立冬是冬天的第一個(gè)節(jié)氣，處于秋冬交接的關(guān)鍵點(diǎn)
。冬天最突出的氣候特點(diǎn)就是寒冷，但也是進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生的時(shí)機(jī)。那么立冬吃什么補(bǔ)身體呢身體,四大類食物價(jià)值高.png)
豆類及其制品是補(bǔ)脾益胃的最佳食材
山藥豆腐湯
功效：山藥具有健脾益胃
、滋腎益精、益肺止咳等多種功效，豆腐補(bǔ)中益氣、生津止渴；山藥與豆腐皆為健身強(qiáng)體、延緩衰老之養(yǎng)生佳品，冬季多喝山藥豆腐湯，補(bǔ)而不膩，潤(rùn)而不燥。材料：豆腐1塊
，山藥200g，姜蔥適量做法：豆腐切塊，山藥去皮洗凈切塊
；蔥姜在鍋中炒出香味后，加入適量清水魚類肉質(zhì)鮮嫩，優(yōu)質(zhì)蛋白豐富且脂肪含量相對(duì)肉
南瓜帶魚湯
功效：南瓜排毒養(yǎng)顏、強(qiáng)身健體
材料：帶魚1條，南瓜200g
做法：南瓜去皮切塊，帶魚處理干凈切段
冬季養(yǎng)生常用的羊肉等
白蘿卜羊肉湯
功效：羊肉富含蛋白核
材料：白蘿卜200g
立冬之后，很多人都會(huì)想到肉類熱量高適合進(jìn)補(bǔ)
紅棗核桃花生湯
功效：紅棗補(bǔ)中益氣
材料：大紅棗5個(gè)
做法：所有食材洗凈后一起入煲
結(jié)語(yǔ)：立冬吃什么補(bǔ)身體
立冬吃狗肉
立冬時(shí)節(jié)吃什么
？立冬，閩中俗稱“交冬”
，意為秋冬之交。閩中地區(qū)立冬“補(bǔ)冬”，家家戶戶要熬制草根湯，將山白芷根、鹽膚木根、山蒼子根、地稔根等剁成片，下鍋熬煮出濃濃的草根湯后，撈去根塊，再加入雞、鴨而在廣東地區(qū)
，立冬這一天要吃甘蔗、炒香飯等溫?zé)崾澄?div id="d48novz" class="flower left">江南地區(qū)：赤豆糯米飯
。用紅豆和糯米加糖做成，軟糯香甜，糯米又有暖胃及補(bǔ)中益氣的效用。而老南京有句諺語(yǔ)“一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)”
，所以立冬時(shí)，南京地區(qū)家家戶戶都要吃點(diǎn)生蔥，當(dāng)?shù)乩显捳f“立冬嗖嗖疾病盤，大蔥再辣嘴中盤”，用大蔥來抵抗冬季濕寒的氣候
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14454.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
上一篇:
核桃如何去皮(核桃應(yīng)該如何正確的去皮···
下一篇:
芝麻的吃法四則
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號(hào)： 陜ICP備2022010374號(hào)-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
影響寶寶發(fā)育.png)
，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
婦和寶寶健康最好多吃這3種食物！.png)
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康鈣<div id=)
會(huì)<div id=)
起床最健康<div id=)
萬(wàn)不要這樣做~.png)
身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診
對(duì)身體造成很大的傷害切記.png)
別有哪些.png)
？">
