黑芝麻是我們在日常生活中常吃的一種食物，人們大多知道它有黑發(fā)的作用
黑芝麻中含有豐富的維生素E，而維生素E有潤五臟
經(jīng)常吃芝麻
，可以讓皮膚保持柔軟，紅潤。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)殘留的毒素會傷害人的肝臟，也會讓你的皮膚變的不好，而芝麻有潤腸通便的作用，可以治療便秘，還有至潤皮膚的作用。利用節(jié)食減肥的人，因為攝入的營養(yǎng)元素不足，皮膚會變的干燥粗糙，可以吃一點芝麻來調(diào)理一下，而且芝麻中有抑制發(fā)胖的蛋黃素在平時洗澡的時候
能促進人體對維生素A的利用，可與維生素C起協(xié)同作用
黑芝麻
，白發(fā)令黑，九蒸曬、棗肉丸服。是說把黑芝麻，蒸過之后曬過，反復(fù)九次，再連同黑棗肉混合成藥丸狀服用，可令白發(fā)變黑，但療效究竟如何，因人體質(zhì)而異，僅供參考。黑芝麻雖好
，但不宜大量攝取，春夏兩季每天半小匙，秋冬兩季每天一大匙即可，否則過猶不及，還可能導(dǎo)致脫發(fā)。常吃黑芝麻能夠調(diào)腸胃
、抗衰老，但是，我們在購買時要注意鑒別染色黑芝麻，長期吃染色黑芝麻會危害我們的身體健康。黑芝麻是可以美容養(yǎng)顏的。嗯
，回芝麻是一種天然的美容養(yǎng)顏的好東西。在古代。人們就in黑芝麻。那是美容養(yǎng)顏的。在現(xiàn)在人們常說吃黑芝麻補腦，是因為黑芝麻中含有豐富的不飽和脂肪酸
、葉酸及卵磷脂等，可以活化腦細胞，幫助提高記憶力。經(jīng)常用腦的人更應(yīng)該吃黑芝麻。黑芝麻和堅果類食物中的油脂類似，雖然油量大，但大部分屬于不飽和脂肪酸，比如豐富的亞油酸成分，能夠健腦，還能夠抑制血管斑塊和粥樣硬化，提升高密度脂蛋白含量，提高血管代謝能力，清潔血管，預(yù)防多種心腦血管疾病的發(fā)病幾率。
黑芝麻是具有非常好的美容的作用
，由于黑芝麻中是含有維生素e，能夠讓肌膚變得更為柔嫩，而且富有光澤
黑芝麻中的脂肪含量在61%
黑芝麻中的卵磷脂可以減少脂肪肝的發(fā)生幾率
，并且能降低脂肪肝轉(zhuǎn)化為肝硬化的風(fēng)險，它還可以促進肝病患者肝臟細胞的再生，有助于肝臟功能的恢復(fù)；現(xiàn)代藥理學(xué)研究還證實，黑芝麻中含有的蛋黃素、膽堿
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