中國人很愛吃一些堅果類的食物
，比如說瓜子啊減肥
開心果每天吃上28克開心果，大概是49顆左右
，不僅不用擔心發(fā)胖，還有助于控制體重。因為它含有的營養(yǎng)素很高，而且還可以起到飽脹感的效果，可以抑制其他食物的攝入，同時還有控制體重的作用。
抗衰老
開心果營養(yǎng)豐富
，其種仁含蛋白質約20%，含糖15%～18%。常吃開心果具有抗衰老的作用，對于各類的人群都是適合的大家可以放心的食用，不用擔心。祛壓降脂
開心果富含精氨酸
，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，所以說可以幫助你降低血脂，同時還可以抑制心臟疾病的發(fā)生，還有特別容易出現(xiàn)的高膽固醇血癥疾病，精神壓力大等等的情況都可以有抑制和緩解的效果明目
開心果紫紅色的果衣，含有花青素
關于開心果的特殊的作用，上面介紹了這四類
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武昌魚的禁忌
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，這樣做法比外面的更好吃
，專治秋冬天咳嗽
身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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