，不要喝咖啡、濃茶等讓人興奮的飲料。
藥物治療主要是包括有安神作用的中成藥以及安眠藥。安眠藥在實(shí)在睡不好的時(shí)候偶爾可以服用，不建議長(zhǎng)期服用。如果有很明顯的情緒障礙，建議去醫(yī)院看精神心理科診斷有沒有焦慮、抑郁的情況，這部分病人可能要加用抗焦慮、抗抑郁的藥物。

老年人的失眠，要去看什么科室

？

如果老人晚上失眠應(yīng)該看醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科

，神經(jīng)內(nèi)科可以治療和檢查患者失眠的情況，按我的經(jīng)驗(yàn)，多半這是老年癡呆和小腦萎縮的前兆，或者有心臟病等易造成失眠的病癥。失眠特別嚴(yán)重一般可以到醫(yī)院掛精神心理科、神經(jīng)內(nèi)科

、心理科等

，有些醫(yī)院會(huì)還會(huì)有睡眠科。我媽媽也是我不敢讓吃藥我怕藥不安全年齡大了容易出事，賣電子儀器吧。

對(duì)于作息規(guī)律且壓力不大的朋友來說，若失眠超過一周以上且經(jīng)過調(diào)理仍不見改善的

，建議掛神經(jīng)內(nèi)科就診；失眠的精神類疾病中常見的類型之一，可以到正規(guī)專業(yè)醫(yī)院的精神失眠科就診。中醫(yī)標(biāo)本兼治安全副作用小，效果理想，能避免西藥的不良反應(yīng)，失眠癥狀也可以看內(nèi)科，比如一些老年人會(huì)由于高血壓，高血脂