哄年幼的寶寶睡覺(jué)是一件極為勞心的事情,由于寶寶在建立自己的獨(dú)立睡眠習(xí)慣之前,往往有一個(gè)階段。而在這個(gè)階段里經(jīng)常需要父母哄著睡覺(jué),使得很多初為人父人母的家長(zhǎng)各種操心,累得精疲力竭。今天就給大家講一下寶寶快速入睡小竅門。
1、寶寶睡眠習(xí)慣的養(yǎng)成規(guī)律
嬰兒在1歲以內(nèi)的睡眠習(xí)慣都有不確定性,尤其是在出生后的最初幾個(gè)月里,睡眠通常是沒(méi)有規(guī)律的,晝夜不分,每次睡眠時(shí)間長(zhǎng)短不同,但一天的總睡眠時(shí)間較長(zhǎng),這個(gè)時(shí)間段是比較令人操心的,也是寶寶養(yǎng)成獨(dú)立睡眠習(xí)慣的關(guān)鍵期。1-3歲的幼兒,獨(dú)立睡眠習(xí)慣逐漸養(yǎng)成,但仍然需要家長(zhǎng)的督促;4歲以后,根據(jù)孩子的發(fā)展情況,可以考慮讓孩子分房獨(dú)立睡覺(jué),但必須是建立在孩子的身心都可以接受的基礎(chǔ)上,每個(gè)孩子的情況不一樣,有些孩子可能需要七八歲才能接受獨(dú)立分房睡覺(jué)。
2、嬰兒快速入睡小竅門
1歲以內(nèi)的嬰兒,正是養(yǎng)成睡眠習(xí)慣的階段。在此期間,為了讓寶寶能夠快速入睡,媽媽們首先就要采用一些正確的方式來(lái)幫助睡眠,不建議拍睡、搖睡、摟睡和奶睡等方式,這些習(xí)慣會(huì)養(yǎng)成寶寶對(duì)父母的強(qiáng)烈依賴性,很難養(yǎng)成獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣;在寶寶出生后,首先就要分床不分房,在自己的臥室內(nèi)給寶寶一個(gè)舒適的小床,可以采用鳥(niǎo)巢式的被窩來(lái)提升嬰兒安全感,如不能睡覺(jué)可以播放一些輕柔的搖籃曲,以及用一些輕柔的觸摸等方式來(lái)安慰寶寶,但不要過(guò)多地用拍、摟抱和搖晃等方式去哄寶寶,以免讓其養(yǎng)成依賴性??陀^地講,在這個(gè)階段父母?jìng)兛隙ㄊ且俨簧傩牡模芏鄷r(shí)候也是無(wú)法避免,需要更多的耐心和愛(ài)。
3、寶寶快速入睡小竅門
1歲以后,寶寶已經(jīng)有了初步的獨(dú)立性,開(kāi)始逐漸學(xué)會(huì)走路,也更加多動(dòng)一些。其睡眠習(xí)慣也逐漸形成了一定的規(guī)律,但仍然需要大人進(jìn)行陪伴和督促。此期內(nèi),為了讓寶寶快速入睡,仍然需要繼續(xù)培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺(jué)的習(xí)慣。由于孩子已經(jīng)開(kāi)始有了比較好的語(yǔ)言理解能力,因此每天根據(jù)孩子的固定睡眠點(diǎn)做好準(zhǔn)備,比如每天7-8點(diǎn)用語(yǔ)言提示寶寶該睡覺(jué)了,給寶寶讀一些簡(jiǎn)單的睡前故事,播放一些輕柔緩慢的兒歌,關(guān)閉臥室燈但留下一個(gè)橘黃色的臺(tái)燈,自己以身作則在固定時(shí)間上床睡覺(jué)從而讓寶寶模仿。
本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/14854.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 印度飛餅是印度的嗎