，情緒波動會變大，細胞衰老加劇，抵抗力下降，甚至?xí)霈F(xiàn)腎功能異常、甲亢等疾病，危害多多。

失眠指的入睡困難

、睡眠中間易醒及早醒睡眠質(zhì)量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠。失眠可以由多種原因引起，例如過度的工作壓力，社會因素和心理因素。第一步是找出失眠的原因，并根據(jù)原因進行針對性治療，以取得良好的效果。就應(yīng)該使用效果持續(xù)時間更長的藥物，既可以改善入睡困難，也可以改善睡眠質(zhì)量，同時能避免藥物的過度催眠作用——表現(xiàn)為嗜睡、乏力、頭昏等。

經(jīng)過以上大概的了解你你明白了嗎

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