
,翻炒數(shù)下撒上鹽和雞精即可出鍋。要在青菜的根部出現(xiàn)虎皮之前就出鍋

小貼士
家人告訴我在炒大棵的青菜之前先輕拍其根部
,使根部更好的入味。
香菇炒青菜雖然清淡
,但是營養(yǎng)和其保健功能較好
,做起來又特別簡單,非常適合人們多食用
。今天就隨小編
,一起來看看香菇炒青菜怎么炒好吃
香菇炒青菜怎么做好吃
食材
香菇 六七個
小青菜 500克
蔥 適量
食用油 適量
鹽 適量
耗油 兩勺
雞精 適量
方法/步驟
1
首先將香菇清洗干凈并切成片狀,小青菜用手掰好洗凈瀝水,接著把蔥洗凈切好待用
2
然后將炒鍋燒熱
,油熱后放蔥炒香
,接著倒入香菇大火翻炒四分鐘
3
再放入小青菜大火翻炒均勻,并加入適量的鹽
、耗油和雞精
4
最后大火快速翻炒三四分鐘即可
。再將炒好的香菇青菜盛飯盤中即可。這樣簡單又好吃的香菇青菜就炒好了
注意事項
香菇多清洗幾遍
,可以泡一會
少油少鹽更健康

干香菇炒青菜怎么炒

過于肥胖一直都是困擾著我們國民健康的問題

,如今肥胖的人數(shù)是越來越多,究其原因還是飲食過于的油膩
,不愛運動導(dǎo)致的
。我們在日常的飲食中要多吃一些蔬菜,這對于我們的身體是很有好處的
。香菇炒青菜就是很不錯的家常菜
,那香菇炒青菜的做法是什么?大家對于這個問題都比較的關(guān)心,下面就為大家簡單的介紹一下
,希望可以對大家有幫助

香菇炒青菜的做法是什么?
食材主料:小青菜適量
、干香菇適量
香菇炒青菜的方法/步驟:
1.干香菇冷水洗凈后用溫水泡發(fā)
,切片待用;青菜摘成一片片。干的香菇比鮮香菇吃起來更香

2.熱鍋冷油
,倒入蒜泥爆一下香味。
3.倒入香菇炒幾下

4.倒入青菜炒幾下

5.加入適量鹽和糖。
6.加一點水
,水開后倒入淀粉水勾芡
。不喜歡的也可以不用加淀粉水。
7.出鍋盛盤
,可以上桌了

注意事項:
1.一分鐘快速泡發(fā)干香菇的方法:保鮮盒加溫水,放入香菇;蓋上蓋子
,快速的搖擺盒子

2.香菇的沙子要洗干凈哦。
上文就是關(guān)于香菇炒青菜的做法是什么的簡單介紹
,希望可以幫助到大家
。這道菜的做法是很簡單的,就算是很少做菜的朋友也能夠很好的做出味道不錯的香菇炒青菜。平常在外工作
,早上和中午不能在家吃飯
,晚飯又不能吃過于油膩的,做這道菜正好
。朋友們可以自己在家試試哦
,味道很不錯哦!

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