、黑木耳木耳在生活中很常見，常見的干木耳泡制之后就會(huì)變得膨脹。唤?jīng)常吃山藥還可以抵抗腫瘤，因?yàn)樯剿幒形⒘吭劓N，能抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移。
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、西紅柿西紅柿含有多種活血化瘀的成分。果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性！妒宠b本草》里說(shuō)，它能“化血塊，氣塊，活血”。山楂有消食健胃、行氣活血散瘀的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、降脂、強(qiáng)心。
結(jié)語(yǔ)：身體上如果出現(xiàn)過(guò)結(jié)節(jié)、腫塊、包塊等癥狀，很可能是氣血瘀滯。氣血瘀滯很容易導(dǎo)致心血管疾病和腫瘤；因此，在日常生活中可以多吃以上推薦的軟堅(jiān)散結(jié)最好的食物，并要堅(jiān)持規(guī)律的鍛煉，讓氣血活躍起來(lái)。

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