現(xiàn)代社會在不斷的進步，經濟水平的提高，人們的物質生活大大的改善
，對人們來說溫飽再也不是問題。同時我們所享受到的美食不僅僅花樣繁多，而且味道更是醇正鮮美。所以現(xiàn)在新興起來“吃貨”這個名詞，就是很形象描述了現(xiàn)代人吃的“很開心”。但是我們吃東西也應該遵守吃的規(guī)律，不然很可能出現(xiàn)“吃‘力’不討好”的后果開心果是否能多吃呢？
我們偉大的領袖毛澤東主席曾說過“忙時多吃
，閑時少吃”。當時中國正處于“三年困難”時期，很多人常常吃不飽飯，但是只有吃飽后了才有力氣干活。所以才有了這樣的一句話。但是現(xiàn)在情況完全相反，人們常常忙的時候不記得吃，而空閑下來就想找東西吃。更有一些人一吃起來就停不了。我們要知道凡事我們都應該把握好一個“度”字，如果過度的話，就會有問題的產生。開心果香脆可口
、甘香味美、口味醇香，能夠在舌尖上勾勒出靈動的美味，吃后醇香能讓你無窮的回味著。開心果果仁中含有多種營養(yǎng)物質，不僅僅能夠幫助人們預防心臟疾病，而且還能延緩衰老，增強體質，排毒潤腸等功效。開心果如此美味
，如此多的功效，如此醇香的誘惑？你是不是忍不住多吃了呢，那么告訴你，不能因為它功效顯著、口感誘人，而過度的食用開心果，這點一定要謹記于心。開心果吃多了會怎么樣
？我們都知道開心果是堅果類食物，所以不能過量食用
。中醫(yī)認為
，過量食用開心果容易引起體內虛火旺盛，從而導致上火開心果屬于堅果類食物，一般含有的油脂比較高
現(xiàn)代醫(yī)學則認為
開心果每天大概吃35粒左右最為合適，既能享受起營養(yǎng)價值
，也不錯過其美味的誘惑，而且價格不便宜的開心果吃多了豈不是“吃”緊了我們的口袋。在懷孕期間的時候
，孕婦是可以適當?shù)某蚤_心果的，孕婦適當?shù)某砸恍╅_心果對孕婦和胎兒都是有一定好處的。但是一
我們都知道
二
不管是孕婦還是普通人，吃開心果都是有很多的好處的
1 消化不良開心果和其他的堅果一樣屬于高蛋白，高油脂食物
2 肥胖開心果中的油脂含量在45.1%左右
3 上火我國的開心果大多數(shù)都是從外面進口的
4 營養(yǎng)浪費開心果屬于高營養(yǎng)食物
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