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適合女性補(bǔ)血安神：花生紅棗湯

吃貨一枚 2023-05-01 14:32:39

材料：

　花生200克、紅棗50克

，冰糖適量

做法：

　將花生

、大棗放入鍋內(nèi)，加適量的水
，文火煮至熟爛
，根據(jù)個(gè)人的口味加入冰糖即可。

功效：

　花生素有“長(zhǎng)壽果”之稱，富含豐富的維生素E

、卵磷脂
、亞油酸，能夠延緩衰老
，預(yù)防心血管疾病
，與補(bǔ)血圣品紅棗同煮，兩者相互裨益
，特別適合貧血
、頭暈乏力、記憶力衰退的人群食用
，有養(yǎng)血安神的功效
。

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