人參果的做法

人參果的做法

人參果的做法

人參果作為一種傳統(tǒng)的熱帶水果，但是原產(chǎn)于南美洲，在中國的種植地區(qū)也非常廣泛，比如說有很多省份有河南，河北，甘肅等地，吃起來果實非常脆嫩，而且香甜可口，因此受到很多消費者的青睞，那么人參果的做法都有哪些呢?人參果怎么做好吃?

人參果作為一種傳統(tǒng)的水果類食物，它的做法有很多種，不僅僅可以當做水果直接使用，而且還可以用來做涼拌，榨汁或者用來蒸著吃等，首先小編來跟大家介紹一種人參果煲雞湯的做法，我們準備一些新鮮的人參果，將它清洗干凈之后把皮削下來，然后切成均勻的塊狀，準備一只新鮮的烏雞，還有一些豬骨頭，叫他們清洗干凈之后切成均勻的小塊裝，我們再將所有的材料有蔥姜蒜加入烏雞中，再放入一口砂鍋，然后再加入一些紅棗和枸杞，將人參果放進去之后，用大火將它燉開之后再轉(zhuǎn)為小火，慢慢的熬煮一段時間，這樣一道非常美味，并且顏色呈現(xiàn)為奶白色的人參果雞湯就做好了。

除此之外我們還可以選擇一道人參果炒肉片的做法也是非常美味，首先準備一些豬肉，將它們切成均勻的片狀，然后再準備一些胡蘿卜絲，我們再將人參果清洗干凈之后，將豬肉放入盆中，加入一些蔥姜蒜，還有一些食用鹽腌制一段時間，然后再將食用油放入鍋中，等油加熱之后把蔥姜蒜放進去爆炒，然后將豬肉片兒放進去再炒豬肉片的過程中我們可以加入一些醬油，料酒還有白醋等再加水放進去之后，等豬肉七成熟的時候再將人參果放進去，稍微燜煮一段時間過后，一道非常美味的人參果炒肉片兒里做好了。

人參果炒肉片的做法

我們最早聽說過人參果，可能就是在《西游記》中人參果作為一種長壽果的存在，其實人參果也可以叫做長壽果，是一種原產(chǎn)于南美洲地區(qū)的熱帶水果，由于其口感吃起來香脆可口，而且營養(yǎng)價值高，受到很多人的喜歡，今天小編來跟大家介紹一種人參果炒肉片的做法。

人參果作為一種熱帶水果來說，他不僅僅可以直接生吃，還可以像其他水果那樣用來榨汁涼拌等，除此之外它還可以和一些豬肉混合在一起，做成一道菜品也是非常美味，首先我們在做人參果炒肉片兒時，可以準備幾個新鮮的人參果，然后再準備一些豬肉，還有一些胡蘿卜絲，將豬肉切成均勻的薄片狀，然后再放入盤中，加入一些蔥姜蒜，還有料酒和食用鹽腌制半個小時左右的時間，再將人參果清洗干凈之后，把它的皮削掉切成均勻的小塊裝，這樣準備工作就做好了。

然后我們再往鍋中倒入食用油，等油加熱之后我們再將蔥姜蒜放進去爆香，然后再把腌制好的豬肉放進去再炒豬肉的過程中加入一些醬油，醋還有蠔油和料酒，然后再添入適量溫水，蓋上鍋蓋燜煮兩三分鐘左右的時間，等到豬肉七八成熟的時候，我們再將人參果放進去，加入適量的食用鹽，爆炒兩三分鐘左右的時間，等人參果的色澤呈現(xiàn)為金黃色的時候就可以出鍋了，這樣一道非常美味的人參果炒肉片兒就做好了，我們在切人參果的時候不要切的太小，因為在煮的過程中可能會炒爛，

酸奶人參果的做法

人參果想必大家都非常熟悉，他作為一種熱帶水果原產(chǎn)于南美洲，在中國的種植范圍也非常廣泛，比如說有甘肅河南等地，其中所富含的營養(yǎng)價值非常豐富，而且吃起來香甜可口，受到很多消費者的青睞，人參果的做法有很多種，今天來跟大家介紹一種酸奶人參果的做法。

人參果作為一種熱帶水果來說，最常見的就是將它作為水果直接食用，除此之外還可以選擇涼拌，榨汁或者和豬肉炒在一起等，人參果和酸奶混合在一起吃也是非常美味的，在做酸奶人參果之前，我們需要準備一些原材料，有人參果酸奶，還有一些蘋果香蕉和葡萄干等，首先我們將人參果清洗干凈之后，將他的皮去掉切成均勻的小塊狀，然后再將蘋果清洗干凈之后，也去皮切塊，將香蕉切段，然后我們在往一個杯子中倒入一些酸奶，再將人參果香蕉蘋果放進去攪拌均勻之后，再撒入一些葡萄干，這樣一道非常美味的酸奶人參果就做好了。

在平時生活中我們適當?shù)某砸恍┤藚⒐麑ι眢w健康，也是非常有幫助的，它作為一種熱帶水果，其中所富含的熱量是非常低的，還富含一些其他營養(yǎng)元素，比如說有維生素礦質(zhì)元素還有胡蘿卜素和膳食纖維等，對身體健康也非常有幫助，它還可以起到健脾養(yǎng)胃，生津止渴的功效，尤其是非常適合老年人，它可以起到軟化血管，預防心腦血管疾病和高血壓高血糖等病論的發(fā)生，青少年兒童適當?shù)某砸恍┤藚⒐灿兄诖龠M身體健康的發(fā)育。

蒸人參果的做法

人參果作為一種原產(chǎn)于南美洲地區(qū)的熱帶水果，傳入中國之后受到很多消費者都喜歡，它其中富含的營養(yǎng)價值非常豐富，比如說有蛋白質(zhì)維生素，還有一些礦物元素的，適當?shù)某砸恍ι眢w健康也非常有幫助，還可以起到健脾養(yǎng)胃的功效，今天來跟大家介紹蒸人參果的做法。

首先我們準備一些新鮮的人參果，將它清洗干凈之后再選擇1/3處的部位，用刀將他切開，然后將里面的果瓢挖出來之后再往里面放入一些肉餡或者其他的果餡兒放蒸籠中蒸熟之后就可以使用了。除此之外，我們還可以選擇其他蒸人參果的做法，比如說將人參果橫向切開之后，讓果皮和果肉相聯(lián)，然后再將里面的果瓢拉出去之后，我們可以選擇一些蒸熟的糯米或者紅棗等，然后將餡料和果肉填充進去放入蒸籠中蒸熟之后取出來就可以使用了。

我們在平時生活中就可以選擇蒸人參果的做法，因為蒸人參果是一種非常清淡的吃法，非常適合孕婦和老年人使用，對身體健康也非常有幫助，其中富含的營養(yǎng)物質(zhì)多，可以起到健脾養(yǎng)胃的功效，其中富含一些營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富，比如說有維生素蛋白質(zhì)，還有一些礦質(zhì)元素的，尤其是其中富含硒元素的含量，硒元素作為一種非常強的抗氧化物質(zhì)，可以軟化血管，老年人適當?shù)某砸恍┛梢灶A防心腦血管疾病等，而且還可以預防高血壓冠心病。在日常生活中吃人參果的話，就可以選擇蒸人參果的做法。

人參果的吃法 人參果的吃法介紹

1、生吃人參果。

生食的人參果就是像吃水果一樣，清洗干凈就可以吃了。人參果一定要充分成熟確保清洗干凈，以免吃到果皮殘留的農(nóng)藥等導致不適，吃的時候有一股淡淡雅的清香氣味，果肉呈淡黃色，爽口清甜，皮薄肉厚，風味非常獨特。

2、人參果炒豬肉片。

準備人參果半斤、豬肉一斤、精鹽、味精、素油、料酒、蔥花、姜末、醬油各少許。做法：先將人參果去果蒂、清洗干凈、切成片，再將豬肉沖洗凈、切薄片備用，平底鍋加油鍋燒熱下肉片煸炒五分鐘，待七八成熟時加入切好的人參果片和備好的配料，炒熟后裝盤即可出鍋。

這個吃法將人參果含有的營養(yǎng)跟豬肉含有的蛋白質(zhì)相結(jié)合，具有提高人體免疫力，增強機體對抗疾病的抵抗力。

3、涼拌人參果片。

材料：人參果一斤、鹽、蒜泥、味精、米醋、芝麻油。做法：先將充分成熟的人參果清洗干凈切片放入盤中，加人適量精鹽腌制五分鐘，倒去由于腌制滲出的水分，再加入適量蒜泥、味精、米醋和芝麻油充分拌勻，靜放十分鐘后就可以食用。

這樣就可以充分入味，吃起來口感更好。涼拌人參果具有生津止渴，增加食欲的功效。因為人參果里面有很多液態(tài)營養(yǎng)物質(zhì)和纖維素，能為人體提供液體和促進胃腸蠕動。

人參果怎么吃？

人參果作為一種水果來說，他的吃法也是有非常多種的，最常見的就是和普通水果那樣將他清洗干凈之后就可以直接使用，而且其中富含的營養(yǎng)價值非常高，吃起來還有淡淡的清香味道果汁含量豐富，而且果肉吃起來口感甘甜，可以提高我們身體免疫力，具有清熱解毒的效果。人參果還可以炒著吃，也非常美味，它可以當做一種蔬菜來使用，比如說將人參果清洗干凈之后，將它和豬肉放在一起翻炒，首先將肉片翻炒之后再加入調(diào)料，然后再將人參果放入鍋中炒熟之后就可以出鍋了。
除此之外，人參果還可以選擇炸著吃，因為它作為一種高蛋白含量脂肪和糖類都非常低，所以說直接吃的話口感不是很好，但是炸著吃是非常美味的，將它的皮削掉之后刷上一層雞蛋清面糊，然后放在油鍋里面進行煎炸，等到外皮變得金黃色之后就可以出鍋了，在吃的時候還可以撒上一些花椒等調(diào)料。人參果還可以選擇蒸著吃，我們將人參果放在蒸籠之上，然后再加入一些白糖，蜜棗或者其他的調(diào)料等放入蒸籠中蒸熟之后就可以使用。人參果還可以選擇涼拌吃，比如說叫人參果的皮削掉之后切成薄片，然后再準備一些味精香油和食用鹽，攪拌均勻之后再倒入一些醬油等，吃起來也非常美味。

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