花生
，是秋季豐收的果實(shí)。有些人不知道花生是怎么種出來(lái)的，是如何從土里刨出來(lái)的。花生的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的，而且吃了花生還會(huì)有飽腹感。不僅如此1.促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育
花生的含有的鈣質(zhì)很高的
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2.促進(jìn)細(xì)胞發(fā)育，提高智力
花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸
3.抗老化防早衰
兒茶素的含量很高的哦
4.潤(rùn)肺止咳
花生中含有豐富的脂肪油
5.凝血止血
花生衣中含有油脂和多種維生素，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)
，能對(duì)抗纖維蛋白的溶解，而且還可以促進(jìn)血小板的造血功能的利用，不僅可以有止血的作用，同時(shí)還有補(bǔ)血的效果，很多人把外皮的紅衣去掉吃，這樣就失去了很多的營(yíng)養(yǎng)素，可以直接連紅皮一起吃。看了吃花生既然是能夠帶來(lái)這么多的作用，大家是不是覺(jué)得很有趣呢
，其實(shí)很多的食物都有養(yǎng)生保健的功效，人們了解的少，自然覺(jué)得很驚奇了。在日常生活中人們完全是可以多吃吃花生讓健康更好。不僅可以有促進(jìn)人體生長(zhǎng)的作用，而且還有抗氧化的效果哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14221.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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，這樣做法比外面的更好吃
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