黑芝麻是芝麻的一種
提高生育能力
黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外
抗衰老
黑芝麻可以抗衰老
，每百克黑芝麻中含蛋白質(zhì)21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。正因為黑芝麻含有如此豐富的營養(yǎng)，因而在延緩人的衰老及美容方面，才起了極大的作用。黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，鐵質(zhì)，還有微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以起到抗衰老美容養(yǎng)顏的作用，適合多種人群。食用黑芝麻的好處你都知道了吧?其實黑芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)
，就要補鐵補血的作用，如果身體虛弱的話，可以經(jīng)常吃一些黑芝麻，可以提高人體的免疫力，而且還可以增強體質(zhì)。同時對于增強男性和女性的性功能有好處，還可以提高精子的質(zhì)量。吃黑芝麻有怎么樣的好處1
、降血糖作用可降低血糖
，增加肝臟及肌肉中糖元的含量。2
、抗炎作用滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜
，有減輕刺激，促進炎癥恢復等作用。3
、對心血管作用在黑芝麻中，還含有亞油酸
，可以幫助我們降低血液中的膽固醇的含量，有預(yù)防冠狀動脈硬化的作用哦。4
、致瀉作用種子有致瀉作用
。5
、黑芝麻作為食療品有益肝、補腎
、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。6
、黑芝麻富含生物素對身體虛弱
、早衰而導致的脫胎換骨發(fā)效果最好，對藥物性脫發(fā)、某些疾病引起的脫發(fā)也會有一定療效。7、黑芝麻的神奇功效
在黑芝麻中
，含有比較豐富的維生素E，維生素E能夠幫助我們促進細胞分裂，有著延緩衰老的作用哦。新近研究發(fā)現(xiàn)，黑芝麻具有降血脂
黑芝麻的食用方法芝麻蜜糕
用黑芝麻100克
黑芝麻椹糊
用黑芝麻
、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。將大米、黑芝麻、桑椹分別洗凈，同放入石缽中搗爛，沙鍋內(nèi)放清水3碗，煮沸后放入白糖，再將搗爛的米漿緩緩調(diào)入，煮成糊狀即可。此糊補肝腎、潤五臟、祛風濕、清虛火芝麻木耳茶
生黑木耳
黑芝麻棗粥
粳米500克;黑芝麻炒香
，碾成粉，鍋內(nèi)水燒熱后，將粳米芝麻核桃粥
用黑芝麻50克
芝麻杏仁蜜
黑芝麻500克
芝麻五味葛根露
葛根250克
一天分十二個時辰，分別對應(yīng)十二經(jīng)絡(luò)
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