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胃脹胃寒會是胃癌嗎,3大措施有效預(yù)防胃癌

綠色飲食在行動 2023-05-01 21:23:14

胃脹是一種常見的消化道問題

，常常由于消化功能障礙所引起
。由于胃癌的癥狀很多時候類似于胃炎和胃潰瘍
，僅僅表現(xiàn)為胃痛
、胃脹等。因此很多人擔(dān)心長期的胃脹可能是胃癌
。那么胃脹胃寒會是胃癌嗎
，平時應(yīng)該采取什么措施保護(hù)自己的腸胃，預(yù)防胃癌等嚴(yán)重疾病呢
。

一
、胃脹胃寒會是胃癌嗎

胃脹胃寒會是胃癌嗎?只能說不排除這種可能性。胃寒是一種中醫(yī)概念

，胃癌患者經(jīng)過中醫(yī)辨證可能是胃寒;而胃癌患者由于消化功能障礙也可能出現(xiàn)胃脹的表現(xiàn)
。但是僅憑胃脹這種癥狀，不足以說明是胃癌
。因為胃寒胃脹者大多數(shù)情況下經(jīng)過檢查，可能是胃炎
、胃潰瘍等疾病
。因此胃寒胃脹的人不要隨意猜測，給自己施加壓力
，最好就是去西醫(yī)院檢查一下
，才可以明確診斷，而且早診斷
，也可以早治療
，盡可能降低胃病的風(fēng)險。

二
、胃癌怎么預(yù)防

1

、良好的飲食習(xí)慣

從胃炎發(fā)展到胃癌，不良飲食習(xí)慣占據(jù)了很重要的地位

。比如吸煙飲酒
，喜歡吃過咸和油膩辛辣刺激性食品，喜歡吃腌制
、燒烤
、煙熏和油炸等垃圾食品，經(jīng)常吃剩飯剩菜
。這些不健康的食物均會損害胃黏膜
，加重胃炎和胃潰瘍的程度
，尤其是垃圾食物中的亞硝酸鹽等致癌物質(zhì)，更容易誘發(fā)細(xì)胞癌變
。因此改善飲食習(xí)慣是預(yù)防胃癌的首要選擇
，一定要堅持清淡飲食，規(guī)律飲食
，吃有營養(yǎng)的食物
，比如蔬菜瓜果、谷物雜糧和豆制品等
，保持大便暢通
，提高抵抗力，預(yù)防細(xì)胞癌變
。

2

、愉悅的心情狀態(tài)

心理狀態(tài)是誘發(fā)以及加重各種胃病的重要原因，而長期抑郁低沉的情緒狀態(tài)

、過重的心理壓力更容易誘發(fā)消化不良
、腹脹和胃痛等各種消化道問題。統(tǒng)計學(xué)發(fā)現(xiàn)
，那些性格極度內(nèi)向
、喜歡胡思亂想的人更加容易患有胃癌。而愉悅舒適的精神心理狀態(tài)
，則有益于促進(jìn)內(nèi)分泌平衡
，提升免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動以及消化液的分泌
，可以在很大程度上預(yù)防以及改善各種問題
，因此建議經(jīng)常參與社交活動，多外出走走
，進(jìn)行一些放松活動
，多與人交流，舒緩自己的心情
，有情緒和心事要及時用合理的方式來宣泄
，比如找人傾訴。

3

、平衡的生活方式

除了改善飲食習(xí)慣之外

，建立一個整體的平衡生活方式有助于促進(jìn)全面的健康，降低胃癌等各種慢性疾病的風(fēng)險
。比如每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動
，比如慢跑、跳繩
、爬山和打羽毛球等
，糾正久坐不動
、久站等不良習(xí)慣;堅持早睡，每晚9-10點即可睡覺
，不要熬夜
，現(xiàn)在的很多人經(jīng)常超過11點睡覺，更甚者熬夜到凌晨一兩點或更晚
，這種習(xí)慣會大幅度削弱抵抗力
，為各種慢性疾病問題埋下伏筆。

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