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核桃的做法(核桃怎么吃啊有幾種做法)

綠色飲食在行動 2023-05-01 16:51:32

核桃的做法

核桃作為四大干果食物之一,在平時生活中受到很多人們的喜歡

,而且和他在中國的種植范圍和產(chǎn)量都是非常高的
,其中富含的營養(yǎng)價值非常豐富
,比如說有氨基酸礦物質(zhì)元素
,還有一些胡蘿卜素維生素等,那么核桃的做法都有哪些呢?怎么做核桃更好吃?

核桃作為一種干果

,不僅僅可以生吃
,將它炒熟之后也是非常美味
,除此之外我們在早上將核桃和豆?jié){混合在一起喝也是非常好的
,首先準備一些核桃仁,還有一些黃豆
,將它們清洗干凈之后提前將黃豆放在水中浸泡一段時間
,然后將核桃和黃豆一起放入攪拌機中
,再加入適量的溫水
,然后我們啟動攪拌機的按鈕,將豆?jié){打好之后把里面的一些豆渣過濾掉之后
,可以選擇性的加入一些蜂蜜或者白糖
,喝起來非常美味。

芝麻作為一種非常具有營養(yǎng)價值的食物

,它可以起到補腎益肝的效果
,同樣的核桃營養(yǎng)價值也非常豐富,我們就可以做一道黑芝麻核桃糊
,非常美味,首先準備一些黑芝麻
,將它清洗干凈之后把上面的水分控干
,然后放入鍋中干炒炒熟,然后再準備一些糯米粉也放入鍋中
,用小火將他炒成微微發(fā)黃的顏色,這時候我們將核桃放入烤箱中
,烘烤十分鐘左右的時間
,然后我們將三種原材料一起放入料理機中,將它們磨成粉狀之后
,這樣黑芝麻核桃粉就做好了,我們在喝的時候可以將它放入水中攪拌均勻就可以使用
,在平時生活中適當?shù)某砸恍┖颂?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,對身體健康也是非常有幫助的。

核桃怎么吃啊有幾種做法

今天和大家分享一款核桃的特別吃法——五香鹵核桃

。鹵好的核桃少了些油香,但是多了些脆嫩
,多吃也不會膩

挑選優(yōu)質(zhì)核桃

1、看核桃上的花紋

,一般情況下核桃表面花紋淺
,核桃皮會比較薄
,核桃仁也會比較飽滿
,這樣的核桃好剝皮。

2

、看顏色,核桃正常的顏色是有點淡黃色的
,太白的核桃那一定是漂白水漂過的
,這樣的核桃最好別買。

3

、聞味道
,正常的核桃是無味的
,比較新鮮的核桃也會有淡淡的清香味
,如果聞到有刺鼻的味道或漂白粉的味道,也不要買

4、掂重量

,同一品種的核桃
,用手掂一下,分量重的核桃
,核桃仁相對會更飽滿

說了這么多

,會挑優(yōu)質(zhì)的核桃了嗎
?挑好了核桃咱們就來解鎖核桃新吃法吧!

——五香煮核桃——

【食材】核桃若干

、香葉4片
、八角3粒
、小茴香1小把
、桂皮1小段(5厘米左右)、草果1個
、花椒1小把
、食鹽適量

做法1

、核桃洗凈表面浮塵,用核桃夾子把每個核桃都夾出裂紋
,但是不要夾碎。這樣是為了在鹵核桃的時候更入味

步驟2

、所有的核桃處理好后放入煮鍋中,加入八角
、桂皮
、花椒粒、小茴香
、香葉
、食鹽等調(diào)料。

步驟3

、煮鍋置火上,大火燒沸
。燒沸后改中小火燜煮20分鐘

步驟4、關(guān)火

,不要急著拿出,繼續(xù)泡至鹵湯里2小時以上讓其更加入味

簡單吧

,煮好的核桃脆脆的,嫩嫩的
,里邊的薄皮一點也不會澀
,保你吃了停不下嘴
,實在不喜歡里邊的核桃皮
,隨便一扯就能扯下來~~


核桃的外皮被砍去后,會露出一層灰白的硬硬的殼

,有的用牙齒都很難咬破
,如果用錘敲又容易把核桃仁敲碎
,于是我想了一個既經(jīng)濟又實用的法子——用門夾
。老家的門是老式的木門,夾核桃的時候
,我先把門打開
,把核桃卡在門和柱子的縫隙里,然后再把門合上
,一聲脆響過后
,核桃的殼便被夾開了,這時再把核桃拿出來
,剝?nèi)ネ鈿ぃ覀兙涂梢猿缘矫牢兜暮颂胰柿恕?/p>


由于核桃仁表面還有一層薄皮

,這層皮微苦
,有的人在吃新鮮的核桃仁的時候
,喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,其實這樣的做法是不科學的
,因為這樣做會使核桃仁損失掉一部分營養(yǎng)
,所以在吃核桃仁的時候
,最好不要剝掉這層薄皮。



新鮮的核桃仁除了可以生吃以外

,也可以和豬肉一起炒了吃
,具體的做法是:將核桃仁剝好洗凈備用,把新鮮的豬瘦肉洗凈切成肉丁
,并加入料酒
、鹽和草果面攪拌后腌制十分鐘左右,在鍋里用小火翻炒核桃仁約十多分鐘后盛出
,再往鍋里加入少許油燒熱
,倒入肉丁翻炒
,等肉丁翻炒至熟透后加入核桃仁
,稍加翻炒后加入白芝麻和蔥花就可以出鍋了。這樣炒出來的核桃仁鮮香可口
,令人垂涎


除了和豬肉一起炒吃以外

,核桃還可以和雞蛋一起燉吃
,核桃仁燉雞蛋的做法是:把新鮮的核桃仁用刀背拍成碎末,放在一邊備用
,再把雞蛋打散
,加入黃酒攪拌均勻
,再放入少量的紅糖水
,把拍碎的核桃仁和調(diào)好的雞蛋混合在一個大碗里,放到電飯鍋的蒸盤上
,等到電飯鍋里里面的飯熟的時候
,美味的核桃仁燉雞蛋也就可以上桌了
。這樣的做法
,既養(yǎng)生又實惠。


干核桃仁煮排骨是一個懶人的做法

,做的時候只需要把干核桃仁和排骨一起下鍋
,放上姜、蒜
、鹽巴
、味精、草果面等調(diào)料
,用砂鍋燉上兩個小時左右,清香可口的菜肴就可以吃了



何濤鹽拌腌菜的做法也很簡單

,先要把干核桃仁放進鍋里炒黃,炒好的核桃仁用研臼搗碎
,放上鹽巴攪拌
,這樣核桃鹽就做好了
。把做好的核桃鹽放進菜花腌菜里
,裝上味精、醬油
、花椒油和芫荽加以攪拌
,一道美味的核桃鹽拌腌菜就苦役上桌了


而在我的家里

,有一種核桃的吃法一年四季都進行,那就是核桃蘸蜂蜜
。每年
,公婆都會給我們帶干核桃出來
,由于干核桃容易保存
,所以不需要進行任何處理。在閑暇時刻
,我會拿出幾個干核桃
,剝?nèi)ビ矚?div id="jfovm50" class="index-wrap">,挑出核桃仁放在盤子里
,然后挑上一點從集市上買的野生蜂蜜,稍加攪拌就可以吃
。這樣的做法既可以當食物
,也可以做零食,我們一家都非常喜歡

核桃怎么做好吃又營養(yǎng)豐富?

核桃富含營養(yǎng)

,每個人都吃過
,經(jīng)常被當作是生活中的常見補品
,對健腦有好處
,喜歡吃的人非常多。經(jīng)常吃核桃不僅能變得聰明
,還能起到潤發(fā)的作用
。核桃的食用方法有很多,常見的打碎直接吃很方便,而且不會破壞里面的營養(yǎng)
,每天堅持吃1或2個會有很好的效果

不過核桃本身味道平淡,父母希望孩子多吃核桃健腦

,可是很多孩子并不喜歡吃
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢杂靡恍﹦e的方法吃核桃
,例如把核桃磨成粉末,伴入牛奶
,混合在一起喝
,還可以再加入一些風味水果
;或者粥煮好后
,加入核桃仁,還可以加入一些紅棗
,這些做法味道都很好
,并且富有營養(yǎng)
。核桃烹飪方法得當?shù)脑?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,香脆可口,?jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;烊敕涿刍蛘咛穷?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,能做成非常好吃并且營養(yǎng)豐富的甜味食品,下面具體介紹幾種核桃食譜的做法:

、芝麻核桃仁

原料:核桃仁

、蜂蜜、芝麻
、黃油
、糖

步驟:用微波爐加熱核桃仁1分鐘取出后

,用蜂蜜、糖和黃油攪拌均勻
,然后放入微波爐再加熱1分鐘
。取出后,再次攪拌
,多攪拌一會,然后放入微波爐再加熱2分鐘取出
,趁沒有冷卻把芝麻撒上攪拌一下
,等涼了即可食用。

、酒味核桃仁

原料:核桃仁、蛋清

、冰糖
、白酒、蜂蜜

步驟:將冰糖

、蜂蜜和雞蛋清在碗中均勻攪拌
,然后等待冰糖化開
。另起砂鍋煮沸200毫升水,加入攪拌好的蛋清糖水
,然后拌勻再煮
,撇去表面的泡沫
。再次燒開后加入核桃仁和古井貢酒
,盛到碗中讓其自然融合后就可以吃了。

、琥珀核桃

原料:核桃仁

、蜂蜜
、糖

步驟:將糖在水中煮沸直到糖溶解

,當糖有輕微黏性時關(guān)掉火,將蜂蜜放入糖水中
,均勻攪拌即成糖漿水
,不需要太大的量
。把核桃仁放進糖漿水中
,放入烤箱,放在烤盤中的錫紙上
,不要烤的溫度太高
,會被燒焦,大約十分鐘左右關(guān)火即可

核桃有很高的營養(yǎng)價值,此外

,核桃和紅糖一起煮
,可以改善女性朋友的膚色,起到豐胸的作用
,每天堅持喝一杯核桃水效果最好
。不過需要注意的是
,任何食物都要科學合理食用,核桃不能吃得太多
,否則會感到惡心
,或者引起上火。每個人每天吃幾顆核桃
,會有效地促進自身健康,是每個人飲食的絕佳選擇

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