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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      春季怎么吃花生
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-01 13:36:24
        
      

        
      
           
      花生仁，也叫做花生米
        ，是我們很常見的食物，價(jià)格低廉
        。但是
        ，可不要小瞧人家，它可是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素
        ，比如脂肪
        、蛋白質(zhì)
        、維生素等等
        。它不僅有著很高的食用價(jià)值，還有著治療疾病的功效
        ，小小“人物”可全身都是寶呢
        。我們一起看看它到底有什么作用，以及最健康的吃法吧
        。
      吃花生仁的好處
      1、經(jīng)常吃一些花生米可增強(qiáng)記憶力
      、健腦和抗衰老
      。
      2、治胃疼
      、胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍
      。
      3
      、治產(chǎn)后缺奶。
      4
      、治久咳
      。
      5、治慢性腎炎
      。
      6、潤(rùn)腸通便
      。因花生米富含高油脂
      ，有潤(rùn)腸功效
      ，在一定程度上能預(yù)防便秘，但是不能吃的太多
      ，吃得太多可致腹瀉
      。
      7、花生止血主要在“衣”
      ，中藥稱“紅衣”
      ，花生止血有效成份溶解于水，故花生水煎劑有效
      。對(duì)血小板減少性紫癜
      、再生障礙性貧血、血友病
        、類血友病
        、先天性遺傳性毛細(xì)血管擴(kuò)張出血癥、血小板無力出血癥等
        ，均有一定的治療作用。
      春季8種養(yǎng)生花生仁食譜
      1.花生加紅棗及大米煮粥
      可健脾胃
        ，用于脾虛氣弱、脾失健運(yùn)
        、食欲不振;
      2.花生加枸杞子煮米粥加蜂蜜
      用于腎氣不足
        、面色無華;
      3.帶殼花生煮時(shí)加橘皮、米醋及冰糖
      可理氣化痰
        、止咳平喘
        、健脾和胃;
      4.花生米、栗子
        、蓮子煮粥
      用于心氣不足、心慌氣短
        、失眠頭暈等癥;
      5.花生米
        、黃豆燉豬蹄或羊蹄
      有通乳作用。
      6.花生棗圓湯
      帶皮花生仁15g,大棗25g,桂圓肉lOg,共煮
        ，早晚分食
        ，善治身體虛弱
        、貧血
        、血小板減少等癥。
      7.花生燉豬肺
      花生仁適量
      ，豬肺一具
      ，加少許調(diào)料燉熟后，連湯同食
      ，可治療久咳
      、小兒百日咳。
      8.花生燉豬蹄
      花生仁90g,豬蹄1只
      ，加水燉熟
      ，每日服一次。連服5天
      ，對(duì)冶療乳汁缺少、產(chǎn)后便秘有很好的食療效果
      。
      這就是關(guān)于對(duì)“花生仁的營(yíng)養(yǎng)功效以及春季八種健康養(yǎng)生花生仁的做法”相關(guān)內(nèi)容的介紹
      。或許
      ，曾經(jīng)
      ，我們只認(rèn)為花生對(duì)我們來說作用很小
      ，但從上面看
      ，其實(shí)生活中我們還沒有將它這些功效發(fā)揮出來呢?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；ㄉ实淖龇ㄓ泻芏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，大家不妨空閑時(shí)，嘗試嘗試上面的做法吧
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14173.html.
      
          
      
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