，蘋(píng)果加上胡蘿卜煮水可以有效祛除濕疹癥狀。

6

、橙子

橙子里面含有豐富的維生素C

，還有一定的防癌作用。橙子中含有豐富的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于通便和降低膽固醇，另外，橙子里面含有機(jī)酸可調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，使一些濕氣從體內(nèi)隨之排出。
濕氣重的女性也不適合吃過(guò)多的水果，西瓜雖然有祛濕的效果，但女性千萬(wàn)不要吃過(guò)多的西瓜，西瓜屬于涼性的水果。適當(dāng)吃點(diǎn)蘋(píng)果、桃子、杏、李子類(lèi)的水果倒是可以,下面我們具體了解下除濕食物。

女性必吃的6除濕食物

1

、薏仁

薏仁是除濕食物里面效果數(shù)一數(shù)二的

，女性可以用薏仁加紅豆做紅豆薏仁粥或紅豆薏仁水，也可以直接薏仁泡水喝，薏仁可以促進(jìn)人體的水分代謝，可以有效的去除女人身體內(nèi)多余的水分，對(duì)水腫有顯著的效果。

2

、紅薯

無(wú)論是烤紅薯還是用紅薯煮粥都是很美味的食品，不僅自帶香甜的味道

，還可以排毒祛濕，紅薯可以加速腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)垃圾。

3

、小米

想到養(yǎng)胃的食物，大家最先想到的可能就是小米

，除了養(yǎng)胃，小米對(duì)祛濕也有很好的效果，小米屬于溫和易消化的纖維質(zhì)食物