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10、秋梨百合湯

功效：梨潤肺涼心

、消炎降火、.止咳化痰，百合潤肺止咳、寧心安神、美容養(yǎng)顏，二者都是首選的秋季養(yǎng)生食材;此款湯水為秋季滋陰養(yǎng)肺，去燥降火的佳品

材料：梨1個

，百合和枸杞子各10g

做法：梨去皮去核切成小塊

，百合和枸杞子洗凈;梨和百合一起入鍋，加適量清水燒開，加入枸杞子繼續(xù)煮幾分鐘，盛入碗中，食用時調(diào)入少許蜂蜜即可。

結語：秋季什么湯簡單好喝又營養(yǎng)

，很多食材如白蘿卜、冬瓜、山藥等食材，秋季養(yǎng)生的效果顯著，處理也方便，而且煮熟一般也就十來分鐘。因此選擇合適的食材來做秋季養(yǎng)生湯，對于工作繁忙的現(xiàn)代人來說才是真的方便。
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