開(kāi)心果可不是一種水果哦
，它是一種大家比較熟悉的堅(jiān)果類(lèi)的食物。很多聚會(huì)和歡樂(lè)的時(shí)候都少不了它的蹤影。開(kāi)心果不僅好吃還很健康，還有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)哦，具體有什么樣的好處和作用大家是不是還不了了解呢?大家了解開(kāi)心果的治病的功效嗎，不妨看下面的問(wèn)題就知道了。心臟“保鏢”
開(kāi)心果富含精氨酸
，它不僅可以緩解動(dòng)脈硬化的發(fā)生，從而降低了發(fā)生的幾率心果.png)
保護(hù)視力
開(kāi)心果紫紅色的果衣
，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，不僅可以有效的抗疲勞，而且還可以抗氧化，有預(yù)防視網(wǎng)膜的作用，常吃對(duì)眼睛有幫助，大家在食用的時(shí)候一定要注意食用的量，不要太多，因?yàn)槌缘奶嗟脑?huà)很容易造成膽固醇等問(wèn)題的出現(xiàn)。讓身體苗條
每天吃上28克開(kāi)心果
，大概是49顆左右，不要吃太多，不僅可以緩解體重的增加，還有控制體重增長(zhǎng)的作用，因?yàn)殚_(kāi)心果具有很多的纖維素能夠給人飽腹感，所以可以放心食用，不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖哦。大家都清楚了吧
，開(kāi)心果很多人愛(ài)吃，但是由于不知道攝入的量一次吃太多的話(huà)很容易出現(xiàn)脂肪的堆積，造成心血管的影響本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14571.html.
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吃雞蛋為了產(chǎn)婦和寶寶健康最好多吃這3種食物<div id=)
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